不良生活習慣指一切有害健康的事物習慣(包括身體健康和心理健康),不要沉迷于電子游戲等不良生活習慣，預防或糾正吸煙和酗酒習慣,雖然生活習慣疾病在一定程度上與遺傳有關，但最重要的是與生活密切相關習慣:飲食、運動習慣、休息睡眠等,保證合理的營養供給，養成良好的飲食習慣習慣。1、如何改掉懶惰的壞習慣養成良好的作息習慣習慣，早睡早起，作息規律；第二，多做運動和鍛煉；三是制定時間計劃，明確時間，細分事件；第四，自我激勵，心理暗示，調整心態；第五，缺乏自律，找人監督；第六，嘗試改變生活環境或者打破原有的生活規律；第七，...

怎么改變自己的壞習慣別急，你才16，我16的時候其實和你差不多，青春期躁動，主要和人的荷爾蒙分泌有關，控制是控制不了的。強行控制反而適得其反會得病的。沒事就在網上發泄吧！玩游戲不要太入迷了，畢竟只是虛擬的，有時候對自己狠一點。比如說找人監督你，發現你上網你就給他10塊錢。我以前就這樣，后來給的吃飯都吃不起了，自然而然的就戒掉了網。發脾氣要靠忍，我記得俞敏洪道我們學校來演講的時候，說過一個故事，說是以前有人罵他，罵他是狗，結果他就說，對，我就是狗，我連狗都不如。，別人無語。。有時候就要以退為進，別人冒犯...

意識指導行為，所以是改掉bad習慣,把舊的習慣換成新的習慣比直接去掉a習慣要容易得多但最根本的是如果改掉-1/的動機來自于每個人日常生活中的各種習慣比如刷牙喝下午茶有的不錯習慣，喜歡去健身房；有些不好習慣，喜歡抽煙，或者經常訂披薩外賣,how改掉Bad習慣習慣已經培養很久了，很難改變。1、徹底改掉一個壞習慣大約要多長時間每人所需時間可從18天到254天不等。換句話說，如果你想開一個好的習慣，大部分人至少要堅持兩個月習慣，才能搞定。把舊的習慣換成新的習慣比直接去掉a習慣要容易得多但最根本的是如果改掉-1/的...