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1，什么食物易生精
2，吃什么生精子最快
3，吃什么食物生精快
4，吃什么食物產精子比較快一些
5，食物中吃哪些食物能很快生精子
6，什么食物補腎生精好

1，什么食物易生精

核桃

什么食物易生精

2，吃什么生精子最快

建議吃生蠔或牡蠣。

吃什么生精子最快

3，吃什么食物生精快

韭菜

蘋果，排骨

枸杞子

吃什么食物生精快

4，吃什么食物產精子比較快一些

請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克

5，食物中吃哪些食物能很快生精子

只要是對腎有好處的食物，能夠有補腎功效的食物，都能夠生精子。

吃魚子 =- =

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。精彩推薦：壯陽食譜之水果篇（圖）蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。羊肉羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。雞蛋雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。魚類早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。大蔥據說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

6，什么食物補腎生精好

日常生活中具有補腎益精的食物比較多，首先是肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、狗肉、驢肉等，都具有補腎益精的作用，蛋白脂肪的含量都比較高，熱量也比較多，具有很好的補腎作用。其次臨床常見的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、山藥、枸杞、桑葚子、核桃、芡實、韭菜、蓮子等，也具有補腎益精的作用。除此之外，日常生活中常食用海鮮，比如魚類、蟹、蝦等，也具有很好的補腎益精的作用。牛奶、紅棗等，也具有補腎益精的作用。

含鋅等微量元素和精氨酸的食物對補腎生精好，另外吃益生谷的妥金效果會更好，里面多種維生素、礦物質和抗氧化劑等，對提高精子數量和質量，提高生育能力很有用。

　1、泥鰍：泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、煙酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。研究發現泥鰍中含有一種特殊蛋白質，可以起到較強的生精作用，因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。　　2、驢肉：驢肉營養豐富、味道鮮美，性味甘涼，中醫認為驢肉可以安神去煩、補氣養血、滋陰壯陽。而驢腎可以強壯筋骨、益腎壯陽。在平時適當食用可以幫助治療腎虛引起的腰膝酸軟、陽痿不舉。　　3、鴿肉：中醫認為白鴿是一種具有扶助陽氣強身、補益腎氣、強壯性機能的飛禽。而白鴿蛋的功效比白鴿肉更勝一籌，因此在平時可適當吃一些白鴿蛋。　　4、鵪鶉：這種飛禽的肉嫩味香，營養豐富屬于野禽上品。鵪鶉還具有補益強壯、益精血，溫腎助陽的作用，男子在平時可以經常食用鵪鶉來壯筋骨、增強性功能。

鱸魚、海參、粟米