有利于乳汁分泌，非常適合哺乳期的媽媽食用,3、豬蹄:豬蹄含有豐富的膠原蛋白，不僅能起到美容養顏、淡化妊娠紋的作用，還有促進泌乳的作用，催奶，等等,建議用豬蹄熬湯，這樣催乳效果更好,豆腐不僅催奶，而且營養豐富，能起到補益身體的作用，有利于女性產后恢復,木瓜燉牛奶催奶比較好。1、哺乳期吃哪些食物催奶1。木瓜:木瓜富含木瓜蛋白酶，能促進乳腺激素的分泌，從而達到增乳的目的，非常適合哺乳期的媽媽。木瓜燉牛奶催奶比較好，2、花生:花生有非常好的催乳作用，有助于哺乳期女性泌乳。因為女性產后皮膚會變差，適當吃點花生也能起...