小訣竅鹽不要多放，因為蠔油很咸涼拌綠菜花怎么做好吃,材料西蘭花·胡蘿卜·雞精·鹽·花椒做法1、把西蘭花剪成小朵洗凈，胡蘿卜洗凈切成菱形片，然后都焯水，過一下涼水，控干,再煮開就可以下花菜了菜花(花菜,1、將花菜洗凈瀝干，然后焯水,如果白菜花和綠菜花混在一起做也很好,再煮開就可以下花菜了油菜花怎么做好吃,易做，不費時，好吃，健康；可熱吃，可涼吃,西蘭花怎么做好吃,西藍花好吃的做法推薦。

材料西蘭花·胡蘿卜·雞精·鹽·花椒做法1、把西蘭花剪成小朵洗凈，胡蘿卜洗凈切成菱形片，然后都焯水，過一下涼水，控干。2、把西蘭花，胡蘿卜片放入大一點的容器里，放上雞精，鹽拌勻。3、鍋中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西蘭花里，拌勻，盛入盤中即可

易做，不費時，好吃，健康；可熱吃，可涼吃。我喜歡熱吃。如果白菜花和綠菜花混在一起做也很好。白菜花一定要煮軟，但綠菜花不要煮的太長時間。材料菜花半個，蠔油，鹽，橄欖油或香油適量。做法1，菜花掰成小朵兒，洗靜；2，用滾水將菜花煮軟，撈出控干水分，放入盤中；3，放入鹽，蠔油和橄欖油；4，攪拌均勻后即可食用。小訣竅鹽不要多放，因為蠔油很咸

1、將花菜洗凈瀝干，然后焯水。水開后先別忙放花菜，把兩個番茄先扔進去燙一分鐘，撈出來泡在涼水里。再去處理花菜。燙好的番茄剝皮切成丁.2、起油鍋，鍋內油熱時放入蒜嗆鍋，先炒番茄，加點雞精，多炒一會，炒到變成有點粘的汁時，攙了一小碗焯菜的水，也可以用雞湯來代替。再煮開就可以下花菜了

西藍花好吃的做法推薦。做法一：西蘭花炒蝦球，制做方法：1、西蘭花去掉根部，切成小塊；蒜切沫；紅辣椒切成菱形；鮮蝦剝好備用2、熱鍋放入涼油加熱，放入西蘭花翻炒后備用3、鍋中加入適量食用油加熱放入蒜末爆香，加入紅辣椒翻炒均勻4、加入剝好的鮮蝦攪拌均勻，等到鮮蝦變色后，加入適量料酒、生抽、糖食鹽翻炒均勻即可出鍋。做法二：西蘭花炒白蘑菇，制做方法：1、西蘭花和白蘑菇清洗干凈，西蘭花焯水備用2、鍋中倒油爆香蒜末，加入白蘑菇炒軟，再加入西蘭花翻炒均勻3、鍋中放入蠔油、黑胡椒粉、食鹽，翻炒均勻后即可出鍋。做法三：西蘭花炒肉，制做方法：1西蘭花掰成小塊，清洗干凈。西蘭花過水炒熟，蔥姜洗凈切絲備用，2、豬肉洗凈切片，加入料酒、醬油、蠔油、蔥姜、淀粉攪拌均勻腌制7分鐘。3、起鍋燒油，加入蔥姜爆香放入五香粉，放入腌好的肉片炒至變色4、放入西蘭花翻炒均勻，加入食鹽、醬油、蠔油調味翻炒均勻即可出。