羽毛球反手握拍，羽毛球的正反手拍分別怎么握啊

來源：整理時(shí)間：2023-04-25 21:16:52 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，羽毛球的正反手拍分別怎么握啊

具體怎么握,你還是去看一下圖解或是找人現(xiàn)場(chǎng)告訴并指導(dǎo)你但我可以說一下正反握拍的關(guān)鍵在于發(fā)力側(cè)重點(diǎn)不一樣正手主要多靠食指發(fā)力而反手多靠拇指發(fā)力

什么怎么握啊,沒有分啊.你要接反手就把身子移動(dòng)就行了啊!

羽毛球的正反手拍分別怎么握啊

2，羽毛球正反手握拍的問題

正常情況下正手握拍。需要用反手時(shí)候換成反手。反手打完后換成正手。畢竟還是正手球比較多。而且大多數(shù)反手球可以轉(zhuǎn)換為頭頂球來打。采納哦

正手和反手握拍是不一樣的，一般保持在正手握拍姿勢(shì)，基本上在頭頂以上的球都能夠用正手，當(dāng)然，這根步法也有關(guān)系，步法夠快，到位夠早的話就能夠?qū)⒈緛肀容^被動(dòng)的球用正手擊打。反手一般只有在身體左側(cè)而且在身體前方同時(shí)較低的地方才使用。

羽毛球正反手握拍的問題

3，簡(jiǎn)述反手握拍法的動(dòng)作要領(lǐng)簡(jiǎn)述羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作

對(duì)業(yè)余選手來說，最難掌握的恐怕就是反手擊球，由于站位、發(fā)力等解決不好，業(yè)余選手打反手球時(shí)常常打不到位，陷于被動(dòng)。下面先給大家介紹如何打好上手反手擊高遠(yuǎn)球，這也是打球時(shí)最常遇到的情況。首先是準(zhǔn)備動(dòng)作和引拍動(dòng)作的要領(lǐng)，當(dāng)對(duì)方擊來反邊球，需要采用反手回?fù)舾哌h(yuǎn)球時(shí)，應(yīng)迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時(shí)，身體背對(duì)球網(wǎng)，身體重心在右腳上，步法移動(dòng)到位時(shí)，球在身體的右肩上方。步法移動(dòng)中，手法要馬上由正手握拍轉(zhuǎn)換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動(dòng)作。第二是揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動(dòng)，手腕迅速回環(huán)伸展，拇指頂壓拍柄，產(chǎn)生爆發(fā)力，以正拍面擊球托后下部，身體重心從右腳轉(zhuǎn)至左腳，并迅速轉(zhuǎn)體回動(dòng)。第三是隨前動(dòng)作要領(lǐng)，擊球后隨身體重心的轉(zhuǎn)移，身體轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)回動(dòng)，前臂內(nèi)旋，使拍子回復(fù)至正常位置，恢復(fù)正手握拍法。

要領(lǐng)不知道，價(jià)值提高人的敏捷度，全身得到鍛煉，高遠(yuǎn)球要領(lǐng)：力量夠，準(zhǔn)

反手握拍要領(lǐng)：1.在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。2.擊球時(shí)，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時(shí)拇指前頂發(fā)力擊球。3.為了便于發(fā)力，掌心與拍柄間要留有充分羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值：一.自娛性：羽毛球作為一種娛樂活動(dòng)，參與者在球的對(duì)擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對(duì)方的場(chǎng)地。球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身充滿了豐富的樂趣。二.觀賞性：由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可觀賞性。三.鍛煉性：1、增強(qiáng)體質(zhì)2、培養(yǎng)意志3、陶冶心理發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)：首先是側(cè)身對(duì)球，然后拍后引，轉(zhuǎn)體再揮拍，左手要上舉保持平衡，然后鞭打球，打時(shí)右后腳要向前蹬。，打完后拍向左下腳回。

簡(jiǎn)述反手握拍法的動(dòng)作要領(lǐng)簡(jiǎn)述羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作

4，羽毛球正手握拍和反手握拍

當(dāng)然不是（一) 正手握拍很多羽毛球初學(xué)者對(duì)于握拍方法不是很清楚，其實(shí)它有兩種方式。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對(duì)著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。（二）反手握拍一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍框往外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn)，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時(shí)，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。在了解以上正確的握拍方法之后，應(yīng)對(duì)照一下自己以前的習(xí)慣握法，如出現(xiàn)下面幾種錯(cuò)誤握法，應(yīng)盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長(zhǎng)。正確的握拍學(xué)起來容易，但在實(shí)際運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)樵趽羟蛞I(lǐng)還未掌握時(shí)，握拍常容易走樣，以致動(dòng)作重新回到原來的錯(cuò)誤習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時(shí)，要隨時(shí)提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時(shí)間后，就會(huì)形成正確的握拍習(xí)慣。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

先正手握拍拿好球拍。在正手握拍的基礎(chǔ)上，握拍放松，拍柄向外旋轉(zhuǎn)90度，拇指豎直按住拍柄，同時(shí)食指向中指貼近。掌心與拍柄之間留一定的空隙。

球拍都有八個(gè)面，兩個(gè)最寬面，四個(gè)最窄面，還有兩個(gè)寬度介于兩者之間的面。正手握拍：右手做握手狀，讓最寬的一面緊貼手掌，拇指自然的貼（不是按在上面）在與其相對(duì)的最寬面。此時(shí)，中間寬度的面和最窄面之間的棱應(yīng)該對(duì)虎口，拍框也是對(duì)著虎口的。切記虎口與拍柄之間一定要留有空隙，作用是使正反手轉(zhuǎn)換更加靈活。反手握拍：拇指按在最窄面或者最寬面（此時(shí)是拇指按再拍面上）其余四個(gè)手指輕輕扣住拍柄。其余四個(gè)手指的動(dòng)作不好描述，可以看一下視頻。不管正手握拍還是反手握拍都是指同一個(gè)手的不同姿勢(shì)。希望對(duì)你有所幫助。

...就是指你握拍的手抓拍的方式~~~正手握拍是你握拍以後和你手掌心同個(gè)方向的就是正拍，反之就是反拍..

這個(gè)問題問得好，主要是你自己的個(gè)人習(xí)慣決定你的打球技巧，并不一定非得左手或右手握拍呀，只要你的球技堅(jiān)持練習(xí)，不論是左手還是右手都一樣能發(fā)揮好的，不知是否對(duì)你是否有幫助，同意請(qǐng)頂起，謝謝！！！！！！

5，羽毛球反手擊球握拍方式及擊球技巧

反手握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，大拇指與食指捻動(dòng)球拍，大拇指按在寬面上，食指回收，同樣，手指放松，掌心不要緊貼拍柄。多用于位置比較好的反手高遠(yuǎn)球、平高球、吊球、網(wǎng)前球等虎口對(duì)準(zhǔn)寬面、大拇指頂著窄面的握拍方法：這時(shí)候手腕可以外展到最大的角度，是在對(duì)方將球打到自己反手位比較深的位置、自己步伐不到位的情況下?lián)羟虻谋容^特殊的握拍方法。握拍是羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，方式不當(dāng)嚴(yán)重影響擊球和發(fā)力，會(huì)打羽毛球的人不一定握拍方式就對(duì)，關(guān)鍵是擊球前手指放松，擊球的瞬間握緊球拍，有一個(gè)短暫的停頓，產(chǎn)生爆發(fā)力。其實(shí)握拍方式是很靈活的，無論哪種握拍方式都要根據(jù)具體情況及時(shí)變換，關(guān)鍵在于揮拍時(shí)握拍放松，擊球瞬間握緊。羽毛球訓(xùn)練的第一步就是靈活握拍，轉(zhuǎn)換握拍方式。勤練習(xí)、多體會(huì) 1、最關(guān)鍵的是選擇的問題，在你的后場(chǎng)反手區(qū)域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因?yàn)槟菢颖容^容易控制落點(diǎn)，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結(jié)合，能夠給對(duì)方威脅，反手只有在被動(dòng)的時(shí)候作為過度球來用 2、在你練習(xí)反手擊球的時(shí)候最好不要著急在場(chǎng)上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感 3、在你打反手球的時(shí)候，首先要注意的就是握拍，否則發(fā)力：在你正手握拍的基礎(chǔ)上把拍柄向外稍微旋轉(zhuǎn)，用大拇指頂住寬面，四指回收，擊球前要放松以便打球的瞬間握緊發(fā)力。 4、對(duì)于腳下，重要的是根據(jù)球的飛行線路的長(zhǎng)短迅速移動(dòng)，擊球時(shí)握拍手同側(cè)的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量 5、對(duì)于整個(gè)身體來說，要由向后移動(dòng)時(shí)的側(cè)對(duì)網(wǎng)到打球時(shí)調(diào)整為背對(duì)網(wǎng)，切勿不舍得轉(zhuǎn)身，否則用不上腰部的力量 6、對(duì)于手上來說，擊球要靠大臂帶動(dòng)小臂和手腕（主要靠手腕的爆發(fā)力），所以打球一定不要靠甩大臂！準(zhǔn)備激球時(shí)要抬肘，手臂由內(nèi)旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出后手上要有迅速的滯動(dòng)動(dòng)作 7、擊球點(diǎn)應(yīng)該在你的握拍手同側(cè)肩的上方稍前 8、如果打反手的高遠(yuǎn)球，則拍面一定要后仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動(dòng)作，否則球易下網(wǎng)。

正手擊球時(shí)用的是和你握拍手手心朝同一方向的一面(也就是你假設(shè)的正面),反手擊球時(shí)用的是和你握拍手手背朝同一方向的一面。所以說正、反手擊球用的不是一面。至于反手擊球發(fā)力的方法基本就像樓上同志說的那樣，簡(jiǎn)單地說就是靠大拇指向前頂拍柄的寬面，另四指向前摳的方法來用力，并且握拍要放松（尤其是沒有擊球的時(shí)候手心處要有明顯的空際）。

大拇指與食指捻動(dòng)球拍，大拇指按在寬面上，食指回收，同樣，手指放松，掌心不要緊貼拍柄。多用于位置比較好的反手高遠(yuǎn)球、平高球、吊球、網(wǎng)前球等虎口對(duì)準(zhǔn)寬面、大拇指頂著窄面的握拍方法：這時(shí)候手腕可以外展到最大的角度，是在對(duì)方將球打到自己反手位比較深的位置、自己步伐不到位的情況下?lián)羟虻谋容^特殊的握拍方法。握拍是羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，方式不當(dāng)嚴(yán)重影響擊球和發(fā)力，會(huì)打羽毛球的人不一定握拍方式就對(duì)，關(guān)鍵是擊球前手指放松，擊球的瞬間握緊球拍，有一個(gè)短暫的停頓，產(chǎn)生爆發(fā)力。其實(shí)握拍方式是很靈活的，無論哪種握拍方式都要根據(jù)具體情況及時(shí)變換，關(guān)鍵在于揮拍時(shí)握拍放松，擊球瞬間握緊。

這個(gè)問題也是我想問的，呵呵

對(duì)于業(yè)余選手來說，反手真是個(gè)難題！有些球友打了好幾年的球，各個(gè)技術(shù)都能熟練運(yùn)用，唯獨(dú)反手遲遲不見提高，真是愁煞人了！舉例來說，無論水平高低，大家最頭疼的都是反手后場(chǎng)這個(gè)點(diǎn)，反應(yīng)快了還能側(cè)身后退正手回?fù)簦磻?yīng)慢了就只有用反手草草地撩一拍的份兒，想撩后場(chǎng)，沒那個(gè)勁兒，而擋個(gè)網(wǎng)前球，往往就會(huì)陷入被動(dòng)。還有，反手發(fā)球力臂短、一致性強(qiáng)、隱蔽性強(qiáng)、突然性好，可大多數(shù)人都不會(huì)發(fā)或發(fā)不好，所以也就失去了用多變的發(fā)球線路來搶攻的機(jī)會(huì)。其實(shí)，諸如此類的例子不少，如果能攻克反手擊球的技術(shù)難點(diǎn)，那無疑會(huì)使你的技術(shù)水平得到很大的提高，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也會(huì)更靈活。攻克難點(diǎn)一：反手不會(huì)握拍對(duì)于任何一個(gè)站到羽毛球場(chǎng)上的人來說，球拍就是武器。盡管可選擇的武器多種多樣，但并不是每一個(gè)人都能玩轉(zhuǎn)手中的武器。學(xué)會(huì)如何握拍是最基礎(chǔ)的要求了，但通過這幾年的教學(xué)與觀察，我發(fā)現(xiàn)有一些愛好者并沒有學(xué)會(huì)如何握拍，而其中最大難點(diǎn)毫無疑問就是正、反手的轉(zhuǎn)換。在反手擊球時(shí)，還是用正手握拍的手法，這種錯(cuò)誤在初學(xué)者中比較常見，而造成這種錯(cuò)誤的原因主要有兩個(gè)，一是還沒有掌握反手握拍的方法，二是從正手握拍轉(zhuǎn)換為反手握拍不熟練。針對(duì)這種情況，我重點(diǎn)向大家介紹一下反手握拍的正確方法。反手握拍主要有兩種方法，其基礎(chǔ)都是掌握正確的正手握拍方法，正手握拍方法在很多地方都有介紹，我在這里就不再專門講了。第一種反手握拍的方法：在正手握拍基礎(chǔ)上，把拍柄捻動(dòng)稍外旋，大拇指上靠貼在拍柄的寬面上，食指回收下靠四指并攏，四個(gè)手指的第二指關(guān)節(jié)位于另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳（圖1）；第二種反手握拍的方法：在正手握拍基礎(chǔ)上，拍面稍微左轉(zhuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)，大拇指定在第一棱線與第二棱線間的窄面上，此時(shí)反手打斜線球更方便順手，被動(dòng)時(shí)回反手直線高遠(yuǎn)球也不易出邊線（圖2）。反手握拍的兩種方法，是因處理來球的方法不同而有所差別。有些球友，即便會(huì)反手握拍，但手和球拍絕對(duì)是“親密接觸”，手死死攥著球拍。事實(shí)上，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿著拍子的時(shí)候，手中還能放一個(gè)球（圖3），因?yàn)橹挥羞@樣才能有發(fā)力的空間。另外，除了握拍要松，變化還要快，要求拍子在手上可以隨時(shí)動(dòng)起來。平常不打球的時(shí)候，可以經(jīng)常做正反手捻動(dòng)的動(dòng)作，通過長(zhǎng)時(shí)間的耐心練習(xí)才會(huì)有很好的收效，這方面是沒有什么捷徑可走的。攻克難點(diǎn)二：反手不會(huì)發(fā)力反手發(fā)力并不是簡(jiǎn)單的用蠻力，而是一個(gè)用多少力的問題。朱熹在解析《論語》時(shí)說到：“適可而止，無貪心也。”這句話用到打反手球上再合適不過的了。打反手球時(shí)，發(fā)力錯(cuò)誤往往會(huì)導(dǎo)致渾身都在用勁，或不能從正確的點(diǎn)開始發(fā)力。以反手高遠(yuǎn)球?yàn)槔S多球友發(fā)力時(shí)不是大臂帶著小臂走，而是錯(cuò)誤的“囫圇吞棗”地發(fā)力。以右手持拍者為例，初學(xué)打反手高遠(yuǎn)球時(shí)，可以先不拿拍子，右手掌心向下，從身體左下方向右上方隨意揮出，想象身后站著一位2米多高的大個(gè)子，做出反手打耳光的動(dòng)作（圖4-圖7）。做這個(gè)模擬練習(xí)時(shí)，要求練習(xí)者先抬高大臂，后用小臂揮動(dòng)。只有這樣才能體會(huì)到最放松、最隨意的感覺。熟練掌握此動(dòng)作后，就可以拿起球拍做反手揮擊動(dòng)作了。注意，此時(shí)屈臂發(fā)力要讓球拍揮出“呼呼”的風(fēng)聲來。如果你能堅(jiān)持每天放松揮空拍兩百次，一段時(shí)間后一定能夠打好反手高遠(yuǎn)球。與反手高遠(yuǎn)球動(dòng)作要舒展相比，反手的網(wǎng)前球動(dòng)作幅度就要小很多。其實(shí)，網(wǎng)前無論做什么動(dòng)作幅度都不要過大。在過了反手發(fā)力關(guān)之后，就要考慮如何熟練掌握大小力轉(zhuǎn)換了。我有時(shí)候就和我的學(xué)員們說，網(wǎng)前到后場(chǎng)只有七米遠(yuǎn)，你在網(wǎng)前是要減三分勁去打，這樣才不容易出界。攻克難點(diǎn)三：反手步法難到位一般說來，正手打左后場(chǎng)球時(shí)，要退三步才能到位，而使用反手擊球只需要兩步，所以打好反手球既可以省力又易于搶得主動(dòng)。在中場(chǎng)兩腳45度前后開立，右腳在前，做好準(zhǔn)備。當(dāng)判斷來球?yàn)樽蠛髨?chǎng)后，右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體啟動(dòng)，同時(shí)左腳向后邁出一小步，右腳前交叉向來球落點(diǎn)方向跨出一大步，背對(duì)球網(wǎng)，含胸收腹，內(nèi)旋回環(huán)引拍，快速抬高肘部，使得大臂與小臂夾角小于60度，小臂快速向左上方外旋用腕，擊球時(shí)以拇指為支點(diǎn)，后三指屈指發(fā)力，球在最高點(diǎn)時(shí)用反拍將其擊出。右腳隨即蹬地右轉(zhuǎn)回中，做回?fù)粝乱慌牡臏?zhǔn)備。（圖8-圖11）判斷、快速啟動(dòng)、步法到位之后再打球，練習(xí)時(shí)可以采用網(wǎng)前扔一個(gè)，后場(chǎng)再打一個(gè)的方式。這樣可以在模擬實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)正確的步法。TIPS 反手練習(xí)小總結(jié)1、早上跑步時(shí)按照上面所介紹的方式揮空拍；2、用反手把球向高處打，并且球打得越高越好；3、反手握拍對(duì)墻發(fā)平快球，隨即反拍抽擊，回合數(shù)越多越好；4、用線把一個(gè)舊球吊在反拍所能打到的高處，結(jié)合步伐去打固定的高球。希望對(duì)你有點(diǎn)幫助。♀