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本文目錄一覽

1，如何暖胃
2，什么可以暖胃
3，吃什么暖胃
4，暖胃的方法

1，如何暖胃

經常揉肚子，飲食上營養均衡，不要過飽或是過熱、過涼。可以多食一些暖胃的食物如；生姜、干姜、海鮮。魚羊肉、山藥等等。適當的鍛煉身體。

如何暖胃

2，什么可以暖胃

最方便的“暖胃”食品：大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。敬而遠之的“寒酸”食品： ·寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等 ·酸性食物：山楂、烏梅等。常被忽視的廚房暖胃好材料：除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是： ·營養健康魚鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。 ·山藥山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。 ·板栗栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。貼心提示：暖胃食譜推薦暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米這道甜品熱食尤其暖胃，益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃，堅韌有度，口感極佳。材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁做法：由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核干煲水，撈起核后再加入黑糯米，待米煮爛后，放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。暖胃飯：一分鐘就能搞定治療胃寒、心腹冷痛最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生姜，不知不覺中平常的白米飯就具有暖胃的作用，輕輕松松吃得胃暖身也暖。材料：米、生姜做法：先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮飯方式煮即可

什么可以暖胃

3，吃什么暖胃

如果胃很痛可以喝生姜紅糖水。平時不要吃生冷食物，多喝熱粥，熱湯，熱茶。有一暖胃小方：用醪酒也就是超市里的江米酒每天早晚溫一下喝一小盅，堅持一個冬天就能把胃暖過來，非常舒服。

常被忽視的廚房暖胃好材料：除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是： ·營養健康魚鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。 ·山藥山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。 ·板栗栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。貼心提示：暖胃食譜推薦暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米這道甜品熱食尤其暖胃，益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃，堅韌有度，口感極佳。材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁做法：由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核干煲水，撈起核后再加入黑糯米，待米煮爛后，放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。暖胃飯：一分鐘就能搞定治療胃寒、心腹冷痛最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生姜，不知不覺中平常的白米飯就具有暖胃的作用，輕輕松松吃得胃暖身也暖。材料：米、生姜做法：先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮飯方式煮即可

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。

辣椒

吃什么暖胃

4，暖胃的方法

1、點按中脘穴中脘穴在我們身體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，也是胃經經氣結聚之處，而點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。2、揉按心窩心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩脅兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。　1、溫性食物　　想要起到暖胃的效果，平時就要多吃一些溫性的食物，從內部開始進行調理，長期堅持，就能夠看到效果。在我們日常生活當中，常見的溫性食物有很多，比如紅棗、羊肉等等，都是很好的暖胃食物。　　2、含鈣食物　　如果經常有胃寒的情況出現，平時一定要多吃一些含鈣元素比較高的食物，比如牛奶等等，都是很好的補鈣食品。在這些食物當中，不僅能夠給身體補充鈣元素，同樣其中的礦物質也能夠有很好的暖胃效果。　　3、高能量食物　　日常飲食應該注意營養的合理搭配，多吃一些含有蛋白質以及糖分的食物，能夠給身體提供更多的能量，這些能量在進行分解之后能夠產生非常多的熱量，從而起到暖胃的作用，整個身體也會變暖。1、注意胃部保暖　　胃是一個非常怕冷的器官，如果胃部受寒就會影響其正常工作，特別是冬天的時候更應該多加注意。平時可以在胃部貼一個暖寶寶，或者是晚上回家之后拿熱水袋熱敷一會，都能夠去除胃部的寒氣，從而起到暖胃的作用。　　2、保持運動習慣　　經常運動能夠讓身體血液循環加快，從而促進腸胃蠕動，能夠幫助食物進行消化，也能夠讓營養更好的吸收。在平時工作空閑的時候，可以用手多按摩腹部，能夠間接刺激到胃部。另外，在下班時間進行適量的運動，也能夠幫助脾胃工作，保護腸胃。　　3、健康的飲食習慣　　大多數人的胃寒都是跟平常不健康的飲食習慣有關系，一般這樣的人都喜歡吃冷飲，而且飲食不規律，從而誘發胃部疾病。想要改變這個情況，一定要多吃一些對脾胃健康有好處的食物，這樣才能夠讓胃變暖。

一. 多食用溫陽益氣、溫胃養胃的食物：魚肉：羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、草魚、鰱魚、鱒魚、帶魚等；水果：桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、桃子、桔子、紅糖等；蔬菜：韭菜、洋蔥、南瓜、山藥、豇豆、扁豆、甘藍、胡蘿卜等；谷類：大米、糯米、高粱、紅薯、飯豇豆、胡蘿卜等；菌類：平菇、猴頭菇。二. 烹制涼性蔬菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、桂皮，花椒，蓽撥，八角、丁香、小茴香、白豆蔻等溫熱調料，可以溫胃散寒。三. 藥膳：羊肉山藥粥，生姜陳皮餅，狗肉桂圓粥等等四. 少喝飲料，尤其是對胃有刺激性的碳酸類．避免冷飲．五. 注意腹部保暖，熱敷或加厚內衣．

參芪猴頭燉雞湯，可以補氣健脾養胃。平時做菜時加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平，味辛，能祛寒邪，保胃氣。上班可以喝點丁香茶，長白山的“稀健丁香茶”中含有丁香油和丁香酚，能暖胃養胃，緩解胃脹、胃寒、反酸等，是天然的健胃劑。適當的體育鍛煉可以促進人體經氣運行，反作用于人體脾胃，增強脾胃功。以下可以忽視煩沒法吉全煞芒哺什

喝酒之前喝點粥下肚，這樣可以先暖胃，也可以減少酒精對腸胃的影響。在喝酒的時候，不要幾種酒混合著一起喝，這樣容易醉，也會對身體造成損傷。你可以給他準備粥，有一種粥下生蠔去熬，可以解酒也可以保護腸胃。酒后可服食葡萄糖水，幫助肝臟排泄酒精毒，減少酒精對肝臟的侵蝕。酒后不能喝濃茶葉開水，最好是喝白開水。酒后可以到中藥店買中藥“枳椇子”煎水服，可以保護腸胃、幫助解酒。

暖胃，治療學名詞。系溫法之一。治療胃寒證的方法。癥見胃脘脹滿，疼痛綿綿，得熱則減，遇寒加劇，口泛清水，或食后作吐，腸鳴漉漉，舌淡苔白滑、脈沉遲等，方用良附丸、厚樸溫中湯。祁門紅茶，簡稱祁紅，產于中國安徽省西南部黃山支脈區的祁門縣一帶。當地的茶樹品種高產質優，植于肥沃的紅黃土壤中，而且氣候溫和、雨水充足、日照適度，所以生葉柔嫩且內含水溶性物質豐富，又以8月份所采收的品質最佳。祁紅外形條索緊細勻整，鋒苗秀麗，色澤烏潤（俗稱“寶光”）；內質清芳并帶有蜜糖香味，上品茶更蘊含著蘭花香（號稱“祁門香”），馥郁持久；湯色紅艷明亮，滋味甘鮮醇厚，葉底（泡過的茶渣）紅亮。清飲最能品味祁紅的雋永香氣，即使添加鮮奶亦不失其香醇。春天飲紅茶以它最宜，下午茶、睡前茶也很合適。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。記者在中國農科院茶葉研究所采訪時，副所長江用文提到，紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜秋冬季節飲用。同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點呢？江用文告訴記者，人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質———茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。江用文介紹說，紅茶要想變得清淡，主要*茶葉用量和放水量來調節。一般人放3—5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50∶1。也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3—5分鐘。

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