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1，白頭發變黑的小竅門
2，怎么樣讓白頭發變黑
3，白發轉黑發的秘方大全

1，白頭發變黑的小竅門

產生白頭發的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發因素主要有：慢性疾病、內分泌失調，營養缺乏、家族遺傳，等等。近代醫學心理學的研究還發現，情緒的擾亂也可以使頭發變白。1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯的方法。 3.使用染發劑時應先詳閱說明書，并且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發后四十八小時內勿染發KK）。 4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發藥膳食用：何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。　　何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

產生白頭發的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發因素主要有：慢性疾病、內分泌失調，營養缺乏、家族遺傳，等等。近代醫學心理學的研究還發現，情緒的擾亂也可以使頭發變白。 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯的方法。 3.使用染發劑時應先詳閱說明書，并且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發后四十八小時內勿染發kk）。 4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發藥膳食用：何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

白頭發變黑的小竅門

2，怎么樣讓白頭發變黑

折磨現代人的事情除了掉發以外，還有少年白頭，還有些女性雖然有一頭長長的頭發，但發質枯萎、發尾分叉、無光澤，夢想中又黑又直秀發，已經變成了一堆稻草。今天我們重點要講的是，如何能讓頭發變得像墨水一樣黑。說到讓頭發變烏，很多人腦海里的第一反應就是多食用黑芝麻，黑芝麻能黑發，其實算是一種偏方，到現在為止，還沒有任何科學依據證明黑芝麻可以讓人類的白頭發變少。有人說黑芝麻就能擁有烏黑的頭發，其中一個依據就是說黑芝麻里面的黑色素和人體所需的黑色素非常相近，吃進去后可以直接讓頭發變黑。但大家有沒有想過，黑色素廣泛的存在于人體的每一個角落，有些人皮膚很黑，其實也是因為體內黑色素過多導致的。那如果吃黑芝麻頭發能變黑，不就意味著全身的皮膚也會變黑嗎？所以，因為黑色素沒有自帶導航儀，就算吃進去了之后，它們也無法準確的找到頭發的位置。黑芝麻的黑和頭發的黑不是同一種概念還有一種解釋是，黑芝麻和頭發同屬一個顏色，多吃點黑色的食物，不就可以讓頭發變黑了嗎。多少人就是受了這個概念的影響，但請大家仔細想想，黑芝麻里的黑色到底是什么東西？其實這個黑色的物質是黃酮類，有抗氧化的功效。而人體頭發是黑色的，其實是由黑色素細胞合成的衍生物，兩者完全不是同一種東西，所以多吃芝麻也不會讓頭發變黑。想要頭發變黑，就應該這樣做：補充礦物質頭發里的黑色素的原材料，除了有氨基酸外，還需要大量的銅、鐵、鈷等金屬微量元素，人體缺乏這些微量元素，還是會長出很多白發。不過這些微量元素廣泛存在于綠色蔬菜還有紅色的肉中。補充維生素大家可能都不知道，如果體內缺乏維生素，頭發也會變白。除了多吃含有維生素B1和B2的食物外，大家也要注意保護維生素B族不被破壞，意思就是不要熬夜。補充蛋白質頭發的黑色素是人體自行合成的，主要合成原料是酪氨酸，這種酸可以從蛋白質中獲取，也就意味著如果體內缺蛋白質，也是讓頭發變白的一個原因，含有優質蛋白的食物非常多，像牛肉、雞蛋、牛奶等，平時都可以多吃。

怎么樣讓白頭發變黑

3，白發轉黑發的秘方大全

1、小米是所有糧食中含維生素最為豐富的食物。維生素B是個大家族，其中維生素B2、B6、和B12對頭發的生長和健康最有幫助。維生素B能夠對體內蛋白質、糖和脂肪的代謝起到幫助作用，還能促進毛發組織、皮膚和指甲的獲氧量，幫助頭發生長獲得充足營養。另外維生素B屬于水溶性維生素，因此人體還是比較缺乏的，應該常吃肉類和綠色蔬菜，或者購買一些維生素B的補充劑也是不錯的選擇。2、核桃是僅有的含有ω-3脂肪酸的幾種食物之一，能夠促進大腦發育，并且因為這個成分人體無法自我合成，因此更加珍貴。曾有研究結果顯示，ω-3脂肪酸能夠對頭發的生長起到重要的幫助作用，每天吃幾個核桃對ω-3脂肪酸的攝入有很大幫助。3、魚類，賴氨酸屬于人體必需的氨基酸之一，是參與人體蛋白質合成的重要成分（頭發的主要組成部分就是蛋白質），任何與蛋白質合成有關的功能都和賴氨酸有緊密的關系。魚類、肉類、牛奶和雞蛋這幾種是含賴氨酸比較充分的幾種食物，除此之外，水果蔬菜當中也含有少量的賴氨酸，而身體無法自我合成。4、魚肝油，蒙霸養發師溫馨提示，魚肝油當中含有豐富維生素D，雄性激素是造成雄激素源性脫發的主要原因，而維生素D對于調節體內激素平衡能夠起到很大作用，飲食當中的維生素D對控制雄激素源性脫發能夠起到一定效果。維生素D比較特殊，只需要曬曬太陽人體就可以自我合成，不過長期坐在辦公室、不外出活動的發友需要注意對維生素D的補充。5、胡蘿卜，維生素A能夠維護頭發、皮膚、牙床和牙齒的健康，對促進細胞增殖和生長也能夠起到重要的促進作用，除此之外，維生素A也能夠起到調節表皮和角質層新陳代謝的作用，因此維生素A和皮膚的關系很密切，可以一定程度上幫助頭發的健康生長。脂溢性脫發的發友一般頭油分泌比較旺盛，維生素A在一定程度上也能夠緩解頭油分泌。在含有維生素A的食物當中，胡蘿卜的含量最高，其次就是菠菜，另外一個主要來源那就是動物的肝臟，含量也非常豐富。6、蠔，鋅元素和頭發的生長有密切的關系，是新陳代謝、細胞功能和免疫系統的必需成分，也是DNA聚合酶的一種必需成分，參與到人體合成蛋白質的過程。缺鋅有可能會影響頭發健康，使頭發生長緩慢，醫學上已經明確表明有缺鋅脫發的例子。含鋅的食物中最為豐富的就是海鮮，其中蠔類是所有食物中含鋅最高的，基本上一顆生蠔就能夠滿足人體一天的需求，另外除了海鮮之外，動物肝臟、牛奶、雞蛋、牛肉這些食物當中鋅的含量也很高，最好能經常吃一些。7、菠菜，其實葉酸也屬于維生素的一種，但是因為作用比較特殊，所以經常單獨強調。懷孕的媽媽們應該都知道，對孕婦來說，葉酸是最需要補充的一種營養素，能夠使寶寶更加聰明。另外也算還有一個重要作用是能夠促進血紅蛋白和腎上腺素的合成，對蛋白質代謝也能起到很大作用。血紅蛋白、腎上腺素和蛋白質是對頭發生長影響非常大的三個因素，因此葉酸對頭發的健康和生長能夠起到重要作用。含葉酸豐富的食物還是比較多的，其中水果蔬菜含量更加豐富，特別是菠菜、獼猴桃、燕麥和西蘭花，葉酸含量比普通食物高出50%以上。如果已經有了脫發的癥狀，就一定要到蒙霸養發館養護。

白發轉黑發的秘方大全