晚睡強(qiáng)迫癥，什么叫晚睡強(qiáng)迫癥啊

來源：整理時(shí)間：2023-04-14 03:53:38 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，什么叫晚睡強(qiáng)迫癥啊

就是夜貓子

至于什么是晚睡強(qiáng)迫癥呢，“晚睡性強(qiáng)迫癥(Unsleepless Obsessive compulsive disorder) — 是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的一個(gè)分支，更具體地說，是行為焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾。對于睡眠有著一種恐懼感或是有著強(qiáng)烈的睡前興奮,患者在生活中反覆出現(xiàn)不睡的強(qiáng)迫觀念及其相關(guān)性的行為,或伴有某種焦慮,但其行為能力並未下降,患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或是擺脫神經(jīng)上的興奮狀態(tài)...最終導(dǎo)緻無法入睡.... ”

什么叫晚睡強(qiáng)迫癥啊

2，晚睡強(qiáng)迫癥是什么

晚睡強(qiáng)迫癥，就是患者能自己意識到該睡覺了，但就是不想睡，現(xiàn)在很多人都有晚睡強(qiáng)迫癥。在心理學(xué)上是“拖延癥”的一種，過于執(zhí)著、擔(dān)心、抵觸心理等都是誘因，可能會反映到生活其他方面。對于我們來說，熬夜似乎已經(jīng)成為習(xí)以為常的事情，還有很多人說，似乎不夠夜深的話他就會睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個(gè)鐘點(diǎn)，確認(rèn)已經(jīng)勞累到不行了，兩點(diǎn)三點(diǎn)不止了，才會戀戀不舍地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。其實(shí)這一種夜貓子的心態(tài)，也是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)。認(rèn)為早睡覺是浪費(fèi)生命，好好的利用晚上的時(shí)間做很多該做的事，實(shí)際上是延長生命的一種方式。其實(shí)這種所謂的爭取時(shí)間的方式恰恰縮短了人的生命，雖然人的一生有1/3是要在床上渡過，卻不只是平靜的什么都不干，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都在轉(zhuǎn)換與更新，以達(dá)到生命的鮮活。長時(shí)間的晚睡強(qiáng)迫癥只會摧毀身體正常的新陳代謝機(jī)能，黑眼圈、偏頭痛、憔悴、總是萎靡不振就是它帶來的后果。心理專家指出患有晚睡強(qiáng)迫癥的人性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學(xué)習(xí)中形成拖拖拉拉的風(fēng)氣，不到最后一刻不完成任務(wù)，面對壓力形成“拖”的解決辦法。此外還有過于執(zhí)著、敏感的心理。如果這些長期存在就會構(gòu)成亞健康的人格特征。

晚睡的人：沒有勇氣結(jié)束一天：認(rèn)為一天都沒干什么。太浪費(fèi)。在睡前要做點(diǎn)什么。但時(shí)間總在看一看微博的更新。到論壇水一水等等時(shí)間又沒了。還是沒做什么。建議：制定一個(gè)作息時(shí)間：在睡前兩小時(shí)關(guān)掉電子設(shè)備。找本紙制書籍，寫一寫工作總結(jié)，去散步20分鐘。《自控力》

習(xí)慣、

你在逃避什么。或者，你在想些什么。

那不應(yīng)該算強(qiáng)迫癥，可能只是因?yàn)槟惚容^適合晚上的寧靜，算是一種逃避吧。

晚睡強(qiáng)迫癥是什么

3，什么是晚睡強(qiáng)迫癥

晚睡強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的一個(gè)分支，更具體地說，患有此癥的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，無法入睡。同時(shí)晚睡強(qiáng)迫癥也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險(xiǎn)。

你好：晚睡強(qiáng)迫癥則是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的一個(gè)分支，更具體地說，是行為焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，明明已經(jīng)困倦了但不明原因地堅(jiān)持不睡，對于睡眠有著一種恐懼感或是有著強(qiáng)烈的睡前興奮。患者在生活中反覆出現(xiàn)不睡的強(qiáng)迫觀念及其相關(guān)性的行為，或伴有某種焦慮，但其行為能力并未下降，患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或是擺脫神經(jīng)上的興奮狀態(tài)，長此以往，生物鐘被打亂，也會導(dǎo)致真正的睡眠障礙。要解決晚睡強(qiáng)迫癥的問題，就要解決我們內(nèi)心深處的不安全感，內(nèi)心的不安全感主要根源有以下幾個(gè)： 1.缺乏“自我價(jià)值感”，這也是許多心理問題的成因； 2.缺乏親密的人際關(guān)系包括朋友、配偶、家人和同事之間的關(guān)系； 3.對人生在世的錯(cuò)誤認(rèn)知：我應(yīng)該是個(gè)完美的人，所有的事我都可以搞定。如果在思考上面3個(gè)問題時(shí)你有所感悟，相信你可以慢慢擺脫焦慮，開始嘗試健康的生活方式，如果你因此陷入迷思，建議求助心理工作者。

晚上睡覺時(shí)，心理上不想睡覺，而行為上偏偏強(qiáng)迫自己睡覺。

強(qiáng)迫癥就是有些想法你不想去想，但是控制不住，不想難受，不得不想，或者有些行為不想去做，但是不做難受，不得不做，前者就是強(qiáng)迫思維，后者是強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥康復(fù)家園運(yùn)用的是醒悟療法，醒悟療法被好多康復(fù)者認(rèn)為是醒悟的升華與完善，你可以了解一下。強(qiáng)迫癥不像你感冒了去醫(yī)院吃點(diǎn)藥就好了，他是一種心理習(xí)慣，你可以到強(qiáng)迫癥康復(fù)家園網(wǎng) 站上了解一下。參考：強(qiáng)迫癥康復(fù) 家園

什么是晚睡強(qiáng)迫癥