4.用手擦干馬蘭頭，放在盤中備用,中醫認為，馬蘭頭性涼味辛，無毒，有清熱解毒、涼血止血、利尿消腫之功效,準備食材洗凈馬蘭頭300g,材料配料:馬蘭300g頭，干茶3片，蒜3瓣；輔料:橄欖油、鹽、醬油、醋、糖、雞精涼拌馬蘭頭干茶1,3.放入馬蘭頭時，注意,涼拌馬蘭頭1的做法。
前言我去南京旅游，在一家大型超市看到馬蘭頭和干茶。然后買了一些馬蘭頭和干茶帶回家，給我爸喝，他說吃了很提神。材料配料:馬蘭 300g頭，干茶3片，蒜3瓣；輔料:橄欖油、鹽、醬油、醋、糖、雞精涼拌 馬蘭頭干茶1。準備食材洗凈馬蘭頭300g。將水放入3片干茶2個壺中，水煮沸。倒入2滴油，加入少許鹽。3水燒開后，放入馬蘭焯2分鐘，迅速撈出。4.用手擦干馬蘭頭，放在盤中備用。5將干茶切成薄片備用。6將碗汁與橄欖油、糖醋、鹽、雞精、醬油)混合，攪拌均勻。7用刀剁碎備用。8將大蒜、馬蘭頭和干茶葉放入碗中備用。9把碗里的果汁放進人碗里。10用筷子攪拌均勻，就可以了。小貼士1糖和醋的比例是2 馬蘭頭一定要干。
馬蘭Tou作為一種野生蔬菜，含有豐富的礦物質、維生素和β-胡蘿卜素，以及17種以上的氨基酸，其中7種是人體必需的。中醫認為，馬蘭頭性涼味辛，無毒，有清熱解毒、涼血止血、利尿消腫之功效。在病菌生長繁殖的春季食用馬蘭頭可以提高孩子的免疫力和抗病能力。
3、拌 馬蘭頭的家常做法大全怎么做好吃視頻涼拌馬蘭頭1的做法。馬蘭挑頭讓它嫩一點，清洗干凈，洗幾遍，2.將竹筍切成薄片，放入開水中，煮5分鐘左右。我也喜歡把干熏香煮5分鐘，3.放入馬蘭頭時，注意。水燒開后，放進去20秒左右，立即放入冷水中，放涼，擠出水分。4.將竹筍和干香切成小方塊，5.加入同樣切丁馬蘭，少加鹽，拌勻。吃的時候倒點香油，撒點松子。
