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1，學習跆拳道對身體有什么好處嗎
2，練跆拳道有什么好處呀

1，學習跆拳道對身體有什么好處嗎

跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。不僅如此，跆拳道通過科學性修煉和廣泛的全身運動，正如醫(yī)學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量，有如下好處：順暢肺活動。 1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。 2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。 3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。 4. 增強心臟，能夠抵抗任何沖擊。 5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。 6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體重恢復正常。跆拳道不同于一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅。醫(yī)學博士指出練跆拳道有如下益處： 1. 有利于發(fā)達有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應付任何難關的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。 5. 使關節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。 6. 發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。 7. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。 8. 學會移動身體的方法和技術。任何有氧運動帶個身體的好處跆拳道都具備了另具有其他體育運動沒有的好處：防身八個字，“忍耐克己，百折不屈”。

學習跆拳道對身體有什么好處嗎

2，練跆拳道有什么好處呀

一是強身健體；二是防身；三能保持自信。學習跆拳道跟習武是一樣的，都不提倡以武服人。武德也是學習的一部分。簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤手空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武術。但詳細一點講，跆拳道是為了正當防衛(wèi)，而通過強烈的精神及肉體訓練，科學地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的方法和技術。跆拳道不僅比其他武道的威力及技術優(yōu)越。而且是培養(yǎng)正義感，和強調嚴格紀律、高超技術和堅強精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人與僅學會對打時極其局限的技術，來滿足于取得觀眾的興趣或人氣的不成熟的跆拳道有著根本的區(qū)別。這一點可以稱跆拳鼎護尺咎侔僥躊鞋穿貓道護身藝術的理由之一。而且，跆拳道不僅告訴我們思考和生活方法，還陶冶我們嚴格的自制力和崇高人格。因此，有不少人稱跆拳道為接近一種信仰的武道。跆拳道從字面上解釋的話： “跆”是指用腳跳躍，踢和踹。“拳”是指用拳頭擊打或擊碎。“道”是自古以來圣賢們鋪設的正確道路，也就是指精神修養(yǎng)。總而言之，跆拳道是為了護身赤腳空拳對著移動的目標迅速而恰當?shù)剡\用。用跳、踢、擊打、擋、躲等動作，做出最大打擊的技術，包括精神修養(yǎng)的武道。

耍帥

鍛煉身體

強身健體

其實跆拳道說強身健體也不見得只不過這個是鍛煉人的意志有人說跆拳道很雞肋跆拳道不是用來打架什么的他注重的是禮儀跆拳道練的是你的控制力對于你力量的收放身體的協(xié)調要是想打架追求實用那就先學完跆拳道再學散打那個學的會很快而且很牛

增加協(xié)調能力靈活度彈跳力而且練完后找出腳的感覺和軌道非常好。但實際應用不行，要實際應用還不如天天出去點炮打仗。因為本人就鼎護尺咎侔僥躊鞋穿貓是本人也練過跆拳道

練跆拳道有什么好處呀