有利于乳汁分泌,非常適合哺乳期的媽媽食用,3、豬蹄:豬蹄含有豐富的膠原蛋白,不僅能起到美容養顏、淡化妊娠紋的作用,還有促進泌乳的作用,催奶,等等,建議用豬蹄熬湯,這樣催乳效果更好,豆腐不僅催奶,而且營養豐富,能起到補益身體的作用,有利于女性產后恢復,木瓜燉牛奶催奶比較好。
1、哺乳期吃哪些食物 催奶1。木瓜:木瓜富含木瓜蛋白酶,能促進乳腺激素的分泌,從而達到增乳的目的,非常適合哺乳期的媽媽。木瓜燉牛奶催奶比較好,2、花生:花生有非常好的催乳作用,有助于哺乳期女性泌乳。因為女性產后皮膚會變差,適當吃點花生也能起到滋潤皮膚、抗衰老的作用,3、豬蹄:豬蹄含有豐富的膠原蛋白,不僅能起到美容養顏、淡化妊娠紋的作用,還有促進泌乳的作用,催奶,等等。有利于乳汁分泌,非常適合哺乳期的媽媽食用,建議用豬蹄熬湯,這樣催乳效果更好。4、茭白:茭白含有豐富的多種維生素,具有良好的通便和預防便秘的作用,其實還具有催乳、泌乳的功能,非常適合哺乳期的女性。5.豆腐:對于哺乳期的女性來說,這個時期吃豆腐是最合適的,豆腐不僅催奶,而且營養豐富,能起到補益身體的作用,有利于女性產后恢復。建議平日適當增加豆腐的攝入量。