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1，肝火旺濕氣重怎么調理
2，濕氣重又肝火旺還胃火旺怎么調理
3，濕氣重脾虛肝火旺怎么調理

1，肝火旺濕氣重怎么調理

在生活上，平時多運動，多進行體育鍛煉，在飲食上清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食

多吃點降火的水果飲食也不要過于吃刺激性又咸又辣的東西

肝火旺濕氣重怎么調理

2，濕氣重又肝火旺還胃火旺怎么調理

1、肝火旺。（兼脾虛）早睡不熬夜，少吃肉和辣椒等油膩刺激性食物。適量吃些加味逍遙丸。按摩上身從腋下到胯的兩側，肝火大的話這些地方都很痛！要按到不痛。（小腿內側是脾經，也可以按摩，按到不痛。）肝火旺又脾胃虛弱的人，不宜用過于寒涼的清熱藥，否則會更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散，是逍遙丸的基礎上加丹皮和梔子兩味藥，以清肝火。此藥不寒不熱，適合脾胃虛弱的人。還有說法降肝火用小柴胡的。LZ決定還是先服用加味逍遙丸嘗試。2、濕氣重。網上有說法吃辣椒可以去濕氣。可能就是南方人嗜辣的原因。不過對于肝火旺的我們來說，最合適的是薏米粥。可以加紅豆或者山藥煮。樓內還有人說，煮粥的時候放米的話不放大米因為大米是濕的，要放糯米。如果是胃寒脾虛的就不能直接吃薏米了，要炒過再煮。3、關于胃火。上一段概念吧。大家自己看看胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結化熱、化火，均能導致胃熱(胃火)；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。其病理表現是，胃熱熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等癥。LZ的肝火旺比較嚴重。所以很多叔叔阿姨提出的建議大多是沖著降低肝火去的。大家有時間最好看看具體的樓層。另外，喝茶好像是比較好操作的方法。尤其是對外地學生族。

濕氣重肝胃火上升不能小視，時間久了對人身體壞處很大，表現為疲倦，四肢無力，膚色暗淡，口干口苦口臭，影響交際。有這樣癥狀應及時治療，輕者治療時間快，幾天有明顯效果，重者需要一定的時間。藥物都不貴，純中草藥，自己平時也要注意飲食起居，想有一個榮光煥發的身體，可以找這位中醫了解，可以加他微信（binge120791）

濕氣重又肝火旺還胃火旺怎么調理

3，濕氣重脾虛肝火旺怎么調理

你好，一般的來說，脾虛，肝火旺盛，主要的就是容易上火，但是舌苔發白，且吃東西不容易消化的，你可以適當的吃點藥物來改善的意見建議：建議脾虛，你可以服用，附子理中丸，和參苓白術散來改善的，肝火旺盛，可以吃點龍膽瀉肝丸來改善的，平時注意多運動，多喝水，不要喝酒吃辛辣生冷刺激性食物的

少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事了如生姜，紅棗等。

調理脾虛要勞逸結合中醫認為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過思慮多了、食欲減退的現象。脾的保養保健重點在于避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。調理脾虛要順應時節中醫認為“脾與長夏相應”，長夏就是農歷六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡濕，所以長夏時要特別注意預防濕邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。穴位按摩趕走脾虛①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。②按揉天樞穴：兩手放于腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。④揉明陵泉穴：雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。⑤揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

多吃點降火的水果飲食也不要過于吃刺激性又咸又辣的東西

濕氣重脾虛肝火旺怎么調理