先練下叉軟開，腳彎到豎叉后面，前腿壓前跟腱，前腿壓后腿,即將完成時(shí)，身體平躺，腿和膝蓋彎曲，雙腳著地，雙手合十,翻滾時(shí)，頭部按前額、頭頂、后腦勺的順序落地，然后頭部埋在肚子里翻滾，接著是后頸和后背,front滾翻是之前的落地，雙手支撐在頭部?jī)蓚?cè),這叫側(cè)手翻，不是側(cè)翻滾翻。
front 滾翻是之前的落地，雙手支撐在頭部?jī)蓚?cè)。翻滾時(shí)，頭部按前額、頭頂、后腦勺的順序落地，然后頭部埋在肚子里翻滾，接著是后頸和后背。即將完成時(shí)，身體平躺，腿和膝蓋彎曲，雙腳著地，雙手合十。
2、少兒基本功下豎叉、側(cè) 滾翻的技巧?先練下叉軟開，腳彎到豎叉后面，前腿壓前跟腱，前腿壓后腿。過一段時(shí)間，后腰的孩子會(huì)慢慢把腳伸直，大概半個(gè)月左右，以免傷到筋骨，不能急。這叫側(cè)手翻，不是側(cè)翻滾翻，。，先說那個(gè)動(dòng)作怎么做，然后后腿向前踢，把你的男人弄對(duì)，然后保持五節(jié)課練習(xí)這些動(dòng)作，然后鍛煉要求動(dòng)作的規(guī)范和要領(lǐng)。
