肝火旺濕氣重怎么調(diào)理，肝火旺濕氣重怎么調(diào)理

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-09 23:28:46 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，肝火旺濕氣重怎么調(diào)理
2，濕氣重又肝火旺還胃火旺怎么調(diào)理
3，濕氣重脾虛肝火旺怎么調(diào)理

1，肝火旺濕氣重怎么調(diào)理

在生活上，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，在飲食上清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食

多吃點(diǎn)降火的水果飲食也不要過(guò)于吃刺激性又咸又辣的東西

肝火旺濕氣重怎么調(diào)理

2，濕氣重又肝火旺還胃火旺怎么調(diào)理

1、肝火旺。（兼脾虛）早睡不熬夜，少吃肉和辣椒等油膩刺激性食物。適量吃些加味逍遙丸。按摩上身從腋下到胯的兩側(cè)，肝火大的話這些地方都很痛！要按到不痛。（小腿內(nèi)側(cè)是脾經(jīng)，也可以按摩，按到不痛。）肝火旺又脾胃虛弱的人，不宜用過(guò)于寒涼的清熱藥，否則會(huì)更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散，是逍遙丸的基礎(chǔ)上加丹皮和梔子兩味藥，以清肝火。此藥不寒不熱，適合脾胃虛弱的人。還有說(shuō)法降肝火用小柴胡的。LZ決定還是先服用加味逍遙丸嘗試。2、濕氣重。網(wǎng)上有說(shuō)法吃辣椒可以去濕氣。可能就是南方人嗜辣的原因。不過(guò)對(duì)于肝火旺的我們來(lái)說(shuō)，最合適的是薏米粥。可以加紅豆或者山藥煮。樓內(nèi)還有人說(shuō)，煮粥的時(shí)候放米的話不放大米因?yàn)榇竺资菨竦模排疵住Ｈ绻俏负⑻摰木筒荒苤苯映赞裁琢耍催^(guò)再煮。3、關(guān)于胃火。上一段概念吧。大家自己看看胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火，均能導(dǎo)致胃熱(胃火)；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。其病理表現(xiàn)是，胃熱熾盛，則腐熟功能過(guò)于亢進(jìn)，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。LZ的肝火旺比較嚴(yán)重。所以很多叔叔阿姨提出的建議大多是沖著降低肝火去的。大家有時(shí)間最好看看具體的樓層。另外，喝茶好像是比較好操作的方法。尤其是對(duì)外地學(xué)生族。

濕氣重肝胃火上升不能小視，時(shí)間久了對(duì)人身體壞處很大，表現(xiàn)為疲倦，四肢無(wú)力，膚色暗淡，口干口苦口臭，影響交際。有這樣癥狀應(yīng)及時(shí)治療，輕者治療時(shí)間快，幾天有明顯效果，重者需要一定的時(shí)間。藥物都不貴，純中草藥，自己平時(shí)也要注意飲食起居，想有一個(gè)榮光煥發(fā)的身體，可以找這位中醫(yī)了解，可以加他微信（binge120791）

濕氣重又肝火旺還胃火旺怎么調(diào)理

3，濕氣重脾虛肝火旺怎么調(diào)理

你好，一般的來(lái)說(shuō)，脾虛，肝火旺盛，主要的就是容易上火，但是舌苔發(fā)白，且吃東西不容易消化的，你可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥物來(lái)改善的意見建議：建議脾虛，你可以服用，附子理中丸，和參苓白術(shù)散來(lái)改善的，肝火旺盛，可以吃點(diǎn)龍膽瀉肝丸來(lái)改善的，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要喝酒吃辛辣生冷刺激性食物的

少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)。虛寒體質(zhì)的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事了如生姜，紅棗等。

調(diào)理脾虛要?jiǎng)谝萁Y(jié)合中醫(yī)認(rèn)為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說(shuō)，思慮過(guò)多，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過(guò)思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。脾的保養(yǎng)保健重點(diǎn)在于避免思慮過(guò)多，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。工作時(shí)就認(rèn)真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問(wèn)題。生活中的很多問(wèn)題都要順其自然，不能做到的事不要強(qiáng)求。調(diào)理脾虛要順應(yīng)時(shí)節(jié)中醫(yī)認(rèn)為“脾與長(zhǎng)夏相應(yīng)”，長(zhǎng)夏就是農(nóng)歷六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡濕，所以長(zhǎng)夏時(shí)要特別注意預(yù)防濕邪侵害人體。這個(gè)時(shí)間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。但是也需要長(zhǎng)期調(diào)節(jié)，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。穴位按摩趕走脾虛①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。②按揉天樞穴：兩手放于腹部?jī)蓚?cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。④揉明陵泉穴：雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。⑤揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

多吃點(diǎn)降火的水果飲食也不要過(guò)于吃刺激性又咸又辣的東西

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