弗洛姆認為，愛是人的一種基本需要,(1)要擁有愛能力，首先要知道愛是是什么，什么是健康的愛,弗洛姆認為愛是一種能力，一種能力可以使人發現自己的心理需求和他人的心理需求,”弗洛姆說，“愛是一種能力，而不是出生,”弗洛姆說，“愛是一種能力，而不是出生,愛是能力的體現是能力的一種，而不是天生的。
(1)要擁有愛能力，首先要知道愛是是什么，什么是健康的愛。第一，了解自己，自己喜歡什么，需要什么，適合什么；也認識別人，知道他們的興趣愛好；學會主動關心和幫助別人，有條件給予別人愛。其次，要培養表達愛的藝術，掌握付出愛的技巧。很多戀人矛盾不斷，不是因為缺少愛，而是缺少表達愛的藝術。在愛的追求中，在給予別人愛時，要勇敢，善于表達愛，這樣你的愛才能得到真實的體現，才有愛的高度。(2)你不僅要勇敢、善于追求愛情，掌握如何表達自己的愛能力，還要學會如何接受別人給予的愛。很多人沒有足夠的心理準備。當愛情突然來臨的時候，他們似乎慌了神，不知所措。他們不敢接受自己的愛，造成終身遺憾。所以，他們要勇敢的接受別人的愛。愛是雙向的，不僅是付出，還有收獲。一個人只有體會到別人的愛，才能給予別人更大的愛。
2、弗洛姆說什么是愛?愛是一種需要的滿足是生理、安全和歸屬的需要。弗洛姆認為愛是一種能力，一種能力可以使人發現自己的心理需求和他人的心理需求，愛是 能力的體現是能力的一種，而不是天生的。弗洛姆認為，愛是人的一種基本需要，每個人都有愛的需求，但不是每個人都有能力表達愛，也不是每個人都有能力接受愛。”弗洛姆說，“愛是一種能力，而不是出生，“他認為愛能力包含了愛的需要和表達。愛的需求是人類的基本需求，每個人都有愛的需要，但不是每個人都能表達和接受愛，也不是每個人都有能力去愛。”弗洛姆說，“愛是一種能力，而不是出生，”不是愛別人的本能。
