問題分析:你好，有失眠在你這個年紀，和更年期也有一定的關系，不要隨便找藥物治療失眠，可以緩解更年期,先抗焦慮抑郁治療，然后失眠治療才能有效,當失眠出現時，不要隨便服用一些鎮靜催眠藥物,所以對于失眠的治療，首先要從失眠的病因入手，才能徹底根治失眠,還有荔枝和核桃，對思維過度和失眠健忘的患者都有效,對于長期失眠，需要判斷是什么原因造成的失眠。

問題分析:你好，有失眠在你這個年紀，和更年期也有一定的關系，不要隨便找藥物治療失眠，可以緩解更年期。

失眠一般用于鎮靜安眠的藥物，長期服用后可能會出現一些依賴的癥狀。所以能不能吃藥，可以從一些食物來調節。對于輕度失眠，可以考慮服用以下食物:1。酸棗仁，有健脾養心、安神開胃的作用，所以平時可以用酸棗仁泡水煮粥；2、桑葚，桑葚能撫慰心靈，使人聰明，所以平時多吃桑葚也能起到安神增智的作用；3、小米，它能產生唾液，暖胃，讓人更早入睡；4、百合，百合可以安心、平膽、益心、養五臟。對狂躁、心悸有較好療效；5、蓮子肉蓮子肉它含有淀粉、蛋白質等。，能使人安然入睡；6、葵花籽，葵花籽有調節腦細胞代謝的作用；7、黃花菜，湯或涼拌菜都可以吃；8.桂圓，有很好的助眠作用。還有荔枝和核桃，對思維過度和失眠健忘的患者都有效。

對于很多患者來說，可能會出現一過性失眠和長期失眠的情況。當失眠出現時，不要隨便服用一些鎮靜催眠藥物。你要判斷失眠的原因。如果是由于工作壓力、生活中的一些不良事件、不利因素失眠，造成的一過性，可以在短時間內服用一些鎮靜安神的藥物。對于長期失眠，需要判斷是什么原因造成的失眠。如果是焦慮抑郁引起的，失眠，失眠只是焦慮抑郁的癥狀。你需要去醫院看醫生。先抗焦慮抑郁治療，然后失眠治療才能有效。有些患者在夜間會出現一些不舒服的癥狀，如心悸、胸悶、憋氣、喘息、咳嗽、咳痰等。需要給予相應的病因治療，失眠才能改善。所以對于失眠的治療，首先要從失眠的病因入手，才能徹底根治失眠。有些藥物不建議在藥店自行購買和服用。因為有些藥物有副作用，所以在醫院按照醫生的處方服用比較合適。

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