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1，氣血不好是什么原因呢

氣血不足主要是體質差造成的，一般熬夜、過度節食、勞欲過度、運動量少的人都有血氣不足的癥狀，出現氣血不足的問題后也不要過度擔憂，心態要調節好，適當鍛煉，爭取規律睡眠，然后在飲食方面切記不要暴飲暴食或者繼續節食，多吃富含紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤沙糖的食物，就像三紅赤沙粉，可以有效調理氣血不足，女性吃了還能養顏美容~

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2，氣血不足是什么原因導致的

氣血不足的原因，主要有生成不足和消耗太過兩個方面。生成不足主要指的是無法從飲食物中，獲取水谷精微從而生成氣血，一個原因是飲食物量不足，種類單一，營養價值低，對于該種情況應當改善飲食物，多吃富含優質蛋白的蛋類、奶類、肉類。另外一個原因是飲食物供給正常，但是脾胃無法將食物中的營養物質轉化為氣血，主要是因為脾胃功能欠佳，應當給予健脾和胃治療。消耗太過主要與起居生活習慣有關，對于壓力過大、精神緊張、脾氣暴躁者，多會造成肝郁克脾，影響氣血生成，過度勞累、房勞過度、起居無常、經常熬夜者，多會造成氣血的消耗而引起氣血不足。

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3，氣血不足是怎么 回事

血氣不足血氣不足，即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血是人之根本，氣血的充足、經絡的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的癥狀有：經常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關節疼痛，嚴重時，可出現頭暈，面色難看，記憶力下降。女性則表現為月經量突然減少，甚至停經。

血的生成，來源于水谷之精氣，通過脾、心、肺的作用化生而成血，故有“中焦受氣，取汁變化而赤，是謂血”的說法。中焦，即脾胃，“受氣”的“氣”，指的飲食水谷，又稱“谷氣”。脾胃接受并消化飲食，進而吸收了其中的精微物質，也就是“汁”，以及有營養作用的津液，兩者進入血脈之中，即變化為赤色的血液。氣和血不分家，其生成也有類似原理。如果實在不明白，記住一句話就行：氣血是五臟六腑加工飲食水谷化生而成的。這里面兩個關鍵因素：*飲食水谷-這是氣血原料，每天吃進去的東西；*五臟六腑-臟腑分工協作，對飲食水谷進行各種加工代謝之類，進而化生氣血。如果吃飯跟不上飲食差營養不足，那原料就不夠，像節食減肥之類吃的少，必然影響氣血化生；如果臟腑功能弱，加工能力不足，也是沒法把原料給加工化生氣血的，所以咱們說盲目吃滋補品沒啥用，因為吸收不了啊！多數氣血不足都是以上兩種原因所導致的，平時的一些不好習慣，比如縱欲熬夜肝郁運動過度等等，其實都是在傷害臟腑（加工能力），最終影響的是氣血以及精氣神。

氣血不足是怎么回事