4分鐘的廣播體操共分為9節,分別是:預備節,原地踏步,和其他8節:伸展運動、擴胸運動、踢腿運動,體側運動、體轉運動、全身運動,跳躍運動,整理運動第九套廣播體操的正式發布,中廣網北京2011年8月8日消息(記者馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道,今天(2011年8月8日)是第三個全民健身日,國家體育總局正式發布第九套廣播體操,第九套廣播體操的正式發布,中廣網北京2011年8月8日消息(記者馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道,今天(2011年8月8日)是第三個全民健身日,國家體育總局正式發布第九套廣播體操。
第九套廣播體操順序:1、預備節原地踏步(2×8)2、第一節伸展運動(4×8)3、第二節擴胸運動(4×8)4、第三節踢腿運動(4×8)5、第四節體側運動(4×8)6、第五節體轉運動(4×8)7、第六節全身運動(4×8)8、第七節跳躍運動(4×8)9、第八節整理運動(2×8)我們應該廣泛開展廣播體操運動,形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好社會風尚。如果堅持把廣播體操運動鍛煉下去的話,一定有很正面的影響
2、第九套廣播體操的正式發布中廣網北京2011年8月8日消息(記者馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道,今天(2011年8月8日)是第三個全民健身日,國家體育總局正式發布第九套廣播體操。4分鐘的廣播體操共分為9節,分別是:預備節,原地踏步,和其他8節:伸展運動、擴胸運動、踢腿運動,體側運動、體轉運動、全身運動,跳躍運動,整理運。