氣血不足的原因，氣血不好是什么原因呢

來源：整理時(shí)間：2023-05-18 15:37:58 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，氣血不好是什么原因呢

氣血不足主要是體質(zhì)差造成的，一般熬夜、過度節(jié)食、勞欲過度、運(yùn)動(dòng)量少的人都有血?dú)獠蛔愕陌Y狀，出現(xiàn)氣血不足的問題后也不要過度擔(dān)憂，心態(tài)要調(diào)節(jié)好，適當(dāng)鍛煉，爭(zhēng)取規(guī)律睡眠，然后在飲食方面切記不要暴飲暴食或者繼續(xù)節(jié)食，多吃富含紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤沙糖的食物，就像三紅赤沙粉，可以有效調(diào)理氣血不足，女性吃了還能養(yǎng)顏美容~

氣血不好是什么原因呢

是什么原因?qū)е碌?/h2>
氣血不足的原因，主要有生成不足和消耗太過兩個(gè)方面。生成不足主要指的是無法從飲食物中，獲取水谷精微從而生成氣血，一個(gè)原因是飲食物量不足，種類單一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，對(duì)于該種情況應(yīng)當(dāng)改善飲食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋類、奶類、肉類。另外一個(gè)原因是飲食物供給正常，但是脾胃無法將食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，主要是因?yàn)槠⑽腹δ芮芳眩瑧?yīng)當(dāng)給予健脾和胃治療。消耗太過主要與起居生活習(xí)慣有關(guān)，對(duì)于壓力過大、精神緊張、脾氣暴躁者，多會(huì)造成肝郁克脾，影響氣血生成，過度勞累、房勞過度、起居無常、經(jīng)常熬夜者，多會(huì)造成氣血的消耗而引起氣血不足。

3，氣血不足是怎么 回事

血?dú)獠蛔阊獨(dú)獠蛔悖粗嗅t(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血是人之根本，氣血的充足、經(jīng)絡(luò)的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的癥狀有：經(jīng)常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)，可出現(xiàn)頭暈，面色難看，記憶力下降。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)量突然減少，甚至停經(jīng)。

血的生成，來源于水谷之精氣，通過脾、心、肺的作用化生而成血，故有“中焦受氣，取汁變化而赤，是謂血”的說法。中焦，即脾胃，“受氣”的“氣”，指的飲食水谷，又稱“谷氣”。脾胃接受并消化飲食，進(jìn)而吸收了其中的精微物質(zhì)，也就是“汁”，以及有營(yíng)養(yǎng)作用的津液，兩者進(jìn)入血脈之中，即變化為赤色的血液。氣和血不分家，其生成也有類似原理。如果實(shí)在不明白，記住一句話就行：氣血是五臟六腑加工飲食水谷化生而成的。這里面兩個(gè)關(guān)鍵因素：*飲食水谷-這是氣血原料，每天吃進(jìn)去的東西；*五臟六腑-臟腑分工協(xié)作，對(duì)飲食水谷進(jìn)行各種加工代謝之類，進(jìn)而化生氣血。如果吃飯跟不上飲食差營(yíng)養(yǎng)不足，那原料就不夠，像節(jié)食減肥之類吃的少，必然影響氣血化生；如果臟腑功能弱，加工能力不足，也是沒法把原料給加工化生氣血的，所以咱們說盲目吃滋補(bǔ)品沒啥用，因?yàn)槲詹涣税。《鄶?shù)氣血不足都是以上兩種原因所導(dǎo)致的，平時(shí)的一些不好習(xí)慣，比如縱欲熬夜肝郁運(yùn)動(dòng)過度等等，其實(shí)都是在傷害臟腑（加工能力），最終影響的是氣血以及精氣神。

氣血不足是怎么回事