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1，自由泳手腿不協調

先別用腿，買個板夾住用手游，多會能游一條直線了，再加上打腿。自由泳70%的動力來自于手。其實自由泳可以這樣分開練的，嘿嘿

自由泳手腿不協調

2，為什么自由泳腿老抽筋

1. 你可能是沒有認真做好熱身運動，水又比較冷。 2. 自由泳打腿技術可能有問題，膝蓋太用勁伸直了。膝蓋可以自然的伸直，不用刻意的去伸直，要不會耗費很大的體力，導致腿部肌肉中的鈣離子大量流失，增加抽筋發生的幾率。

為什么自由泳腿老抽筋

3，請問蛙手自由泳腿的話技術要領是什么

手是蛙泳，腿是自由泳，動作混淆，自然下沉；手是向兩邊劃蛙泳時，腿應先蹬夾，然后手劃；腿是自由泳擺腿時，手應該交替劃水。

要學蛙泳下輩子做青蛙吧！

腿的速度跟不上

請問蛙手自由泳腿的話技術要領是什么

4，O型腿對自由泳有影響嗎

應該說沒多大影響的，，，游泳腿一般是用來蹬，跟拍水的，跟個人腿形關系不大，只跟你動作做得到不到位有關系，就跟O型腿不會影響你走路，跳舞一樣的大膽的去游吧，，

你好！沒有影響如果對你有幫助，望采納。

沒有影響

5，自由泳打腿時我整個腿都是筆直的腳崩直上下快速大腿總是不前進怎

整個腿都是繃直太過于僵硬。應該腳尖繃直大腿帶動小腿做鞭狀打腿，應該理解為像鞭子抽打水一樣，這樣主要的作用是讓下半身抬起，使身體保持即將水平，其次才是推動力。鞭狀打腿嚴格按生理結構和動力學原理的話是不準確的，但非常感覺外在很形象，以這樣的感受來體會，是非常有效的。若不劃手單純做打退練習，前進速度不會很快，這是正常情況。

前進靠手臂

手臂的滑動才是主要動力，配合好就行了

多少前后登

6，自由泳側游時如何打腿才能使下身不易下沉

你確定你自由泳有側游。

奧運會選手游1500時腿不怎么打是因為他們已經有水感了，有正確的游泳方法，能用腰腹收緊、臀部上抬，才偷懶少打的。打腿也是為了控制平衡，不打肯定會沉。那是因為你的肺部里面有空氣的原因，解決辦法就是肺部里面不要存太多氣。自由泳打腿練習的要求：1.自由泳在向下打腿時，大腿與小腿的夾角不應小于135°。2.自由泳在向下打腿時，打腿要完整，大腿與小腿的夾角為1180°。3.腳背要蹦直（這是一個腳背向后打水的動力）。腳板要內扣呈“八”字形（這是一個側面槳水的動力。也就是“船槳”形的動力）。這2項動力不可浪費。4.兩腳打水幅度：兩腳尖30~45厘米之間；兩腳尖平面距離控制在5厘米之間。5.身體要伸直；兩手伸直，手臂夾在耳朵后面；兩腳并攏伸直。

7，爬泳自由泳的打腿和換氣有什么訣竅

游泳就是分解開來學的，打腿，是大腿帶動小腿，膝關節別僵硬，小腿自然彎曲，當大腿向下壓水的時候，膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓，然后腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先后順序了，不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的，點都不僵硬，非常柔緩的。要想游快得壓水深點，頻率快點。對于自由泳的速度來說，腿所提供的速度可以說占到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。說到手就提點吧。手劃水是有個S路線的，你把手伸直，先往頭這邊劃點，然后自然的向外劃，整個路線看起來就有個S，但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線（就是以鼻子中間把人體分成左右兩半）。再說說換氣。向大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣后在水里別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然后只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水里吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然后頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的劃水，當右手再次回到剛才所說的地方時，吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩余的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然后重復上面的動作就行了。說實話，游泳這東西用寫的不好寫的，得自己親身感受，自己去體會才行。以上僅代表我6年訓練來的一點點體會，僅為個人意見，如有錯誤之處望諒解。