每天攝入足夠的維生素A也可以預防和治療干眼癥,朋友硒是維持視力的重要微量元素，要多吃,接下來看看我的實用回答:從小到大，大家都告訴我吃魚是對的眼睛OK，我也是這么做的,維生素A缺乏時眼睛對黑暗環境的適應能力下降，嚴重時易患夜盲癥,多吃其他水果和蔬菜對你的健康有好處,2.含維生素A的食物也對眼睛有益。
百度有一大把，但是誰會把上面的東西都吃了呢(我試過，沒查過)？你怎么想呢?接下來看看我的實用回答:從小到大，大家都告訴我吃魚是對的眼睛 OK，我也是這么做的。現在視力是班里最好的，兩邊都是5.2(大專)。多吃其他水果和蔬菜對你的健康有好處。
2、吃什么食物對 眼睛好朋友硒是維持視力的重要微量元素，要多吃。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等，1.瘦肉、家禽、動物內臟、魚、蝦、奶、蛋、豆類等。都含有豐富的蛋白質，而蛋白質是細胞的主要成分，所以需要不斷補充蛋白質，進行組織的修復和更新，2.含維生素A的食物也對眼睛有益。維生素A主要來源于各種動物肝臟、牛奶和蛋類，菠菜、胡蘿卜、豌豆、紅薯、甜椒等植物性食物都含有大量的胡蘿卜素，在體內可以轉化為維生素A。維生素A缺乏時眼睛對黑暗環境的適應能力下降，嚴重時易患夜盲癥，每天攝入足夠的維生素A也可以預防和治療干眼癥。
