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1，職場壓力大該如何緩解

減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。

運動，比如打打球，周末出去爬山，KTV里面唱歌等等，好多方式的，尋找一種適合自己的。

每個人都有不同的解壓方式，這里有一些我自己的經驗。打籃球、爬山、踢足球式的發泄型解壓辦法；跟好朋友傾訴式的交流型解壓；分解目標，然后完成設置目標完成的獎勵，分解式解壓。

職場壓力大該如何緩解

2，作為一個職場新人面對應接不暇的工作壓力很大想問有沒有什么

慢慢就習慣了,有壓力,去多干活去充實自己,去運運動減壓

工作之余可以趁下班時間約三五好友去唱歌或爬山、慢跑等，這些消耗體力的活動都能幫助釋放壓力

先看看這個“應接不暇”是否可解。是不是所有同事都應接不暇？如是，再考慮解壓。（聯系一幫朋友聊天，K歌、品美食；或獨立讀一本好書、聽聽音樂、打掃家居衛生順便洗滌自己的心靈）如否，請檢討一下自己為什么會應接不暇？是相關技能不夠熟練？還是缺乏經驗？而緩解壓力最好的方法就是熟練相關技能，累積總結吸收經驗，讓自己應接有暇，游刃有余。

壓力太多，處理不當很容易造成負面影響，所以很有必要進行自我解壓。第一：放棄無意義的固執第二：堅決不做“全優生”第三：做個勇敢的“挑戰者”第四：制定計劃表第五：通過溝通釋放壓力第六：不可或缺一日三餐第七：勞逸結合的生活狀態第八：嘗試打破現狀。這是我從MBA智庫文檔上看到的一篇“職場解壓8把鑰匙”，值得一看。

作為一個職場新人面對應接不暇的工作壓力很大想問有沒有什么

3，工作中壓抑怎么解壓

FESCO顧問回答：1，好好跟上司交流。這個交流，其實沒必要一定要說話。很簡單，每周寫一個工作報告給他，告訴他你做了什么事情，有了什么成績，要他知道你是有功勞的。而且，千萬別寫太長，簡單的列舉就行了，長了你費神，他也沒心情看。不然上司看你不跟他交流，以為你混日子。2，如果有什么困難，就簡單跟上司提，但是不要經常提。最好在去找他的時候你已經有解決方案，請求他批準就好。他會覺得你在努力，而且很會思考。3，關于減壓，可以采用日志的方法傾訴。最好是自己的工作日志。日志最大的好處除了減壓之外，還有一點，那就是，到時候如果有上司誣賴你，要你當替罪羊的話，你記住他以前說的話和自己做的事情了，算是你清白的證據。有利于職場斗爭。4，對同事多笑。其實也沒必要跟他們非常親熱，這樣子會被認為是小團體，你看看他們怎么生活的，盡量不要標新立異就好，不要讓自己太獨特。5，看點職場類的書，挺管用的，比如杜拉拉升職記，比如職場潛伏心理學。。

不要怕別人怎么看你，最重要的是做好自己本分，要有自己的看法，正所謂說“燕雀安知鴻鵠之志哉”嘛。工作也不用太緊張嘛，放輕松、外向一點《無論怎么做都不被賞識》不要喪氣，總有一天會有伯樂欣賞你的

工作不是一帆風順的,人生的道路也如此!人生的道路就是我們每天所面對的所有事情的經歷!一步步去攻克困難吧,那就是我們所做的!

濟南英才網招聘顧問回答，曾經我也和你一樣，我覺得委屈，在家里，家里人說我，在公司，公司領導說我，有時候我自己就納悶，難道自己就真的這么差勁嗎？顯然事實不是這樣的，我也不想離開我的公司，因為我舍不得，所以我不會放棄，我現在每天都會給自己定一個小目標，當我一天做完之后我會很欣慰，所以你自己要自信點，相信自己會有閃亮的地方的

工作中壓抑怎么解壓

4，工作壓力大怎么去解壓

過多的壓力來源于個人本身,一般都是由于沒有有效的工作方法而導致的.想想看一個能在職場呼風喚雨的人的壓力,肯定比手下職員的壓力小的多,原因很簡單他把好多壓力分給了下屬員工.其實你也不必那么煩心,靜下來好好理理思路,看看是不是自己的工作出了什么問題,再看看別人為什么人家跟你差不多的工作,人家的壓力就比較小呢,是心態問題呢還是方法問題,等找到原因后對疹下藥,把問題解決掉,平時多注意工作的細節問題,實在不行了就天天做筆記,把自己認為有用的東西全記下,過段時間再復習下,時間長了你會發現你的業務能力提升了不少,壓力感也就慢慢減少了

工作壓力大，可是聽歌，可以是舒緩的或者是激情的，其他都別想，或者是吃東西，去運動啊，向朋友訴說訴說啊

很正常的情況，找個好朋友訴訴苦就好啦。

主要是讓自己內心上減壓，偶爾停電音樂是不錯的方法，不妨試試，

其實，邇為什么不換個角度生活、人都是這樣，總感覺有壓力了，就想換工作、一直，我都記得朋友對我說過一句話、大部分壓力都是自己給予自己的、現在，邇重新審視下自己、別一味的想著領導對邇的指責，邇有沒有想過、真的是邇做的還不夠好、這樣，或許邇會感覺心情好很多、壓力大，可以做些自己喜歡的事，來緩解下、現在的人，好象都不喜歡找朋友傾訴，所以我建議邇適當的出去一個人安靜下、自己想通，勝過別人的千言萬語。

你想換工作，就說明你對這個工作沒有什么好留念的了，那么從根本上就不應該感覺有壓力才對呀。如果實在有壓力，就早點辭退。出去爬爬山，看看花花草草，昆蟲小鳥，學一下他們是怎樣“工作”的