中氣(脾胃消化吸收功能好)的人，餓個一兩頓，不是問題；精神足夠的人，一兩個晚上不睡覺，都不會是問題,可見健康人沒事的時候是睡不著床的,睡多了，氣血虛弱，志氣昏,眾所周知，睡眠可以改善神經末梢的血液循環，加速皮膚細胞的新陳代謝，延緩皮膚衰老，但前提是不要睡太多，否則會妨礙身體健康,我們應該提高睡眠的質量,”正常睡眠是身體健康的保證。
老子說，“...精神吃飽了，精神睡足了”。中氣(脾胃消化吸收功能好)的人，餓個一兩頓，不是問題；精神足夠的人，一兩個晚上不睡覺，都不會是問題。你氣血兩虛。“精”、“氣”、“神”是人體的三寶。“精”是“氣”和“神”的基礎。由此，你的“精”也不足。可以說你整個體質下降了，有陰虛內熱的跡象。方法:1。請中醫調理脾胃，氣足了，自然不會犯困，龍馬精神；2.一定要勞逸結合；3、心情要輕松有序；4.健身不可或缺。
2、人睡覺睡太多會不會有病啊!臥床太久對身體不好。眾所周知，睡眠可以改善神經末梢的血液循環，加速皮膚細胞的新陳代謝，延緩皮膚衰老，但前提是不要睡太多，否則會妨礙身體健康，古人云:“凡一覺睡到飽，便覺神清氣爽，大有裨益。睡多了，氣血虛弱，志氣昏，”正常睡眠是身體健康的保證。但如果躺得太久，睡得太多，必然導致“氣久竭”，使氣機運行變慢，血液循環受阻，時間久了，臟腑功能會因氣血不足而受損，出現頭暈、精神不振、食欲不振、運動氣喘等癥狀。所以，有的朋友一覺醒來就覺得身體極其虛弱，甚至覺得頭重腳輕，全身酸痛，這可能就是躺得太久，睡得太多造成的“詛咒”，可見健康人沒事的時候是睡不著床的。我們應該提高睡眠的質量。
