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1，怎樣提升孩子免疫力
2，怎樣提高兒童免疫力
3，兒童如何增強(qiáng)免疫力

1，怎樣提升孩子免疫力

孩子免疫力低容易體弱多病。可以給孩子選用倍倍愛(ài)多維素咀嚼片，專(zhuān)門(mén)為兒童設(shè)計(jì)配方，能有效提升孩子機(jī)體免疫力，藍(lán)帽標(biāo)示，吃起來(lái)也安心。

寶寶免疫力低，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以食用一些營(yíng)養(yǎng)品。我推薦倍倍愛(ài)多維素咀嚼片。韓國(guó)原裝進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品，能促進(jìn)孩子身體健康發(fā)育。

怎樣提升孩子免疫力

2，怎樣提高兒童免疫力

想要提高孩子的免疫力？要懂得多吃能夠幫助孩子身體提高免疫力的食物和營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)要讓孩子保持好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。做到以下幾點(diǎn)，你家孩子的免疫力就會(huì)比人家的孩子強(qiáng)。1、每天都保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，讓孩子多去玩耍，嘻鬧，捉迷藏，都可以鍛煉孩子身體肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血氧量，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，你家孩子身體的免疫力自然比一般孩子都要好。2、習(xí)慣讓孩子早睡早起，盡量保持在晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，不要超過(guò)11點(diǎn)，而且要保持有7—8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。只有保持充足的睡眠時(shí)間，孩子的免疫力就能保持在比較高的狀態(tài)，即使身體接觸到細(xì)菌病毒也不容易感染。3、每天都讓孩子保持快樂(lè)愉悅的心情，因?yàn)楫?dāng)孩子如果長(zhǎng)期處在心情不好，心理壓力很大的情況下，孩子就會(huì)一直處在應(yīng)急的狀態(tài)，身體的養(yǎng)分就會(huì)大量消耗，免疫力就會(huì)受到抑制，當(dāng)遭遇細(xì)菌病毒的時(shí)候，自然也就容易感染。4、經(jīng)常讓孩子多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)魚(yú)肉豆蛋奶。蛋白質(zhì)是增強(qiáng)體質(zhì)的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)也是制造抗體，白細(xì)胞，各種免疫細(xì)胞的主要原材料，所以蛋白質(zhì)充足的孩子免疫力自然強(qiáng)。即使身體感染了細(xì)菌病毒，也能夠很快制造出大量的抗體戰(zhàn)勝細(xì)菌病毒，恢復(fù)得也更快。5、經(jīng)常讓孩子吃含鋅高的食物，比如說(shuō)生蠔，牡蠣，海鮮，山核桃，動(dòng)物肝臟，堅(jiān)果等等。鋅可以促進(jìn)免疫細(xì)胞數(shù)量的增加和活力，從而提高機(jī)體的免疫力。6、讓孩子經(jīng)常吃含維生素C豐富的水果，比如說(shuō)經(jīng)常吃鮮棗，櫻桃，藍(lán)莓，山楂，獼猴桃，草莓等等，這些水果含維生素C都很豐富。維生素C有助于激活身體免疫系統(tǒng)，快速地提高免疫力去對(duì)抗細(xì)菌病毒。7、經(jīng)常給孩子補(bǔ)充益生菌，益生菌可以增強(qiáng)腸道的免疫水平，防止拉肚子，腹脹，腹痛等等。腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康對(duì)身體整體的免疫力的提升幫助非常大。除了補(bǔ)充益生菌外，也可以增加補(bǔ)充益生元，益生元就是益生菌的食物，可以幫助益生菌快速地繁殖。益生元包括低聚果糖，低聚木糖，菊粉等等。8、懂得愛(ài)孩子的父母，還會(huì)習(xí)慣性地給孩子補(bǔ)充一些濃縮的天然營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)蛋白質(zhì)粉，多種營(yíng)養(yǎng)素片，維生素C，維生素B族，維生素A等等，免疫力自然更強(qiáng)。

怎樣提高兒童免疫力

3，兒童如何增強(qiáng)免疫力

增強(qiáng)兒童免疫力十種方法免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可說(shuō)是體內(nèi)的保全人員。無(wú)須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。　　1、多喝水　　多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。　　為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車(chē)上隨時(shí)放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣，而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處：即使不小心打翻，也不會(huì)弄臟衣物。　　2、不必過(guò)于干凈　　免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)透過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。　　世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重；而美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。　　3、教孩子洗手　　雖然太抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。　　4、足夠的睡眠　　睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。　　5、和孩子討論身體自我治療的能力　　讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會(huì)相信自己的身體本能，不致過(guò)于依賴(lài)藥物。一項(xiàng)發(fā)表在2000年美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)年會(huì)的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強(qiáng)調(diào)他們的虛弱，將會(huì)讓他們更焦慮不安。　　6、多和其它孩子接觸　　根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。　　研究主持人懷特博士指出，透過(guò)接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。　　7、減糖　　有些專(zhuān)家認(rèn)為攝取糖分過(guò)高的飲食，會(huì)干擾白血球的免疫功能。　　8、補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs 　　EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無(wú)法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)；胡桃、杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。　　9、減壓　　已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。　　10、多吃蔬果　　現(xiàn)代孩子容易偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。　　柑橘類(lèi)水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

寶寶春季提高免疫力吃什么　　油菜：油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。　　　寶寶春季如何提高免疫力呢？在春季，是孩子最容易得病的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候提高免疫力就顯得至關(guān)重要了　　寶寶免疫力低下的表現(xiàn) 　　寶寶半歲后，身體內(nèi)免疫系統(tǒng)還不成熟，而從母親那里得到的免疫抗體消失了，體內(nèi)免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。　　3歲以后，小孩免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)逐漸成熟，抵抗力逐步增強(qiáng)。　　學(xué)齡前期及學(xué)齡期的小孩，如果還經(jīng)常感冒、發(fā)燒、咽喉痛，反復(fù)發(fā)生呼吸道感染，或者一生病要脫很久才痊愈，這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的。　　媽媽們，快來(lái)在這個(gè)春季幫孩子提供免疫力吧。那么，給孩子提高免疫力要吃什么好呢？　　寶寶春季提高免疫力吃什么　　油菜：油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。　　芥菜：薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)來(lái)的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。　　菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。　　芹菜：芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。　　蔥：蔥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很多益處。蔥除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外，還含有揮發(fā)油（主要成分為蔥蒜辣素）也叫植物殺菌素，具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效，尤其對(duì)痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。此外，蔥能發(fā)汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進(jìn)消化液分泌等作用。因此，給寶寶食用大蔥或用蔥做調(diào)料，不但可增加營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)食欲，還可以抑制細(xì)菌。　　蜂蜜水：中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。　　在乍暖還寒的初春，爸爸媽媽一定要注意提高寶寶的免疫力哦。

多食用以下四種食物，有助增強(qiáng)免疫力。①維生素食物，比如像奶制品、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等；②動(dòng)物肝臟，不過(guò)高血脂、高膽固醇的朋友慎食；③食用菌，比如像蘑菇、香菇、灰樹(shù)花、平菇、猴頭菇等，④黑米，記得盡量粗加工后食用，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

多吃鈣

，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時(shí)注意飲食，不要過(guò)食辛辣刺激和魚(yú)腥食物，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調(diào)理治療較好。

孩子抵抗力低下，而需要治療的主要是那些頻繁而持續(xù)患感冒和經(jīng)常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情況很多，不能籠統(tǒng)的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，所謂“免疫力低”在我國(guó)兒童當(dāng)中主要有三種情況： 1、由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導(dǎo)致適應(yīng)環(huán)境的能力低下，容易出現(xiàn)反復(fù)的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季。這類(lèi)兒童最為常見(jiàn)，尤其是一些新入托幼機(jī)構(gòu)的孩子，我們將這種情況稱(chēng)為“入托綜合癥”。他們發(fā)病往往從秋冬季節(jié)或春季開(kāi)始。這類(lèi)孩子絕大多數(shù)是暫時(shí)性的，一般經(jīng)過(guò)1-2年可好轉(zhuǎn)，不必使用過(guò)多藥物治療。貼心建議：如果孩子感染過(guò)于頻繁，可以在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些細(xì)菌提取物的藥物或確證有效的免疫調(diào)節(jié)劑。 2、較常見(jiàn)的是孩子存在某些過(guò)敏體質(zhì)，這類(lèi)孩子往往在1-2歲后癥狀明顯，容易出現(xiàn)反復(fù)感染，一次患病后需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。根據(jù)并非真的由于免疫力低下。貼心建議：弄清楚原因，針對(duì)過(guò)敏治療是關(guān)鍵。 3、另一類(lèi)則是的確存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，種類(lèi)繁多。這類(lèi)孩子每次得病往往比較重，持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng)。對(duì)于這類(lèi)孩子絕非所謂市面上銷(xiāo)售的補(bǔ)品或“提高抵抗力”的東西可以觖決的。貼心建議：必須經(jīng)專(zhuān)門(mén)的免疫科醫(yī)生進(jìn)行診治。總之，“提高免疫力”是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，沒(méi)有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據(jù)不同的情況采取不同的預(yù)防的治療措施才是正確科學(xué)的態(tài)度。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多所謂的營(yíng)養(yǎng)保健品，尤其是那些針對(duì)兒童的，宣稱(chēng)以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學(xué)依據(jù)。obabyl-寶貝樂(lè)所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。

兒童如何增強(qiáng)免疫力