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1，什么 水果 可以 治療便秘

如果怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應吃香蕉、橙子，而經?？诟伞⑿臒?、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。彌猴桃，香蕉，蘋果都蠻好的但這些只能是輔助一下，關鍵還是要調節飲食習慣，不要吃太油膩的東西，多食綠色素菜，水果，多馀水，雖然老套，但是很見效的還有蜂蜜水、香蕉、吃香蕉的時候不能空腹吃哦~

什么水果可以治療便秘

2，便秘吃什么水果好

長期便秘可以吃些芹菜、韭菜等，飯后可以沿肚臍順或逆時針按摩，促進腸蠕動，多喝水，少食辣椒等刺激性食物，飲食清淡易消化，養成細嚼慢咽的習慣

專家指出，以下幾種水果最適合便秘患者：　　1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘?！　?、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。　　3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。　　4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。　　5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效?！　?、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘?！　?、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；?，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳?！　?、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有治療便秘的作用。另外，纖維含量極高的奇異果、牛油果、番石榴及榴蓮等水果都是排便的良方。

香蕉

多吃點香蕉和西瓜就好了

香蕉，菠菜，韭菜-----。

吃蘋果，香蕉可以有幫助。

便秘吃什么水果好

3，幫助便秘的水果有哪些

1、火龍果：含豐富的纖維質及果膠，有助于保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營養素。2、芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。3、奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。4、鳳梨：含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養素。纖維質可以潤腸通便，鳳梨蛋白?可以幫助蛋白質分解，有利于消化與腸道健康。5、香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利于腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。注意事項請注意，不要一次性食用過多，食用過多會增加其它方面的問題

香蕉，大多數甜的熱帶水果可能都有這種特性吧。。。如果不考慮其他問題，還有大多數涼性食物都行~

香蕉、甘蔗、木瓜、火龍果、雪梨~~其實除了吃水果，也可以通過多運動來解決便秘，例如吃過晚飯可以出去散步~~另外早上起床就要養成如廁的好習慣，去廁所蹲一下，我以前也有便秘的苦惱，感覺還是和自己的飲食習慣有密切的關系。最重要還是保持良好的飲食習慣，少吃油炸、辛辣類食物，多吃易消化食物、。最后還是要說每天早上起床后要去廁所蹲一下~！！

香蕉火龍果西梅都有潤腸的功效

幫助便秘的水果有哪些