哈密瓜享有瓜中之王的美譽，哈密瓜含有糖、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、維生素a等多種營養成分，對身體的主要作用有:1,1，吃的好處哈密瓜2,適量食用哈密瓜可有效補充人體所需的胡蘿卜素，對改善眼疲勞、緩解夜盲癥有一定的輔助治療作用,另外，哈密瓜本身具有利尿消腫的作用，對愛美的女性有一定的瘦身作用,4.哈密瓜的功效、作用及禁忌癥,3.哈密瓜的功效、作用及禁忌。
1、功效與作用:哈密瓜是一種營養價值非常豐富的水果，含有大量的碳水化合物、適量的脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C和一定量的胡蘿卜素。此外，還含有鉀離子、鈣離子、鐵離子等礦物質。適量食用哈密瓜可有效補充人體所需的胡蘿卜素，對改善眼疲勞、緩解夜盲癥有一定的輔助治療作用。哈密瓜，抗氧化物質含量很高，其中的維生素E和維生素C能增強細胞功能，減少色素沉著。哈密瓜中的纖維含量也很高，能促進腸道蠕動，增加血管彈性，預防心腦血管疾病，營養神經，改善失眠癥狀。2.禁忌:由于哈密瓜為寒性水果，不建議脾胃虛弱者食用，以免腹痛腹瀉。
哈密瓜屬于葫蘆科，是甜瓜的一個品種，產于新疆。哈密瓜享有瓜中之王的美譽，哈密瓜含有糖、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、維生素a等多種營養成分，對身體的主要作用有:1。抗衰老:由于哈密瓜含有豐富的抗氧化物質，具有很好的抗氧化作用，可以抵抗體內多余的自由基，減少自由基過氧化帶來的傷害，從而達到延緩衰老的目的；2、潤腸通便:因為哈密瓜含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹軟化糞便，從而達到通便的作用。另外，哈密瓜本身具有利尿消腫的作用，對愛美的女性有一定的瘦身作用。吃哈密瓜不是禁忌，但還是有幾點需要注意。第一，哈密瓜屬于涼性水果，不適合一次吃太多。其次，哈密瓜含有豐富的鉀元素，腎衰竭患者不宜食用。另外哈密瓜中的糖分含量較高，對于糖尿病患者要控制。
1，吃的好處哈密瓜 2。哈密瓜性味、歸經為禁忌癥。3.哈密瓜的功效、作用及禁忌。4.哈密瓜的功效、作用及禁忌癥。1.哈密瓜含有蘋果酸、多種維生素和微量元素，其中鉀能有效預防冠心病和肌肉痙攣。2.哈密瓜具有抗氧化作用，能加強黑色素的形成，抵御紫外線。3.需要注意的是，過量食用會導致腹瀉，不建議孕婦產后食用。
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