重慶市巫溪中學高三作息時間表，誰能幫我找到一個高三的作息表啊

來源：整理時間：2023-01-25 04:33:36 編輯：重慶生活手機版

1，誰能幫我找到一個高三的作息表啊

7:10上課12:00午休、吃飯12:40午自修、有時候上課、有時候就是自修下午1:15上課5:40放學回家

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2，誰能發一份高中的作息時間表給我急用謝謝

周一至周五！！上午早晨6:50起床 7:25去學校，路上推薦MP3聽英語。7:50~11:55 上課時間，課間玩開心，或者短睡一下，好好休息。上課認真聽講。11:55~12:55 吃飯時間。下午1:00~2:10 午睡時間，保證中午休息好。2:10~2:25 處理個人衛生準備去學校2:25~2:50 去學校，路上推薦MP3聽英語2:50~5:30 學習時間。5:30~晚8:00 吃飯，休息，看會電視，跟父母聊天。晚8:00~9：00，學習，復習今天學過的內容9:00~9:15 休息15分鐘9：15~10:15 做練習題10:15~10:30 休息15分鐘10:30~11:30 做練習題預習明天要學習的內容。11:30 睡覺。周6 周日，上午推薦，睡覺，處理個人事情。下午 2：00~5:00 學習晚上8：00~11:30 跟平時一樣。

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3，即將高三了求一份詳細的作息時間表

6：30起床（可以更早）照常上學放學后最晚不應學習超過兩點一般1點睡就行！至于什么時間學什么科！語文稍少一些，數學，英語每天或每兩天該做一套模擬題！有條件最好在真正高考的時間段做！其他科，我不知道你是文還是理！但你至少一周每科學三次！同時鍛煉身體很重要！每周應有兩到三次！每次30分即可！記住要有良好的心理素質！保持良好的心態！沉著應對高考！你一定成功！

作息時間表可以根據自己的情況靈活制定，注意勞逸結合就行，還有就是形式并不重要，關鍵還是在于執行，如果光有計劃，卻不去執行，再好的計劃也是沒有用的！利用好時間，好好努力一下吧！我看過一個博客挺好的，博主曾經用了6個月的時間，從最后一名成為了高考狀元。你現在還有時間，只要你學習方法得當，肯定能夠提高成績！你可以百度找一下曉鵬學習方法博客。里面除了有各科的學習方法、重點歸納，還有各個科目詳細的復習計劃、解題竅門以及復習資料，都是他的經驗總結，希望能夠幫到你哦！好好努力吧！祝你明年考個好成績哈！

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4，高中作息表高手來

6:00~8:00 頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容。例如，可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。 8:00~9:00 人的耐力處于最佳狀態，可安排難度大的的攻堅內容。如記誦文言文。 9:00~11:00 短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。 13:00~14:00 這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。 15:00~16:00 休息后精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。 17:00~18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業的好時間。例如，做幾道復雜的數學計算或者幾何證明題。晚飯后到戶外活動半小時，調節一下大腦。 19:00~22:00 這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。當然，在這個過程中，要給自己安排休息時間。例如，每隔一小時休息十分鐘。睡覺前把當天復習過的內容像過電影一樣在腦子里面回憶一遍，對鞏固和記憶知識是十分有利的。

5，誰能把自己的高中作息時間表發上來借鑒下謝了

5:30起床5:50早操6:20----6:50早自習（其中星期一三五背英語，二四六背語文，周日自由，不過我都把語文的和自由的時間給文綜了）6:50----7:10早飯7:20----7:40小自習（其中星期一五歷史，二四政治，三六地理）7:50----8:30第一節課8:40----9:20第二節課9:30----10:10第三節課10:10----10:30課件一支歌、眼保健操10:30----11:10第四節課11:20----12:00第五節課（上午一般是課滿，或有一節自習）12:00----12:40中飯時間（洗衣服一般也是這段時間）12:40----2：00午休（必須在教室里，可以學習一會兒，也可以小憩一會兒）2:10----2:50第六節課3:00----3:40第七節課3:50----4:30第八節課4:40----5:20第九節課（第八第九節課都為自習課）5:30----6:00小自習（周一至周六，一節語文，兩節英語，三節數學）6:00----6:20晚飯6:30----7:30晚輔導一7:40----8:40晚輔導二8:50----9:30晚輔導三（一般每天三節晚輔導中會有一節是自由安排的）9:50熄燈周日，上午一切正常，下午兩節課后自由活動，可以回宿舍洗洗衣服，也可以去操場放松一下）ps：正常上完規定的課程，完成課后作業后，建議多把自由安排的時間分給較弱的科目，同時將優勢學科保持住，保強補弱，以提高總體得分。希望可以幫到你。

6點半起床洗漱吃飯20分鐘然后上自習晚自習回家看電視到11點半然后睡覺

6點半起床洗漱吃飯20分鐘然后上自習晚自習回家看電視到11點半然后睡覺再看看別人怎么說的。

6，高三理科作息時間表

時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日06：10－06：20起床起床起床起床起床起床06：20－06：35早運早運早運早運早運早運06：35－07：00早餐早餐早餐早餐早餐早餐07：00－07：20語文英語語文英語語文英語07：20－08：00數學數學英語數學政治生物08：10－08：50英語數學數學數學化學英語08：50－09：10升旗早操早操早操早操活動09：10－09：50英語化學語文語文數學語文10：00－10：40政治英語化學政治語文語文10：50－11：30語文英語化學英語歷史化學11：30－12：00午餐午餐午餐午餐午餐午餐12：00－12：40數學數學數學數學數學數學12：40－14：00午休午休午休午休午休午休午休14：30－14：45物理英語語文英語語文歷史政治14：50－15：30物理化學語文生物化學英語數學15：30－15：45物理眼操眼操眼操眼操眼操活動15：45－16：25下圍棋物理語文歷史化學英語數學16：35－17：15下圍棋班會地理體育英語物理地理17：15－17：40晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐踢足球17：40－18：20洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服踢足球18：20－19：00英語英語散步英語英語散步晚餐19：00－20：10考綜合英語英語英語英語英語逛街20：10－20：25考綜合眼操眼操眼操眼操眼操逛街20：25－21：15考綜合語文化學語文化學數學下圍棋21：25－22：00政治語文化學語文化學數學下圍棋22：20－06：10晚休晚休晚休晚休晚休晚休晚休

你好，我是今年的山東理科考生。我個人覺得作息時間表還是要依靠自己的習慣來制定，不能一味的把別人的搬過來給自己使用，那樣效果不一定會好。你既然已經想努力學習了，那么就應該把大部分時間用在學習上，個人認為每天除掉上課的時間至少應該有四個小時的獨立學習時間，你所要做的就是要把這四個小時合理的安排，如果你習慣于早起，就早晨早起一小時、中午一小時、晚上兩小時，其他情況同理。另外，要充分利用起上課的時間，認真聽講，認真寫作業，不要眼高手低，看到題覺得自己會做就不做了，有不會的問題一定要及時弄明白，多向老師提問題。最后就是貴在堅持，高三是很辛苦的，我是過來人，深有體會。想要取得好成績就一定要堅持，學習是個長久的過程，不是一天兩天就能見到進步的。祝你成功~加油加油！還有不明白的如果駭害糞轎荼計諷襲釜陋你愿意可以問我。

7，高三的作息表

1.早上的時間很寶貴,這個時候人的大腦都比較靈活,所以可以適當的早點起床,應該在6:00到6:15之間,賴床的時間不能太長,但是也不能一下子就起來.可以先讓自己清醒清醒,然后在心里對自己說:今天就是最好的一天.然后呢,當然就可以起床了. 2.臉要好好的洗,一來可以使自己有精神,二來可以防止長痘痘.牙要好好的刷.然后可以等一下在吃飯(不然牙膏的味道還留在嘴里是吃不下飯的).早飯營養要足一些,不能太多也不能太少,要保證一個上午肚子不會呱呱叫,還要保證血液充分在腦子里運行. 3.自己掌握從家到學校的時間,要比規定時間早10分鐘到校.春.夏.秋三個季節可以小跑或者快步走上學,這樣既不浪費時間,又能節省掉鍛煉的時間. 4.上課要很專心地聽講,尤其是小科,主科老師不懂的地方還可以給你講,但是小科老師可就不是那么殷勤了. 5.中午適當午休. 6.下午上課之前可以喝點提神的東西或者用薄荷味道的漱口水漱口,這樣下午就不會昏昏沉沉的了. 7.晚上放學早早回家.如果一天的表現還不錯,可以適當獎勵一下自己. 8.晚上先完成作業,然后消化一天的小科,然后消化一天的主科,如果時間還夠用可以預習一下明天的主科.如果時間就是太夠用了,可以聽聽音樂放松一下.晚飯少吃一點,吃多了不好消化. 9.睡覺時間要穩定.睡覺前喝一杯熱牛奶.躺在被窩里的時候對自己說:一天結束了,要好好休息了.

.早上的時間很寶貴,這個時候人的大腦都比較靈活,所以可以適當的早點起床,應該在6:00到6:15之間,賴床的時間不能太長,但是也不能一下子就起來.可以先讓自己清醒清醒,然后在心里對自己說:今天就是最好的一天.然后呢,當然就可以起床了. 2.臉要好好的洗,一來可以使自己有精神,二來可以防止長痘痘.牙要好好的刷.然后可以等一下在吃飯(不然牙膏的味道還留在嘴里是吃不下飯的).早飯營養要足一些,不能太多也不能太少,要保證一個上午肚子不會呱呱叫,還要保證血液充分在腦子里運行. 3.自己掌握從家到學校的時間,要比規定時間早10分鐘到校.春.夏.秋三個季節可以小跑或者快步走上學,這樣既不浪費時間,又能節省掉鍛煉的時間. 4.上課要很專心地聽講,尤其是小科,主科老師不懂的地方還可以給你講,但是小科老師可就不是那么殷勤了. 5.中午適當午休. 6.下午上課之前可以喝點提神的東西或者用薄荷味道的漱口水漱口,這樣下午就不會昏昏沉沉的了. 7.晚上放學早早回家.如果一天的表現還不錯,可以適當獎勵一下自己. 8.晚上先完成作業,然后消化一天的小科,然后消化一天的主科,如果時間還夠用可以預習一下明天的主科.如果時間就是太夠用了,可以聽聽音樂放松一下.晚飯少吃一點,吃多了不好消化. 9.睡覺時間要穩定.睡覺前喝一杯熱牛奶.躺在被窩里的時候對自己說:一天結束了,要好好休息