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本文目錄一覽

1，補氣血最快的方法有哪些
2，怎樣補氣血最快
3，有什么快速的補血補氣的好方法
4，怎樣快速補氣血

1，補氣血最快的方法有哪些

適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養豐富的食物

補氣血最快的方法有哪些

2，怎樣補氣血最快

平時多吃黑豆大紅棗小米粥，做鯽魚湯排骨湯的時候也可以放黑豆大紅棗同煮，這個是補腎補氣的很有效。如果想吃中藥的話可以買一些阿膠口服，或服用歸脾丸或人參養榮丸。

這是補好一個又補死一個

針灸。

直接生氣喝人血特快真的不騙你老大

那要看什么情況什么人了

補中益氣丸，加味逍遙丸

怎樣補氣血最快

3，有什么快速的補血補氣的好方法

黃芪＋當歸。黃芪是當歸的6倍。

雞蛋、紅棗和紅糖都水，即好喝又快。前提是晚上要睡早些睡好些。

寒冷空氣即將降臨，秋冬空氣干燥，容易引發口渴、咳嗽、便秘等癥狀，體質弱的人還容易生病。在這樣一個特殊時期，女人補氣可是很重要的，網上介紹了一些補氣的食物，大家可以試試看。 ①紅棗長期使用新鮮紅棗，可有效防止膽結石，因為紅棗所含的維生素C可是體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸，及時排出。紅棗富含鈣和鐵，也是一種十分理想的保健品。 ②栗子栗子富含碳水化合物，能給人體提供更多的熱能，幫助人體更好的進行新城代謝，具有益氣補脾的作用，而且栗子所含的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用。 ③紅薯紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟，一直抗癌因子與細胞中蛋白質的結合，可提高人體抵抗力，華康醫院專家提醒秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。 ④蜂蜜蜂蜜是天然的滋養食品，其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收，且蜂蜜還對多種疾病具有輔助醫療的作用。 ⑤香菇經常食用香菇可預防人體缺乏維生素D而引起的一系列病癥，香菇不但可防癌抗癌，更有降血壓的功效，可有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病。 ⑥雞肉烏雞是女人常用的滋補食品，中醫認為，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用，研究表明，雞肉還有增強抵抗力的功效，因此，日常飲食中，可不要忘了吃點雞肉。 ⑦粳米粳米含有豐富的營養，且容易消化。多吃粳米可預防多種疾病，提高人體免疫功能，秋冬經常食用粳米粥，具有良好的補養功效。 ⑧糯米糯米屬于溫和的滋補品，具有補血補氣、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、消化不良等，特別具有補腦益智、活血行氣的作用。

最好的方法就是輸入和你同一血型的血液

燕窩！最有營養

人參最好…大補元氣

有什么快速的補血補氣的好方法

4，怎樣快速補氣血

根據中醫理論可導致血虛的常見原因的有：　　①失血過多。外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。　　②脾胃虛弱。脾胃功能不好，長期腹瀉、營養不足導致生化不足，久則出現血虛。現如今，減肥成為一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人為地造成了血虛。　　③思慮勞神太過。大病、久病消耗精氣;強力勞作耗傷氣血;勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。　　中醫認為女子以血為本，女性的月經、懷孕、生產、哺乳，處處考驗血氣的虛實平衡。除了健康之外，對女性來說，血液影響肌膚、影響毛發、影響五官，更是美麗之本。　　血虛是在不知不覺中發生的，并沒有非常明顯的癥狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。　　根據傳統中醫理論，血虛除補血外，還需補氣。因為氣血相依相生， “血為氣之母，氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的循環。只有氣血這兩大循環系統調和通暢，血虛才能有效改善。而氣血的生成，一是靠營養物質的攝入;二是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養物質，還要健脾助運，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生化。因此，氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步，也是最關鍵的一步。　常見的調理血虛的途徑包括：　　飲食　　吃紅色和黑色食物，常見的有：　　①紅棗。性溫，味甘，既能補氣，又能養血。歷代醫家亦稱大棗為補血上品。　　②桑葚，俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素，有很好的補血作用，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更適宜。　　③龍眼肉。能補血、養心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜。　　此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生(主要是花生紅皮)等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收。　　中藥　　包括： ①當歸，為中醫最為常用的補血中藥。凡血虛之人，尤其是婦女血虛者，最宜服用。②阿膠。中醫認為，阿膠有滋陰補血之功。實驗證明，阿膠對促進血液的產生有很大的作用。③何首烏。含有多量的卵磷脂，能促進血液的新生和機體的發育，調節改善身體新陳代謝，對血虛者頭暈目眩、面色萎黃、腰膝酸軟等，食之最宜。　　另外，枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃芪、黨參、人參、紫河車等均有益氣生血功效。　　人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。要讓自己充滿不用化妝的健康美，除了飲食和中藥調養外，平時的生活調理也很重要。應避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。中醫認為勞累和思慮雖然無形但更加傷身，損耗精氣。再者，減肥不求速成。減肥應以運動和健康飲食為基礎，過度節食，只會讓血虛找上你。