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1，取什么穴位來緩解更年期癥狀
2，純陽雷火灸的長壽穴足三里有什么作用
3，足三里拔罐有什么保健作用
4，人體幾大養生穴位有哪些

1，取什么穴位來緩解更年期癥狀

三陰交是女人長壽穴，保健功能良好，可以緩解更年期癥狀。

取什么穴位來緩解更年期癥狀

2，純陽雷火灸的長壽穴足三里有什么作用

　　最佳方法是純陽雷火灸，是專門的隔衣服溫和灸法，最適合冬天用，非常方便，非常舒服　　具體方法和視頻可以在互聯網下載《純陽雷火灸》電子書，下邊附錄一點點書里內容僅供參考，希望對你有幫助　　6純陽雷火灸使用非常安全方便，甚至睡覺時都可以灸　　用溫灸盒隔衣服灸效果最佳　　我先后使用過各種灸的工具。用艾條直接灸需要配合一定手法，一不小心就容易戳到皮膚燙傷。溫灸架使用時火力有時候不集中，木質溫灸盒體積比較大，冬天時裸露皮膚容易著涼。最后我感覺最方便同時效果最好的還是不銹鋼溫灸盒。　　首先能使得艾火的滲透力持續而均勻的作用與穴位. 　　使用非常安全，我至今沒有發生一例把衣服燒著的事情。只要盒子下邊墊上毛巾，也很少有患者被燙。　　治療效果也非常好。患者可以通過用毛巾或口罩蓋住或露出通氣孔控制時間和溫度。使得患者感覺非常舒服。而且在灸關元穴一兩個星期后，元氣初步調動，患者自己都有點上癮，非常容易堅持。　　患者能夠自己堅持，就是治療慢性病最大的保證。　　把盒子固定在穴位上之后，人可以來回走動，盒子體積小，可以塞在衣服里，就是走路都可以灸。　　我的幾個患者，他們白天忙，明天睡覺前把盒子固定在關元穴上，墊好毛巾，直接睡覺，第二天早上把盒子取下來就是。這個方法需要把毛巾厚度控制好，墊薄了睡著后容易燙，所以我還是建議大家醒的時候灸。

純陽雷火灸的長壽穴足三里有什么作用

3，足三里拔罐有什么保健作用

足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為長壽穴。足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對于頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有肚腹三里留之說。

?足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對于頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之說。有關足三里的經絡理論已經被大量現代科學研究所證實，足三里穴對大腦皮層功能有調節的作用，對心血管功能，胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。在我國民間有“若要安，三里常不干”的經驗之傳。既古時候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預防疾病。其實只要經常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。格魯吉亞是世界上著名的長壽地區，在那里盛行著一種放血方法，即采用極為簡單的工具，從腿膝的外側(正好是足三里穴)刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內毒素過剩時使用。那么為什么要這樣做?一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經習慣于這樣做了，他曾祖父教導說：“不這樣，你就不能長壽。”好文推薦:哪些中藥不能飯后吃? （圖） >>>口水對養生有什么作用? （圖） >>>你不可不知的防曬常識 (圖) >>>國外最前衛的避孕方法 (圖) >>>如何選擇中藥來減肥呢？ (圖) >>>針灸針為什么要一次性？ (圖) >>>

足三里拔罐有什么保健作用

4，人體幾大養生穴位有哪些

　　一、頭頸部位要害穴（共9個）　　1、百會穴　　位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。　　經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。　　2、神庭　　位置：頭前部入發際五分處。　　經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中后頭暈、腦脹。　　3、太陽穴　　位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。　　經屬：奇穴，被點中后頭昏、眼黑耳鳴。　　4、耳門穴　　位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。　　經屬：為手少陽三焦經。被點中后，耳鳴頭暈倒地。　　5、睛明穴　　位置：在眼內眥角上方0.1寸處。　　經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中后頭昏眼花倒地。　　6、人中穴　　位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）　　經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中后頭暈眼昏。　　7、啞門穴　　位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（后發際凹陷處）　　經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。　　8、風池穴　　位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。　　經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。　　9、人迎穴　　位置：喉結旁開1.5寸　　經屬：足陽明胃經，被點中后氣滯血淤、頭暈。　　二、胸腹部要害穴（共14個）　　1、膻中穴　　位置：在體前正中線，兩乳頭中間。　　經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中后，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。　　2、鳩尾穴　　位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。　　經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中后，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。　　3、巨闕穴　　位置：在體前正中線，臍上六寸處。　　經屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。　　4、神闕穴　　位置：位于臍窩正中。　　經屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。　　5、氣海穴　　位置：位于體前正中線，臍下1寸半。　　經屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。　　6、關元穴　　位置：位于臍下三寸處。　　經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。　　7、中極穴　　位置：體前正中線，臍下4寸。　　經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。　　8、曲骨穴　　位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。　　經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之余。擊中后，傷周天氣機，氣滯血淤。　　9、鷹窗穴　　位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。　　經屬：足陽明胃經。擊中后，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。　　10、乳中穴　　位置：在乳頭中央。　　經屬：足陽明胃經。擊中后，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。　　11、乳根穴　　位置：在乳頭中央直下一肋間處。　　經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。　　12、期門穴　　位置：位于乳下兩肋間當第六肋間。　　經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中后，沖擊肝、脾，震動膈?⑵?脫?佟? 　　13、章門穴　　位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。　　經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。　　14、商曲穴　　位置：位于腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。　　經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中后，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。　　三、背腰骶部的要害穴位（共8個）　　1、肺俞穴　　位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸　　經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。　　2、厥陰俞穴　　位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。　　經屬：屬足太陽膀胱經。擊中后，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。　　3、心俞穴　　位置：位于第五胸椎棘突、旁開1.5寸。　　經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊心臟，破血傷氣。　　4、腎俞穴　　位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。　　經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。　　5、命門穴　　位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。　　經屬：督脈。擊中后，沖擊脊椎破氣機，易截癱。　　6、志室穴　　位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸）　　經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。　　7、氣海俞穴　　位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。　　經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊腎臟，阻血破氣。　　8、尾閭穴　　位置：位于尾骨端與肛門之間　　經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中后，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。　　四、上、下肢要害穴位（共5個）　　1、肩井穴　　位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。　　經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中后，半身麻木。　　2、太淵穴　　位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。　　經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中后，陰止百脈，內傷氣機。　　3、足三里穴　　位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處　　經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中后，下肢麻木、不靈。　　4、三陰交穴　　位置：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣。　　經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。　　5、涌泉穴　　位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。　　經屬：足少陰腎經。擊中后，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。　　總之，以上36個要害穴，被點中后，都有性命危險，但初傷時，可能感覺不大，但后果嚴重，凡被點中者，不可輕視。　　人體主要有十二經絡和奇經八脈。　　人體的兩個長壽穴：　　我們每個人都有兩個“長壽穴”：一個是“涌泉穴”，另一個是“足三里穴”。　　涌泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50至100下。　　足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。