先刷門牙，也就是牙齒的表面，右手拿著牙刷，張開嘴唇露出門牙，上下刷門牙，記得把握時間，刷2到3分鐘，刷門牙內側，再刷門牙內側,2.振動法是指刷毛與牙齒成45度角at刷牙，使牙刷刷毛一部分進入牙齦與牙面之間的縫隙，另一部分伸入牙齒內來回短距離振動,豎刷法:將牙刷毛束的尖端放在牙齦與牙冠的交界處，沿牙齒的方向輕輕按壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，刷牙齒的內、外、咬合面。
1。先刷門牙，也就是牙齒的表面，右手拿著牙刷，張開嘴唇露出門牙，上下刷門牙，記得把握時間，刷2到3分鐘，刷門牙內側，再刷門牙內側。2.刷大牙外側。大牙外側大家都很熟悉刷牙方法。直接來回揉搓，盡量在室內保持2到3分鐘。3、盡量把那些食物殘渣清理干凈，然后依次轉動牙刷側，刷大牙內側，刷大牙的咬合面，這里是吃飯時需要咀嚼的牙面，一定要認真刷。
1。豎刷法:將牙刷毛束的尖端放在牙齦與牙冠的交界處，沿牙齒的方向輕輕按壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，刷牙齒的內、外、咬合面。在同一個地方刷幾次。這種方法能有效地消除牙菌斑和軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦的形狀保持正常。2.振動法是指刷毛與牙齒成45度角at 刷牙，使牙刷刷毛一部分進入牙齦與牙面之間的縫隙，另一部分伸入牙齒內來回短距離振動。刷咬合面時，刷毛要平放在牙面上，前后短距離振動。每個部位可以刷2-3顆牙。刷牙齒的內側和外側。這種方法雖然也是橫刷，但是因為是短距離橫刷，所以基本上是在原來的位置水平振動。相對于大橫刷刷牙，不會損傷牙齒和頸部，也不容易損傷牙齦。
{2。
