食療效果酸棗性、糖醋；有養心安神、斂汗的功效；可用于治療神經衰弱、失眠、多夢和盜汗,具有養肝寧心、安神斂汗的功效,我覺得最有名的是酸棗任,酸棗葉對冠心病有較好的療效；2.酸棗果仁含有脂肪油、蛋白質、植物甾醇和皂甙，具有鎮靜催眠作用,酸棗內核是酸棗種子的內核是酸甜的性質。
失眠是臨床上很常見的問題，發病率很高，男女老少都有可能發生。很多人從小就飽受失眠之苦。現在我給大家講一些常用于治療失眠的中藥。如:酸棗任、柏子仁、遠志、夜交藤、纈草、合歡皮、茯苓等。我覺得最有名的是酸棗任。酸棗任被稱為“東方睡果”。酸棗是落葉灌木，果實紅色，秋季成熟。酸棗內核是酸棗種子的內核是酸甜的性質。具有養肝寧心、安神斂汗的功效。
原料介紹酸棗鼠李科落葉灌木果實。這個屬只有一種，分布在印度和中國南部。秋季采收成熟的紅色軟果，去瓤，曬干，粉碎棗核，取出籽生吃或炒用。用時間打破它。從種子入藥，含酸棗人參皂苷A和B、有機酸、蛋白質、β-谷甾醇、脂肪油等。營養分析1。葉酸酮提取自1。酸棗葉對冠心病有較好的療效；2.酸棗果仁含有脂肪油、蛋白質、植物甾醇和皂甙，具有鎮靜催眠作用。以前有學者說過“熟用可治失眠，生用可治失眠”。經臨床實踐，生用、煎服有催眠作用；3.酸棗任還有持續降低血壓的作用；4.酸棗任對子宮有興奮作用。相關人群一般人群都可以食用，尤其是心臟病患者。食療效果酸棗性、糖醋；有養心安神、斂汗的功效；可用于治療神經衰弱、失眠、多夢和盜汗。
3、為什么有的人一覺可以睡到天亮,有的人夜里老是醒過來?和一覺睡到天亮相比，睡眠質量肯定沒有后者高。晚上總是醒，可能是因為你有心事或者生活中有一些潛在的壓力，白天做一些緩解壓力的活動，比如跑步，出去散散心，和朋友家人交流，睡前少喝茶等影響睡眠的飲料，我覺得對改善睡眠會有幫助。
