少吃刺激性食物，比如辣椒,絲瓜美容祛斑湯，材料絲瓜2根，玫瑰花、菊花各3元，紅棗10枚，瘦肉6兩，調料適量,豆芽-/11蘆薈-滋潤皮膚美白并有祛除疤痕的功效,給a美容食譜:燕窩瘦肉湯原料:燕窩五元，瘦肉三兩，雪耳五元，冰糖，瑤柱少許,功效:年輕女孩用來美容。
絲瓜美容祛斑湯，材料絲瓜2根，玫瑰花、菊花各3元，紅棗10枚，瘦肉6兩，調料適量。平時可以多喝點番茄汁或者吃點西紅柿，可以起到一定的淡化色斑的作用。豆腐是日常生活中常見的食物。這類食物含有大量的營養成分，能有效加速體內脂肪的堆積，同時使局部皮膚更加滋潤。還含有大量的植物蛋白，能有效促進體內的毒素和垃圾更快的排出體外，對自己的皮膚也有好處。
2、吃什么東西 美容專業顧問告訴你，每天早上喝一杯溫熱的檸檬水，可以清腸，防止黑斑和膚色暗沉。睡前30分鐘喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，有助于皮膚夜間呼吸，保證每天至少8杯白開水，加速新陳代謝，讓皮膚長時間保持干爽。堅持下去，即使在春天也不會有皮膚皸裂，豆芽-/11蘆薈-滋潤皮膚美白并有祛除疤痕的功效。少吃刺激性食物，比如辣椒，另外，記得用溫水洗臉，每天晚上11點前把臉洗干凈。就算再不喜歡化妝品，晚上也要在臉上涂一些油性化妝品，給a 美容 食譜:燕窩瘦肉湯原料:燕窩五元，瘦肉三兩，雪耳五元，冰糖，瑤柱少許。方法:1，加入燕窩、瘦肉、銀耳、扇貝，鍋中放適量水。2.2小時后加入少許冰糖調味，功效:年輕女孩用來美容。如果長期照的話，臉會很嬌艷。
