1，補腎這要看是腎陽虛還是腎陰虛，因為不同類型腎虛用的藥物和我們常說的食物都不一樣,，對藥物有一定補腎積極作用，如金匱腎氣丸,1，補腎多吃黑色食物，如黑豆、木耳等,所以對于想要補腎，黑色食物是首選補腎，食補也可以減少藥補帶來的副作用,當是補腎陰，從而達到滋養補腎陰的效果,3.補腎吃點枸杞。
1，補腎這要看是腎陽虛還是腎陰虛，因為不同類型腎虛用的藥物和我們常說的食物都不一樣。2.腎陽虛患者平時應多吃補腎效果好的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、牛鞭、羊鞭、韭菜等。，對藥物有一定補腎積極作用，如金匱腎氣丸。3.腎陰虛患者應多吃鴨肉、豬肉、龜板、阿膠等。當是補腎陰，從而達到滋養補腎陰的效果。4.因為它們是不同的，所以在補腎中要注意對癥治療，只有這樣才能達到更好的療效。
2、 補腎吃什么食物最好試試這三種食物1，補腎多吃黑色食物，如黑豆、木耳等。黑色食物含有腎臟所需的自由基和人體所需的維生素，有一定的補腎和補血的作用，所以對于想要補腎，黑色食物是首選補腎，食補也可以減少藥補帶來的副作用。2.堅果，這些食物中含有食物中少見的不飽和酸，尤其是核桃，Zi 補腎 Dirty的效果也不錯。但是一定要注意適量吃堅果，可以堅持每天吃幾個堅果，對腎臟有好處，但是也要注意不要熬夜，多喝水，3.補腎吃點枸杞。枸杞大家都不陌生，這種食物滋補明目效果很好，價格也比較親民，普通家庭都能接受。對于想要補腎的人來說，枸杞也是一個不錯的食物選擇，枸杞的吃法多種多樣，但是效果都不錯。
