更年期女性的體內代謝已經逐漸被分解代謝所主導,更年期女性的性生活頻率一般以身體狀況為準,至于女更年期補什么保健產品養血，需要咨詢專業醫生，根據自身情況選擇,所以女更年期補保健品一定要以補充蛋白質為主,female更年期of保健可以從幾個方面入手，第一是我們的飲食保健，第二是運動保健，第三是心理保健。
適當控制飲食。不要吃太多肉的東西。多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等。，并少吃動物內臟、豬腸、豬肝等。主要吃有營養的食物。更年期女性的性生活頻率一般以身體狀況為準。如果身體健康，每周可以有3-5次性生活。但如果身體不是很好，性欲不是很強，就要適當減少，尤其是要多注意休息。給自己找點新的，比如參加義務工作。簡單的有償工作不是為了掙錢，而是為了消遣，豐富生活。要定期婦科檢查，特別注意陰部的清潔，經常進行適當的體育鍛煉，保證全身健康。把補鈣提上日程，吃鈣片或者吃富含鈣的食物。如:蝦皮、乳制品、魚、肉、豆類、蔬菜、水果等含鈣量較高的食物。特別是你要多注意休息。注意控制自己的情緒，生活規律，不要著急，不要緊張，不要強迫自己不要胡思亂想。比如聽音樂，養花等。
female更年期of保健可以從幾個方面入手，第一是我們的飲食保健，第二是運動保健，第三是心理保健。食物保健，我們可以多吃富含維生素E的食物，因為維生素E是雌激素的原料，而女性更年期的出現與雌激素的下降密切相關，所以我們在平時的飲食中可以多吃豆制品，并運動保健，運動/123455。
3、 更年期婦女情緒不穩,可以適當吃哪些 保健品呢?1。蛋白質不可或缺，更年期女性的體內代謝已經逐漸被分解代謝所主導。為了補償功能性消耗，維持組織代謝和修復的需要，增強機體的抵抗力，我們應該更加重視蛋白質的供應，所以女更年期補保健品一定要以補充蛋白質為主。2.注意養血補血，女更年期，內分泌失調，卵巢功能下降，容易導致月經紊亂和月經血增多，嚴重者會引起貧血，因此，養血補血不容忽視。至于女更年期補什么保健產品養血，需要咨詢專業醫生，根據自身情況選擇，但在生活中，可以多吃紅豆、黑木耳、枸杞子等。
