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1，投籃命中率
2，如何提高投籃命中率

1，投籃命中率

樓主你好投籃命中率想要提高一是需要你平時多加練習首先是熟悉球性這就是你運球的問題的了再有就是能做一些定點投籃的聯系我給我的朋友的建議是五點投籃每個點要投一定的數量并且過一個命中率再進行下一個點的投籃再有就是比賽時在比賽時要注意找空位那樣你投籃時防守人離你很遠那就好像你平時練習投籃一樣沒有壓力命中率自然會提高另外就是要找到自己合適的投籃節奏希望能夠幫助到樓主

標準的跳投是首要投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的. 一單手原地投籃: 特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關于投籃) 投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位。二行進間單手高手投籃: 以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體接近最高點時,輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖.動作要點:一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧. 三跳投: 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下:雙手持球，非投籃手置于球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。四行進間單手低手投籃:動作同行進間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。五運球接球急停跳投：動作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作，再做跳投。投籃注意事項籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的: 第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習. 祝你早日成功！！

動作標準是第一位的！！如果你經常打球你會發現投籃動作標準的基本不會偏差太離譜~然后就是節奏~投籃的節奏~這個需要慢慢的練習投多了自然就掌握了自己的節奏了~~ 另外力量~~也是必備的~~除了彈跳外影響投籃的主要是手腕小臂和腰腹~~注意如果段時間內大負荷的做力量練習而不進行投籃聯系的話你的投籃手感會找不到哦~~所以建議以投籃練習為主~~兼顧力量就ok了~~

把兒童籃框放在自己面前，100%命中

又分嗎？主要靠的是練習，不過先要學會標準的姿勢，然后從近到遠多練習，再與運球、跳投、急停跳投結合，花上2——5個月，能有超高的命中率！~~

投籃命中率

2，如何提高投籃命中率

方法：1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。3、找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕松松的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢于投籃，就能贏得勝利，也能提高自己命中率。投籃要充滿信心。注意事項：當感覺狀態不佳手感不好時，不要硬投籃，可以試著傳傳球，或者在離籃筐近處投籃。

就籃球隊跟他們進行系統訓練一個月能分速進步長高就多喝牛奶補丐彈跳就是拉根建或增加小腿肌肉使你有暴發力

使勁投.固定一個自己喜歡的投籃姿勢使勁投

基本公司王道平時多運球注意標準的姿勢尤其是投籃姿勢天賦是次要的自身的努力是最重要的多打多看球賽這個很重要可以練比賽的意識和大局觀（我是玩魔獸的只能這么給你解釋）至于命中率那當然是離籃筐越近越高咯！打對抗的時候多跑位跑出的空位投籃命中率也很高高度不是所有扎實的基本功和腳下功夫會讓你藐視高度的！我自己打的漢字分給我吧祝你能打出自己的特色

1.面對防守球員的投籃穩定性一直是困擾所有射手的問題.站在教練的立場上我建議你.對于投籃的選擇很重要,既然你空位投籃命中率很高,為什么不把每次投籃都變為空位投籃呢?面對一流防守球員時勉強出手只能是浪費機會.至于如何得到空位,相信你也是打球的人,擋差,尋找掩護,反跑等等已經是駕輕就熟,一流射手并不是投的準就行,關鍵是完美的投籃選擇和穩定的心理素質.在這里象你推薦一個我們隊里常用的投籃訓練,5個投籃點,籃框左右2個零度角,2個45度角以及罰分線.在這5個點之間不停跑動,由站在底線的人傳球給你,接球即投.3分訓練可參考上面的5點投籃. 掌握3分線并不能勝利,掌握中距離的人才是最后的勝利者.至于運球的訓練沒有捷徑可尋,每天常規的運球饒障礙訓練是比不可少的.背后運球,跨下運球,換手變向,運球轉身等等動作一定要非常熟練.其實運球的好壞并不在與是否花哨,而是基本動作是否熟練以及能否將這些動作熟練的運用結合.2.....身高是沒有辦法改變的東西,建議你不要相信世面上所謂的增高產品,基本只會浪費你的金錢.其實身高的劣勢在進攻中很容易從技術中的到彌補,關鍵是防守,既然你防守較好,這方面我就不說了.矮個子球員的優勢就是速度,彈跳,以及靈活性.只要能掌握精準的投籃技術,你將是個不可阻擋的進攻機器.不要在意身高的劣勢,你要用你的速度,彈跳和求勝的決心來彌補身高的不足,沒有求勝的決心,你不可能打好籃球.技術是可以學會的東西,但求勝的信心只能靠自己保持,這是支持你進步的最強動力.

打球這東西就是多練，至于怎么提高網上搜下你喜歡的球星可以模仿，我個人比較喜歡吉諾比利和保羅，所以覺得身高并不是打球好壞的決定因素，你才12歲不要但心長不高，也不要刻意去追求長高的方法，身高一大部分決定于遺傳，另外一個重要的方面就是合理飲食，加強體育鍛煉，你有那股好勝心，應該學會用你的優勢去打對方的弱點，個小有時也有好處，靈活，像保羅183照樣場均5.8個籃板球，很強啊，再看麥蒂203，場均才4.6個，原因只有一個，求勝心才是關鍵，加油，我相信你有決心絕對可以擊敗任何對手，不過千萬不要因為打球誤了學習

如何提高投籃命中率