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Beat 網(wǎng)球可以增加人體的心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，緩解緊張情緒，控制體重。1973年開始男子電腦排位，1974年開始女子電腦排位的時候，積分制的目標并不是吸引大眾，而是創(chuàng)造一個客觀新潮的階級體系，幫助比賽組織者選擇參賽選手，建立種子選手。毫無疑問，這個排名體系已經(jīng)達到了目的，ATP和WTA巡回賽已經(jīng)成為所有比賽的標配。1990年，ATP轉(zhuǎn)制為運營實體ATPTOUR后，對原有的男子排名體系進行了調(diào)整，不再以平均積分排名，而是以累計“最佳14場比賽的積分”進行排名。2000年，在ATP巡回賽更名為ATP后，它引入了兩套并行使用的積分排名系統(tǒng):ChampionRace和EntryRanking。

身體健康:打網(wǎng)球看起來是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動對下半身很有好處，尤其是健美小腿。玩網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中釋放最真實最自然的一面。玩網(wǎng)球可以幫助人養(yǎng)成積極主動的態(tài)度，培養(yǎng)頑強的毅力和不屈不撓的精神。打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?。玩。延伸信?Hit 網(wǎng)球注:需要注意的是，由于揮拍中的問題，尤其是正手擊球時左手沒有接住球拍，手臂揮動過猛，導致的發(fā)球打中眉骨、鼻骨、膝蓋等事故。解決的辦法就是做一個完整完整的動作。還有像明星一樣酷的球拍。球拍觸地時不放松，反而傷手腕。還有一種球拍落地后很快彈起，傷人。記住球拍是用手握的，最好是一手握一手握。

type 網(wǎng)球能大大提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和持久性，使人保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作和學習的效率。網(wǎng)球想鍛煉身體的人可以最大限度的得到不同程度的滿足，玩網(wǎng)球可以得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉。網(wǎng)球它能消耗多余的脂肪，有助于減肥和增強體質(zhì)，老少皆宜，打完網(wǎng)球，可以放松心情，消除工作疲勞，更容易釋放壓力，保證睡眠質(zhì)量。