產(chǎn)婦月子吃什么下奶多，坐月子吃什么最下奶

來源：整理時(shí)間：2022-12-22 01:16:09 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，坐月子吃什么最下奶
2，產(chǎn)婦坐月子吃什么下奶
3，產(chǎn)婦月子里吃什么下奶多
4，產(chǎn)后吃什么下奶
5，產(chǎn)婦吃什么最下奶
6，坐月子吃什么能讓奶水變多
7，產(chǎn)婦吃什么奶水多

1，坐月子吃什么最下奶

小米，豬蹄。

醪糟煮雞蛋，還有燉烏魚湯

坐月子吃什么最下奶

2，產(chǎn)婦坐月子吃什么下奶

發(fā)奶茶

喝點(diǎn)花生豬蹄湯鯽魚湯鴿子湯還有家里那個(gè)用糯米或小米釀的黃酒也是下奶的主要是要吃好而且要多吃點(diǎn)飯才好

豬爪，小米，雞蛋，紅糖

產(chǎn)婦坐月子吃什么下奶

3，產(chǎn)婦月子里吃什么下奶多

我們這邊說月子里吃下奶的對(duì)身體不好，要補(bǔ)也要過了月子。我那時(shí)做月子奶水很少，但只要你堅(jiān)持給寶寶吸，不要擔(dān)心，只要寶寶餓了就吃。不要給奶粉喝，過了月子我喝了豬腳湯，鯉魚燙。現(xiàn)在都是純母乳喂養(yǎng)。

月子里多喝糯米酒、酒娘蛋、酒娘雞、花生豬腳湯、魚湯、黃花菜，這些都可以下奶，還有就得讓寶寶多吸，奶是越吸越多的。

產(chǎn)婦月子里吃什么下奶多

4，產(chǎn)后吃什么下奶

催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。產(chǎn)后如多吃母雞，不但不能增乳，反而會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產(chǎn)后大量食用母雞會(huì)加大產(chǎn)婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，因此會(huì)使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產(chǎn)婦發(fā)胖

5，產(chǎn)婦吃什么最下奶

1、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。吃黑芝麻對(duì)下奶有用，但效果沒那么快。2、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。花生所含的鈣、鐵對(duì)兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。花生對(duì)下奶有一定的效果，不過要生花生，不要曬了的或者說干的3、絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。4、?金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營(yíng)養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

吃榴蓮和甲魚湯吃了當(dāng)天就管用，豬蹄湯和鯽魚湯來得不如榴蓮和甲魚湯快。記得每天吃飯還得湯湯水水最好每頓都有粥。產(chǎn)婦第一個(gè)月誰的奶都不多，出了月子以后身體恢復(fù)奶水就多了不要急慢慢來，天天讓寶寶吸吮刺激乳頭是很管用的。

豬蹄湯和鯽魚湯是非常好的下奶的湯品，真的可以試試喝下

6，坐月子吃什么能讓奶水變多

可以先找通乳師幫你通下乳房，然后在適當(dāng)?shù)亩嗪刃叮寣殞氁贿叧缘斤枺硗庖贿叺木鸵獢D出（可以放冰箱冷藏，也可以擠掉的），不要漲奶，越漲越?jīng)]有奶水哦。每天可以喝1-2杯的媽媽奶粉，也是有助于下奶的，而且還能給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)。以下幾種湯你可以嘗試下哦，效果因人而異。蛤蜊湯、鯽魚湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類，還有助于產(chǎn)婦的乳汁豐富。花生豬蹄湯：補(bǔ)氣健脾，通利乳汁；羊排鯽魚湯：有利于乳母及嬰兒骨質(zhì)發(fā)育，促進(jìn)生血；鱸魚滋補(bǔ)湯：促進(jìn)傷口愈合、止痛，特別適合剖腹產(chǎn)者食用；蛤蜊豆腐湯：蛋白質(zhì)含量高，清熱解毒，是素食者及剖腹產(chǎn)者的佳肴。我坐月子的時(shí)候大都是吃紅酒燉雞的（雞，紅酒，桂圓干，紅棗，枸杞，不加鹽），母乳期間不要吃太咸，要淡點(diǎn)哦。吃太咸容易引起寶寶紅屁屁，而且不利于乳汁的分泌和身材的修復(fù)哦。希望你和寶寶都健康快樂每一天！

豬蹄燉花生通草燉肉湯

豬蹄湯

在母乳喂養(yǎng)時(shí),強(qiáng)調(diào)應(yīng)先喂空一側(cè)乳房,然后再換另外一側(cè),這樣?jì)雰壕湍艹缘綃寢尩那澳毯秃竽?在每次喂奶當(dāng)中,乳汁的成分也隨之變化,一般將乳汁分為前奶和后奶.兩者所含營(yíng)養(yǎng)成分有所不同.喂奶時(shí),先吸出來的奶叫“前奶”.前奶外觀較稀薄,富含水分,蛋白質(zhì),嬰兒吃了大量的前奶,就得到了所需要的水分和蛋白質(zhì). 前奶以后的乳汁,外觀色白并比較濃稠,稱為“后奶”.后奶富含脂肪,乳糖和其他營(yíng)養(yǎng)素.能提供許多熱量,使嬰兒有飽腹感.因此,哺乳時(shí)不要匆忙,切不可將開始的前乳擠掉,也不可未喂完一側(cè)又換另一側(cè),應(yīng)該允許嬰兒盡量吃,既吃到前奶又吃到后奶,這樣才能為嬰兒提供全面的營(yíng)養(yǎng).

坐月子需要多喝湯水，就會(huì)有奶水！下奶的湯水有黃豆豬腳湯，鯽魚豆腐湯和酒釀雞蛋！我個(gè)人洗后吃后兩者，一感覺奶水少了就吃，奶水就漲了！你還需要給寶寶多吸吸母乳，這樣能夠刺激乳房分泌乳汁！還可以多吃黃豆芽，絲瓜，萵苣筍！也是發(fā)奶的呢

7，產(chǎn)婦吃什么奶水多

造成奶水不足的原因 1、過早添加配方奶或其他食品這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。 2、喂食時(shí)間過短有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周圍的環(huán)境等。 3、嬰兒快速生長(zhǎng)期大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(zhǎng)階段，此時(shí) 寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟a(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。 4、授乳婦營(yíng)養(yǎng)不良媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。 5、人工擠乳器損壞或不會(huì)使用有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越少；此時(shí)請(qǐng)先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬保持耐心慢慢來。 6、藥物影響媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。 7、母親睡眠不足、壓力過大為人母的工作是十分耗費(fèi)精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時(shí) 間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現(xiàn)象。具有通乳作用的藥物西醫(yī)對(duì)于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒有很好的處理方法，而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如：懷孕時(shí)若有妊娠貧血，要服用鐵劑補(bǔ)充，以預(yù)防產(chǎn)后大出血，造成體營(yíng)養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補(bǔ)給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書方》中醫(yī)常用方劑： 1、通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢，對(duì)于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。