食材詳情面筋3根蔥1根黃瓜1根紅燒醬3ml醬油3ml醋5ml青椒3個(gè)紅椒3根蔥1根姜1根蒜1根雞精5g鹽3g油10ml微辣爆炒三鮮素面筋的做法步驟1準(zhǔn)備輔料2蔥片3蔥姜蒜切4青椒切絲5黃瓜片6手撕面筋7紅椒切8熱鍋倒油9香蔥,6/7青椒炒至起皺后，加入一碗水，然后將炒好的豆腐倒入鍋中，攪拌均勻，蓋上鍋蓋煮五分鐘,12加入黃瓜繼續(xù)炒,將三種海鮮洗凈，倒入所有調(diào)料，喜歡辣椒的可以適量放,加海鮮,7/7最后倒入少許水淀粉，翻炒幾下，一道美味的素菜三鮮就做好了,彩虹時(shí)令菜炒菜三鮮怎么做。

食材詳情面筋3根蔥1根黃瓜1根紅燒醬3ml醬油3ml醋5ml青椒3個(gè)紅椒3根蔥1根姜1根蒜1根雞精5 g鹽3 g油10ml微辣爆炒三鮮素面筋的做法步驟1準(zhǔn)備輔料2蔥片3蔥姜蒜切4青椒切絲5黃瓜片6手撕面筋7紅椒切8熱鍋倒油9香蔥。12加入黃瓜繼續(xù)炒。13加入蔥和青椒，最后加入醋、鹽和雞精。

換食材，青椒一塊，黑木耳兩個(gè)，干淀粉少許，胡蘿卜一勺，蠔油一勺，鹽一勺，醬油一勺，花生油一勺，糖適量。循序漸進(jìn)，讀1/7。把大豆腐切成三角塊，用老豆腐，這樣不容易碎。2/7然后倒入蛋液，讓每一塊豆腐都均勻的涂上蛋液。3/7然后，用一層干淀粉包裹蘸了蛋液的豆腐塊。4/7鍋加入適量花生油，將蘸干淀粉的豆腐塊放入鍋中炸至兩面金黃，撈出控油備用。5/7鍋留少許底油，放入青椒、胡蘿卜、水煮黑木耳，快速翻炒幾下，再放入一勺蠔油、一勺醬油、半勺糖。6/7青椒炒至起皺后，加入一碗水，然后將炒好的豆腐倒入鍋中，攪拌均勻，蓋上鍋蓋煮五分鐘。7/7最后倒入少許水淀粉，翻炒幾下，一道美味的素菜三鮮就做好了。

彩虹時(shí)令菜炒菜三鮮怎么做？鱈魚(yú)切塊，10只白蝦，喜歡的扇貝，任意時(shí)令蔬菜的多種顏色搭配都不錯(cuò)。米酒10ml，鮮檸檬20ml，生姜用大拇指切塊，黑胡椒喜歡，鹽少許選擇喜歡的時(shí)令蔬菜。我用蘑菇、大白菜、西紅柿...而且多種顏色搭配更加營(yíng)養(yǎng)健康。洗菜，準(zhǔn)備好。將三種海鮮洗凈，倒入所有調(diào)料，喜歡辣椒的可以適量放。準(zhǔn)備好的調(diào)味料的海鮮配料按順序擺放:1。蔬菜2。加海鮮。蝦、魚(yú)、扇貝不適合長(zhǎng)期烹飪，會(huì)縮水。當(dāng)蝦變了顏色，可以用筷子把魚(yú)扎穿時(shí)，就可以出鍋了。

one。將臘肉(或臘肉)切成大塊(切記要大，此時(shí)不要匆忙切片)，加入姜片、蒜片、小蔥、料酒和水，蒸半小時(shí)，取出臘肉，瀝干備用。將蘆筍切段，用鹽水焯一下(保持蘆筍綠脆，用鹽水略調(diào)味)，立即用冷水沖洗干凈，瀝干備用。培根切片備用。黑木耳，切成小塊備用。熱鍋冷油，依次放入蔥花、蒜片、姜片，爆香；然后放入臘肉片，倒入少許料酒翻炒至肉香；然后，加入木耳；最后，加入瀝干水分的蘆筍。翻炒均勻，煮之前放一點(diǎn)鹽(臘肉或者臘肉本身就咸，鈉攝入過(guò)多對(duì)身體不好)；關(guān)火后可以根據(jù)需要加入味精(這次很少)。裝載，完成

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