下面介紹蘋果醋的飲用方法,只要每天堅(jiān)持喝蘋果醋的人，就會(huì)有很好的減肥效果,用鮮蘋果釀蘋果醋來減肥，在西方已經(jīng)流行了幾十年,喝蘋果醋可以提高新陳代謝，控制食欲，所以邊肖也很推崇蘋果醋減肥法,蘋果醋減肥法的粉絲說，發(fā)酵的蘋果含有果膠，人們認(rèn)為果膠可以幫助減少脂肪含量。

三天蘋果減肥后，你的胃會(huì)變得水嫩，味覺會(huì)變得敏感，胃也會(huì)因?yàn)檫h(yuǎn)離刺激性食物而變小。從第四天開始，你的飲食要慢慢恢復(fù)。不要一次吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的第一件事三天，最好從吃粥和豆腐開始?？傊?，當(dāng)你減肥后恢復(fù)飲食時(shí)，食物要清淡，不能過量，這樣減肥的效果才會(huì)持久。蘋果減肥等于清洗身體的消化系統(tǒng)。如果你真的很胖，想減肥一次是不可能恢復(fù)身材的。最好一兩個(gè)月做一次，直到減到理想體重。

蘋果醋減肥法的粉絲說，發(fā)酵的蘋果含有果膠，人們認(rèn)為果膠可以幫助減少脂肪含量。所以，減肥者需要做的，就是在每次飯前喝幾茶匙醋蘋果僅此而已，輕松燃燒掉多余的脂肪。用鮮蘋果釀蘋果醋來減肥，在西方已經(jīng)流行了幾十年。只要每天堅(jiān)持喝蘋果醋的人，就會(huì)有很好的減肥效果。這是眾所周知的事實(shí)，但對(duì)于大多數(shù)人來說，每天喝大量的醋真的很難。第二:單純喝醋會(huì)造成醋酸過多，腸胃不適。蘋果酸的研究表明蘋果酸不僅能減肥，還能給人體帶來以下好處:a、增強(qiáng)消化功能；降低有害膽固醇的水平；c、增強(qiáng)心臟功能；d、降低血壓(維持正常血壓)；e、維持正常血糖水平；f、防止癌細(xì)胞的產(chǎn)生；g、美白肌膚，保持皮膚光滑潤(rùn)澤，清除體內(nèi)重金屬。

蘋果醋是近年來流行的健康飲品。是由fresh 蘋果，因?yàn)樘O果和醋都是有益健康的食品，所以是蘋果醋。喝蘋果醋可以提高新陳代謝，控制食欲，所以邊肖也很推崇蘋果醋減肥法，下面介紹蘋果醋的飲用方法。如果你也對(duì)它感興趣，不妨試試這種減肥方式，1.稀釋蘋果醋在杯中加入1-2勺蘋果醋，或加入菊花茶中。攪拌均勻后，加入少許肉桂粉，味道更甜，肉桂粉應(yīng)該是無糖的，否則不會(huì)無法降低膽固醇。吃的方式，建議每天飯前一個(gè)半小時(shí)左右喝一次。