再加入百合80克，大米60克，煮粥食用教師慢性咽炎怎么調養,教師咽喉炎要注意日常保養1、適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物,慢性咽炎怎么調理,咽喉炎是我們常見的一種疾病，我們將咽喉炎分為兩種，一種是急性的咽喉炎，另外一種就是慢性的咽喉炎，我們要做好對于咽喉炎的預防工作才行，只要在生活中注意一些細節，那么咽喉炎是不會出現在我們身上的，我們要戒煙和戒酒并且盡量少吃一些辛辣的食物。

慢性咽炎會出現咽喉部有異物感，咳嗽等癥狀。多發于成年人，其主要病因有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質或身體抵抗力減低等，慢性咽炎看似小病卻有嚴重危害，必須要重視咽炎的危害。生活中該注意調養：①減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。②改善工作及防護條件，控制有害物質在空氣中的濃度。③積極治療鼻及鼻姻部慢性炎癥性疾病。④應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染。⑤注意口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙。⑥發病期問、請勿大聲說話或高聲叫喊，注意保護咽喉

教師咽喉炎要注意日常保養1、適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。3、避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。4、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。5、吞津。兩手輕放于兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鐘

咽喉炎是我們常見的一種疾病，我們將咽喉炎分為兩種，一種是急性的咽喉炎，另外一種就是慢性的咽喉炎，我們要做好對于咽喉炎的預防工作才行，只要在生活中注意一些細節，那么咽喉炎是不會出現在我們身上的，我們要戒煙和戒酒并且盡量少吃一些辛辣的食物。想完全好的話你可以每天使用二杯徳甫的欽炎清茶，中藥療法中醫治療咽喉炎，通常認為咽喉諸病皆屬于火，慢性咽炎與火有關，此火可是虛火也可是實火，這時可用一些滋陰、疏風、清熱、利咽的藥物，臨床上常選用徳甫的欽炎清茶，它的主要成分中含有黃芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、桑葉等成分，具有清熱利咽，寬胸潤喉的功效，對治療慢性咽炎等咽喉問題效果很明顯。1.西瓜皮300克，加水兩大碗，煎至一大碗，加入冰糖適量，待晾涼后飲用，2.新鮮蓮藕150克，蜂蜜20克，二者拌勻后食用，每日早晚各一次。3.生地黃60克，搗碎后，煎湯去渣，再加入百合80克，大米60克，煮粥食。