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本文目錄一覽

1，打鼾自我治療方法
2，如何治療睡覺時打鼾
3，怎么樣才能使自己晚上不打鼾
4，打呼嚕怎么治療
5，怎么治療打鼾
6，有什么好方法治療打鼾

1，打鼾自我治療方法

平時可以側臥、減少飲酒和過于勞累。有利于緩解打鼾癥狀，無法根除。建議采取正規有效的方式進行治療。有些偏方也有用，不過不建議嘗試，畢竟沒有保障。我正在用睡無憂提供的儀器，一個月多了，效果挺好，老婆說她終于能睡個安穩覺了。我的鼾聲小了很多

打鼾自我治療方法

2，如何治療睡覺時打鼾

　　凡是舌頭過大、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻咽部腫瘤等一些呼吸道的疾患，均可以引起打鼾。　　保守治療：減輕體重、避免過勞或使用鎮靜藥物、戒煙戒酒、夜間側臥；　　藥物治療：由于療效有限和藥物副作用、目前未廣泛開展。花椒網　　手術治療：鼻腔、咽部通氣道適當擴大。　　非手術治療：口腔矯治器、無創呼吸機參考： wenwen.soso

不睡。

如何治療睡覺時打鼾

3，怎么樣才能使自己晚上不打鼾

喝咖啡茶頭懸梁背刺骨

保持愉悅的心態,優質的睡眠,相信會好的```

可能是和自己白天太累有關吧，晚上睡前喝杯熱牛奶，不要等自己困到不行了倒頭就睡，睡覺前放松自己再慢慢入睡，可能過段時間癥狀就會減輕吧

打鼻鼾有很多種情況的~ 睡的姿勢不對，或者本身呼吸道有疾病的都會打鼻鼾~我也有，哈哈...

呼吸不要過于急促,睡前不要吃太多的東西

那白天別太疲勞把硬枕變軟枕或把枕頭變低把嘴閉上睡覺睡覺前是鼻孔完全通氣用鼻呼吸保證8小時睡眠

怎么樣才能使自己晚上不打鼾

4，打呼嚕怎么治療

有什么辦法治療打呼嚕本文出自： http://www.zhihanwang.com/2/122.html 打呼嚕又叫打鼾，是睡眠質量不高的表現，同時睡覺打呼嚕也是一種病癥。打呼嚕造成的壞處很多，那么日常中除了使用打呼嚕的藥品和去醫院外，止鼾網告訴您：還有什么辦法治療打呼嚕呢？ 1、睡覺的時候采取側臥姿，不要仰臥睡覺。 2、打呼嚕患者不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道； 3、打呼嚕的患者一般體型偏胖，要改變飲食結構，瘦身，加強體育鍛煉，增強肺活量。 4、盡量少抽煙，預防感冒。

打呼嚕最好的治療方法就是用藥物跟自我控制相結合當然如果自我控制能控制的話（主要是戒煙酒）打呼嚕一定能好

你好打鼾者主要是由于受煙、酒、肥胖、內分泌、激素環境改變的刺激，導致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，擠壓咽喉部氣流通道，在呼吸氣流的作用下形成打鼾。如果咽部結構將氣道完全阻塞，氣流完全無法進入肺部，此時就會出現呼吸暫停。鼾夫康內服外用，雙管齊下，活性酶成分能自動識別和修復受損肌肉，消除炎癥，抑制細菌，使肥大肌肉收縮拉緊，病變肌肉恢復正常，保持緊張工作狀態，從而使得呼吸暢通，不打鼾

打呼嚕可以用中草藥治療。

改變生活方式：睡前不要飲酒，枕頭不宜過高，采取側臥睡。控制體重，減少肥胖。治療：1、功能性內窺鏡技術療法。適合輕中度打呼嚕患者，利用等離子低溫消除系統，使咽部肥大的組織減容縮小，此方法簡便，創傷小，不出血，一般可以在門診就可以治療，無需住院。　　2、經鼻正壓通氣治療。通過特制的呼吸機將空氣加壓，使患者的氣道吹開，不再堵塞，同時治療呼吸道阻塞缺氧的并發癥。此法無創傷，但患者睡時需戴鼻罩，并應在專科醫師的指導下，選購和使用呼吸機。　　3、口器治療。用特別的擴張器睡時放入咽腔，使咽腔擴大，降低上氣道阻力。因睡時口內要放擴張器，有不適感，患者不易接受。

5，怎么治療打鼾

?打鼾的自然治療方法

目前用于治療打鼾的方法不下數百種，但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情：●戒酒，尤其是睡前禁飲酒。●禁服鎮靜安眠藥。●減肥。●戒煙。●側臥。●應用鼻粘膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢。對內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病，如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片；肢端肥大癥的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物；對鼻炎患者應用鼻粘膜收縮劑摘鼻，保持鼻腔通暢，可使部分人的鼾聲減低。但總體來講，藥物治療鼾癥的效果有限，例如，市場上常見的鼾立停．主要成分就是鼻粘膜收縮劑，對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者，療效并不顯著。酒精可抑制呼吸，引起或加重打鼾；吸煙刺激上氣道，引起粘膜水腫，加重打鼾。戒煙、戒酒都是改善病情的必要措施。要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法，比較有效的是在睡衣后適當的部位縫制一高爾夫球，當打鼾者仰臥位睡覺時，就會被球硌一下，自然也就改為側臥位睡眠了，經過一階段后，就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。明白了這個道理后，就可以就地取材，自行制作了。耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下顱骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄，使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起，手術切除這些增生肥大的軟組織，療效甚佳。近年來，應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長、增粗的懸雍垂，不需要住院，出血少，手術時間短，費用只有數百元，對有適應證的打鼾患者療效較好。對某些未發現明顯解剖異常或不愿意手術的打鼾者，可應用持續氣道正壓通氣治療，一般只需要設定一個較低的壓力，就能使絕大多數患者取得良效，我們的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好，值得推薦。需要特別說明的是，目前國內市場上治療鼾癥的辦法較多，患者自己很難作出科學的選擇，應該到有經驗的睡眠呼吸障礙專門診治中心就診，在醫生的指導下進行正規治療。例如，市場上有一種治療鼾癥的儀器，其主要原理是利用聲音控制的開關，當鼾聲響起的時候，啟動電刺激，使打鼾者覺醒或翻身，鼾聲自然而然消失。試想一想，鼾聲是消失了，但打鼾者還能很好地睡覺嗎?

6，有什么好方法治療打鼾

由于造成打鼾的原因很多，因此治療打鼾也必須根據其病因對癥下藥，也就是說，不同的病因有不同的治療之道： 1、首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。 2、呼吸道受到感染要盡早治療。 3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情。 4、目前較常用的方法之一是運用手術治療，基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及腭扁桃腺3個部位檢查： ●鼻腔：若鼻子產生問題，如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構造不良時，可動矯正手術讓呼吸道順暢。 ●鼻咽部與軟顎：當鼻咽部的腺質體肥大，或是軟腭的功能不好，或是軟腭過長，都會造成呼吸道的第二關卡，引起打鼾。 ●口咽部及腭扁桃腺：腭扁桃腺太大時，在呼吸的過程中會壓到我們的呼吸道，也會造成打鼾的情形，這時就應切除腭扁桃腺。也有人因舌頭肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通暢。另外如喉部的囊腫，或是會咽軟骨上的囊腫，都會影響呼吸道的順暢。假如有這些囊腫，也必須使用手術來將它切除。要改善或治療打鼾必須維持整個呼吸道的順暢，包括鼻子、鼻咽、喉頭、氣管都是呼吸道中應保持順暢的部分。專家也認為，打鼾有些時候可找耳鼻喉科治療，有時則需尋求胸腔科醫生的協助，有些案例可以靠手術來解決，另一些則是靠藥物控制就可以改善病情，不同因素所引起的癥狀，須依照個別情況加以改善。

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不管是哪種類型導致的打鼾，好像用鼾夫康都可以治好，是我同事說的，因為他的打鼾就是用鼾夫康組合治好的，而且咨詢的時候專家跟他說什么原因的打鼾都可以治愈。如果你還有疑問，可以咨詢一下專家4OO`8II`I585

是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起。方法治療去醫院。

五官鼻者肺主之多于肺氣不舒有關增強心肺功能就好了少吸煙多吃些梨可以做俯臥撐來鍛煉

打鼾俗稱打呼嚕 ,是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯 ,呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝 ,不亞于繁華大街上的汽車噪音。長久以來 ,睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象 ,除了被當作一種噪音影響他人休息外 ,人們并不認為打鼾會對患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡覺打鼾并未被當作一種病理現象引起人們的重視。 20世紀 60年代中期以后 ,對睡眠呼吸暫停綜合征的認識揭示了打鼾與呼吸暫停之間存在著密切聯系。應用多導生理記錄儀監測睡眠呼吸變化及流行病學調查 ,進一步發現睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停綜合征的主要標志 ,影響患者的呼吸功能 ,而且與高血壓病及心腦血管疾病的發生密切相關。打鼾已不再被當作是一種正常的生理現象 ,越來越多深受困擾的患者也逐漸認識了打鼾的危害 ,他們四處求醫 ,強烈要求治療。事實上 ,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根后墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。飲酒及服用安眠藥如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外 ,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫 ,而戒煙則可降低發生打鼾的危險性。打鼾還與遺傳有關 ,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因 ,在 30～ 59歲的人中 , 60%的肥胖男性有習慣性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特別是在 35歲以后 ,由于體重增加 ,打鼾的發生率明顯增加。據研究 ,身體脂肪分布不均 ,尤其是頸部脂肪沉積與發病關系最大 ,這些患者進行有效的減肥常可取得一定的治療效果。打鼾的發生與年齡也有關系 ,兒童及青少年中雖有打鼾 ,但比率較低 ;男性 35歲以后 ,女性更年期后打鼾的發生率上升 ,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系。目前用于治療打鼾的方法不下數百種 ,但許多方法的療效并不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.減肥 ;4.戒煙 ;5.側臥睡眠 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。對于內分泌疾病引起的打鼾要治療原發病 ,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片 ;肢端肥大癥的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物 ;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講 ,藥物治療鼾癥的效果有限 ,例如 ,市場上常見的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收縮劑 ,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者 ,療效并不明顯。要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法 ,比較有效的是在睡衣后適當的部位縫制一個高爾夫球 ,當打鼾者仰臥位睡覺時 ,就會被球硌一下 ,自然也就改為側臥位睡眠了 ,經過一階段后 ,就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說 ,高爾夫球大小合適、軟硬適中 ,是理想的選材。明白了這個道理后 ,就可以就地取材 ,自行考慮適當的糾正方法了。耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄 ,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起 ,手術切除這些增生肥大的軟組織 ,療效甚佳。近年來 ,應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手術時間短 ,費用只有數百元 ,對有適應征的打鼾患者療效較好。對某些未發現明顯解剖異常或不愿意手術的打鼾者 ,可應用持續氣道正壓通氣治療 ,一般只需要設定一個較低的壓力 ,就能使絕大多數患者收獲良效 ,臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好 ,值得推薦。需要特別說明的是目前國內市場上治療鼾癥的辦法較多 ,患者自己很難在紛繁復雜的新技術、新療法中科學地進行選擇 ,我們提倡患者到有經驗的睡眠呼吸障礙診治中心就診 ,在專科醫師的指導下進行正規治療。