對于產后脫發、生病脫發、脂溢性脫發等均有良好的療效。用海帶絲拌芝麻醬，經常食用可有效防止脫發，有其他的皮膚病，要積極的治療引起脫發的皮膚病，就能夠預防脫發了，現在生活節奏快，生存壓力大，年紀輕輕的就已經開始嚴重脫發，特別是程序員，為此我給大家分享幾個避免脫發的方法。

1、怎么食補可以防止脫發？

防治脫發可采取食療的方法，具體如下~1、取黑芝麻半斤，搗碎后加粳米熬粥食用。中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效；能治肝腎不足、須發早白、皮膚枯燥等癥，黑芝麻在烏發養發等方面，功效更是有口皆碑。2、用海帶絲拌芝麻醬，經常食用可有效防止脫發，3、取黑豆一斤，將其洗凈后放入砂鍋中，加水1000毫升。

以文火熬煮，直至豆粒飽脹為止，然后取出黑豆，撒入少許細鹽，放入瓷瓶里存貯。每日分兩次食用，每次6克，以溫開水送服即可，此方具有明顯的生發、護發之效。對于產后脫發、生病脫發、脂溢性脫發等均有良好的療效，4、取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，共煮成粥。枸杞黑芝麻粥具有補肝腎、益氣血的功效，適用于須發早白、脫發嚴重者。

5、取紅棗5枚、核桃、桑椹各10克、黑豆30克、粳米50克，同煮成粥，經常食用黑豆核桃桑葚粥，可治療腎虧血虛所致的脫發。6、取何首烏100克，洗凈切成長條狀，以水浸泡15分鐘，放入兩個雞蛋，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒，先以武火燒沸、再轉至文火煮熟。然后取出雞蛋，用涼水浸一會，剝掉蛋殼，再次放入鍋里煮兩三分鐘，

2、女性如何防止脫發掉發？

我覺得女生脫發的最主要原因是愛吃甜食、火鍋和愛熬夜吧。之前我還沒掉頭發的時候，真的炒雞喜歡吃火鍋和喝奶茶，有事沒事還會買塊蛋糕吃，生活過得簡直不要太幸福了，但是太開心總會悲傷的，對，我開始掉頭發了。剛開始是頭發油的可快，一油就要洗頭發，一洗頭發就是那種嘩嘩的掉，洗一次頭發，都能拽下來好幾撮頭發，一百度，說是吃甜的和辣的太多了，然后我就開始了我的生發之路，

其實也沒什么好心酸的，就是把不能吃的都戒了，然后就開始用一些防脫生發的東西，比如紫呂的洗發水或者奧司達芬生發液。紫呂的防脫發效果我是沒怎么看出來，但是清潔能力還是不錯的，用完之后頭皮很清爽，沒有緊繃繃的感覺，奧司達芬生發液的防脫生發效果還不錯，對我這個敏感肌來說也沒什么副作用，用起來很溫和。我是用了四周多脫發的問題就少了很多，又堅持了快一個月吧，從頭發里就竄出來好多小絨毛，

3、如何預防脫發？

現在生活節奏快，生存壓力大，年紀輕輕的就已經開始嚴重脫發，特別是程序員，為此我給大家分享幾個避免脫發的方法：1、營養很重要現代社會，生活節奏大大加快，很多人在飲食上都是講求時間和效率，而忘了飲食最根本的需求是補充身體所需營養。所以造成了很多偏食和挑食的現象，人體所需營養不足，從而脫發，所以平時應注意全面而均衡的攝取飲食中的營養。

2、避免焦慮情緒很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處于抑郁，焦慮中，而導致脫發，而脫發又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑郁，這是一個惡性循環。所以為了跳出這個惡性循環，應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利于脫發的治療，3、頭部按摩生活中，經常按摩頭皮，不僅能緩解壓力，還能促進頭部血液循環，保證頭發營養供給，改善頭發生長環境，在按摩前，可在脫發部位搽上黑樂雅，黑樂雅的“抑、疏、養、育”四大止脫生發原理，可以輕松根治脫發。

4、合適的梳子因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。5、戒煙限酒吸煙會讓頭皮毛孔收縮很快，影響頭發正常發育生長，針灸過度會引起，腸胃疾病，影響維生素和礦物質的吸收，幫助頭發生長的食物：1、核桃核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。