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1，香蕉減肥法是怎樣的
2，吃香蕉要怎樣才能減肥
3，香蕉減肥法
4，香蕉減肥法怎么操作

1，香蕉減肥法是怎樣的

三餐各吃一個香蕉和一罐酸奶三天一個療程

香蕉是水果里的肉類,很胖人的,蘋果不錯的.

最簡單的就上少吃多運動回答完畢，希望采納！

香蕉減肥法是怎樣的

2，吃香蕉要怎樣才能減肥

希望能幫到你：祝您健康美麗 ⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜 ⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天一斤 ⒑葡萄減肥法一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤祝樓主減肥成功嘿嘿我也一樣就那么一點胖哎不想胖的太厲害才減肥最重要的還是運動，每天晚飯后如能保持2小時微量運動效果更佳。

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，..效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！參考資料： http://www.nvrenlt.cn

天天吃，一頓一個！飯前吃

把香蕉皮也吃了

你想要生豆豆之類的東西嗎？香蕉很濕熱的，吃多會長豆豆的，以我看吃蘋果都會好一點

香蕉不能多吃，一餐一只，但要在飯后吃！

吃香蕉要怎樣才能減肥

3，香蕉減肥法

香蕉減肥法在日本很是盛行！很簡單：就是每天早上的早飯用香蕉代替（要吃幾根都隨意）之后每頓午餐，晚餐可以喝平日里一樣吃過一個月左右，能有效果出現的，到時去磅秤一下，會感覺很開心的，我姐姐就是這么做的

你好，這個屬于純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法希望可以幫到你： 1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果) 4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。 5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。 8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個后果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往后就。。。2等節食過后會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。另外，減肥有成果后，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以后只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大于消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^ ^ 毅力和恒心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了大家愿意嗎？呵呵祝你減肥成功。,

香蕉減肥法

4，香蕉減肥法怎么操作

根據香蕉減肥法的日本創始人哈麻吉。的《神奇！巴娜娜香蕉早餐減肥法》一文指出，香蕉減肥的簡單作法如下：香蕉當早餐　　香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。香蕉減肥法營養師說: 　　香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。白開水當飲料　　早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可。　　營養師說：　　白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥的原因是，香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠，可以促進排便。八點以后不進食　　晚餐盡量在六點以前吃完，八點后不要進食，另外，戒掉晚餐后吃甜點的習慣。　　營養師說：　　香蕉減肥法可以發揮效用，除了香蕉本身以外，生活型態的改變應該是相當大的功臣，八點以后不進食、不吃宵夜可以避免因睡前進食，熱量無法消耗變成脂肪堆積。晚上12點前就寢　　養成最晚12點睡覺的習慣。　　營養師說：　　熬夜會造成新陳代謝率降低，也是發胖及減肥無效的原因。　　香蕉減肥法的利與弊　　我們都知道吃香蕉可以減肥，但是或者你不知道吃減肥的利與弊。

明星們時刻都要準備著為“戲”而增肥、瘦身。在很短時間內增肥、又在很短時間內瘦身是很正常的事。其實，這也不是只發生在明星身上，有時候我們普通人也會因為某些緊急需要選擇快速瘦身。星期一　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉　　午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉星期三　　早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉星期四　　早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆　　晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯星期五　　早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆　　午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡　　晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗星期六　　早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡星期日　　早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡　　午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆　　晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

香蕉可以促進消化，可以美容，營養也豐富，但是單用來堿肥效果不好，很多人是用來代替正餐的，但是不建議這樣做傷身體，可以配合堿肥產品輔助堿肥，不用節食，去這里看看ωwω.580769點ｃōM上面還有很多網友推薦的堿肥產品希望可以幫助你