抑郁失眠睡不著怎么辦抑郁失眠睡不著可采取非藥物治療和藥物治療緩解失眠癥狀，如自行調整效果不佳建議盡早精神心理科就診。實際上在日常門診工作中，經常會遇到一些來失眠門診就醫的特殊患者，他們往往失眠時間很長，大多以年來計算失眠病史，先回答你第二個問題吧，失眠跟抑郁癥不但有關系，還有很大很大的關系，甚至如果你的失眠長期存在，而且使用了包括安眠藥物的治療也沒能改善失眠情況，則有很大可能你的失眠是繼發于抑郁癥。

1、抑郁失眠睡不著怎么辦？

抑郁失眠睡不著怎么辦抑郁失眠睡不著可采取非藥物治療和藥物治療緩解失眠癥狀，如自行調整效果不佳建議盡早精神心理科就診。1.非藥物治療：調整不良睡眠習慣，加強睡眠衛生，如避免頻繁打盹或長時間補覺（注：躺著睡不著也算補覺），尤其是在傍晚或睡前；午睡不超過半小時并在下午一點半前完成午睡；避免長時間臥床；床上不進行非睡眠相關活動；保持規律的就寢和起床時間；日間尤其是下午或晚間避免飲用茶、咖啡等興奮性物質；臨近就寢時避免煙酒及飽餐；臨近就寢時避免從事興奮性活動及妨礙睡眠的精神活動；睡前3小時避免劇烈的鍛煉；睡眠中醒來不看鐘表；調整臥室環境等。

鍛煉、身心干預（冥想、太極、瑜伽、氣功等）、操作及軀體治療（按摩、針灸、穴位按壓、反射療法等）、物理治療（經顱電刺激、經顱磁刺激等）、光照治療等，2.藥物治療：如果以上方法對個體而言無效或不適用，可考慮使用藥物治療改善睡眠。藥物治療必須在精神科醫生指導和處方下使用，包括鎮靜安眠類藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖等；部分抗抑郁劑也又較好的催眠作用，如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平等。

2、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫院，半月用了萬元，醫院黑嗎？

確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了，母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡，

3、抑郁癥導致失眠怎么辦？

抑郁癥患者怎樣能擺脫失眠，不胡思亂想？希望朋友們給建議？的確，好的睡眠是恢復人體機能的最佳方式，關于睡眠，我給你幾點建議：1.注意臥室整潔，保持良好的通風環境，不要讓臥室或者床上有潮濕的感覺，床上不要放太多的雜物，如果有床上放布娃娃玩偶之類的習慣，注意不要太久用一個布娃娃或者玩偶，一年以上的建議扔掉換一個，床單被子還有枕頭，一定要讓自己感到舒服的那種，顏色，材質，都要注意，人的一生三分之一的時間在床上度過，所以床上用品對自己奢侈一點2.睡前給自己心理暗示，我準備睡覺了，忍不住胡思亂想的時候，可以借助一些其他東西輔助，比如放一點自己喜歡的音樂（建議輕音樂，不要那些太過搖滾，或者哀怨的曲子），可以用一點自己喜歡的香味，可以香水，或者沉香之類的，注意香味別太濃，淡淡的，若有若無的那種就好。

3.可以學習一點自我催眠技術，如何自我催眠百度上應該有，建議看看，4.睡前一小時或者最低半小時不要玩手機，別玩手機玩的睡著，那樣的睡眠質量不高，還容易造成多夢。5.白天適當增加一些體力勞動，身體累了會很自然的想休息，想睡覺，6.現代生活節奏快，要做到早早睡覺可能很難，但建議千萬不要超過十二點睡覺，盡可能的早一點，如果允許，最好九點十點就開始睡覺，早睡早起的效果，不知道比晚睡晚起的效果好多少，雖然睡眠的時間長短都差不多，但早睡可以讓人盡快進入深度睡眠。

4、長期失眠怎么辦？失眠跟抑郁癥有關系嗎？

先回答你第二個問題吧，失眠跟抑郁癥不但有關系，還有很大很大的關系，甚至如果你的失眠長期存在，而且使用了包括安眠藥物的治療也沒能改善失眠情況，則有很大可能你的失眠是繼發于抑郁癥，失眠跟抑郁癥的關系2018年上海精神衛生中心曾經做過一個關于抑郁癥軀體化癥狀的全國范圍多中心研究，其中有65%的抑郁癥患者都存在不同程度的失眠問題，所以，失眠不但和抑郁癥有關系，而且還是出現幾率最高的抑郁癥軀體化癥狀，沒有之一。