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1，飯后可以直接喝酸奶嗎

可以，酸奶有助消化

飯后可以直接喝酸奶嗎

2，飯后喝酸奶可以嗎

可以的

十分鐘后吧

飯后喝酸奶可以嗎

3，吃飯后能喝酸奶嗎

您好，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后2小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。希望對您有用，望采納~

吃飯后能喝酸奶嗎

4，吃完飯就立即喝酸奶可以嗎

酸奶最好是在吃完飯半個小時后喝！而且提示：1：一天不要喝太多，以免上火！ 2：有腸胃病的人胃痛時，不要喝奶！早上可吃水果，在沒進食之前（當然是在胃口允許的情況下）

不好吃飯40分鐘到1小時喝比較好

鮮牛乳經發酵后，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收后可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易于消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素b類等營養物質。經研究發現，來自人體腸道的雙歧桿菌能產生維生素b1、葉酸、維生素b6 、維生素b12等多種維生素，數量因種類不同各異。酸奶中還含有細胞壁外多糖、礦物質、芳香物質、呈味物質等。所有這些營養成分在提供機體營養、調節腸道微生態、促進人體健康方面起著重要作用。另外，酸奶還可以減免乳糖不耐癥，促進乳蛋白的消化，改善礦物質的代謝吸收，調節機體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯后2小時喝，并且要注意：飲用酸奶還應注意以下幾點： 1．不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因為蒸煮會殺死酸奶中對人體有益的乳酸菌，而空腹時，體內胃酸過濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會使酸奶營養價值和保健作用受到較大影響。 2．飲用酸奶的時間最好在飯后2小時左右。不宜與藥物同時飲用，因為酸奶會影響某些藥物的藥效，降低了治療效果。同時，藥物會破壞酸奶中的營養成分，還會與酸奶中的物質相互作用，對人體健康產生不良影響。 3．飲用酸奶后應漱口。酸奶中的活性乳酸菌，能使口腔內殘留的蔗糖、淀粉等碳水化合物發酵，產生酸性物質，損壞牙齒，導致牙過敏及齲齒等疾病。因此，飲用酸奶后應該用清水漱口，如果在晚上喝酸奶，臨睡前一定要刷牙。

5，吃完飯可以馬上喝酸奶嗎

可以馬上喝酸奶的，飯后喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。喝酸奶的最適合的時間1、晚上喝含鈣的酸奶從12點到凌晨，當人體血鈣含量最低時，有利于食物中鈣的吸收。同時，從12點到凌晨，影響人體鈣吸收的因素較少。2、使用電腦喝酸奶后抗輻射效果最明顯酸奶還具有減少輻射損傷和抑制輻射后人體內淋巴細胞數量的作用，因此最好在接受輻射后飲用酸奶。3、下午喝酸奶的補充能量最多酸奶中的酪氨酸有助于緩解過度心理壓力，高度緊張和焦慮所引起的疲勞。乳酸菌發酵后，酸奶中的蛋白質，肽，氨基酸等顆粒變小，游離酪氨酸含量大大增加，吸收也更容易。下午喝一杯酸奶可以放松上班族，整個下午都充滿活力，更有利于提高工作效率。擴展資料：酸奶的禁忌：1、喝酸奶并不是老少皆宜事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏松患者、心血管疾病患者等。2、酸奶不可隨意搭配食用酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。3、并非量越大越好許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為”腸道功能紊亂者、免疫力低下者“，用法用量為”每日二次，每次一杯“。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。參考資料來源：人民網-喝酸奶也有禁忌空腹別喝飯后喝？參考資料來源：人民網-3類人不宜多喝酸奶盤點酸奶的6大飲用禁忌

吃完飯可以馬上喝酸奶。

1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等。2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。3、飯后30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收。

可以喝的，不過一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。喝酸奶的最適合的時間：1、晚上喝酸奶最補鈣12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。2、飯后喝酸奶對腸胃最好如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。3、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。4、午后喝酸奶最補充精力酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，吸收起來也更容易。午后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，更有利于提高工作效率。擴展資料:喝酸奶的注意事項：1、別空腹喝酸奶。通常人的胃液酸堿度在PH1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。2、酸奶不要加熱喝。如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般只有7-14天。3、晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，而且喝完后要記得及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害哦。參考資料:喝酸奶也有禁忌空腹別喝飯后喝？人民網

鮮牛乳經發酵后，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收后可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易于消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素B類等營養物質。經研究發現，來自人體腸道的雙歧桿菌能產生維生素B1、葉酸、維生素B6 、維生素B12等多種維生素，數量因種類不同各異。酸奶中還含有細胞壁外多糖、礦物質、芳香物質、呈味物質等。所有這些營養成分在提供機體營養、調節腸道微生態、促進人體健康方面起著重要作用。另外，酸奶還可以減免乳糖不耐癥，促進乳蛋白的消化，改善礦物質的代謝吸收，調節機體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯后2小時喝，并且要注意：飲用酸奶還應注意以下幾點： 1．不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因為蒸煮會殺死酸奶中對人體有益的乳酸菌，而空腹時，體內胃酸過濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會使酸奶營養價值和保健作用受到較大影響。 2．飲用酸奶的時間最好在飯后2小時左右。不宜與藥物同時飲用，因為酸奶會影響某些藥物的藥效，降低了治療效果。同時，藥物會破壞酸奶中的營養成分，還會與酸奶中的物質相互作用，對人體健康產生不良影響。 3．飲用酸奶后應漱口。酸奶中的活性乳酸菌，能使口腔內殘留的蔗糖、淀粉等碳水化合物發酵，產生酸性物質，損壞牙齒，導致牙過敏及齲齒等疾病。因此，飲用酸奶后應該用清水漱口，如果在晚上喝酸奶，臨睡前一定要刷牙。

可以通常人的胃液酸堿度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時內飲用酸奶，效果最佳。