恐高是人站在懸崖高處時，視野從90度擴大到180度，景物的急劇縮小和模糊產生視覺信息空虛，自然產生人隨時可能墜入深淵的自衛恐懼感,首先你要確定你恐高的原因,人沒有恐高癥，就是即使視線模糊，距離很遠也不會感到害怕,與密集恐懼癥不同的壓迫感,現在恐高很普遍,患有恐高癥飛行的人不會受到影響,恐高癥因為離地太遠而暫緩,為什么會有恐高癥，宇宙恐懼癥和深海恐懼癥。
為什么會有恐高癥，宇宙恐懼癥和深海恐懼癥？人是生長在地面上的生物，他和陸地上的其他生物一樣需要腳踏實地的感覺。陸地上的生物最不能忍受的就是懸浮感。因為上吊意味著你無法控制自己的身體和行為，相當于走向死亡。對于死亡，是每一個生命都會有的本能恐懼。恐高癥因為離地太遠而暫緩。深海恐懼是由于深藍色或藍黑色的海面或海水完全無法感知到底在哪里而產生的，更不用說對宇宙的恐懼了。沒有上下左右和底部的區別，完全懸浮...更恐怖的是！所有看到這些圖片后害怕的人，只是因為懸浮的感覺而害怕，更深刻的是懸浮帶來的死亡的恐懼。與密集恐懼癥不同的壓迫感。想必大部分人都有過這樣的感覺，在半睡半醒的時候，突然覺得心里空落落的，一下子就醒了。。。這是生活在樹上的遠古靈長類動物留下的物理記憶...這種被懸著的感覺，無論多困多累都會被喚醒，源于對生命中死亡的恐懼。
首先你要確定你恐高的原因。有些人是小時候從高處摔下來造成的。可以嘗試心理自我治療。比如剛開始可以試著自己爬樓梯，從一樓往上爬，試著往下看。不怕的話可以一層一層往上走。當然，如果有家人或朋友陪伴，會事半功倍。現在恐高很普遍。切記不要給自己太大壓力。
3、 恐高癥的人,能坐飛機嗎?患有恐高癥飛行的人不會受到影響。恐高是人站在懸崖高處時，視野從90度擴大到180度，景物的急劇縮小和模糊產生視覺信息空虛，自然產生人隨時可能墜入深淵的自衛恐懼感，強烈的心理作用導致人體平衡系統崩潰，產生假性大腦反應幻覺，如恐高、恐俯視、心悸、顫抖、頭暈、惡心、腿軟等。人沒有恐高癥，就是即使視線模糊，距離很遠也不會感到害怕，人在飛機上的視野和在和平年代是一樣的，不會有恐高的感覺。
