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本文目錄一覽

1，太極練來有么用
2，太極拳可以治愈什么病
3，太極拳有什么好處
4，練太極拳有益于子宮內(nèi)膜異位癥嗎
5，太極拳的優(yōu)點(diǎn)有哪些
6，打太極有什么好處
7，陳式太極拳小架有什么妙處有什么好處

1，太極練來有么用

強(qiáng)身健武～～

太極練來有么用

2，太極拳可以治愈什么病

　　太極拳對(duì)各種慢性病都有顯著療效，如高血壓、低血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍及關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核以至于癌癥患者，太極拳是一種全身性療疾保健活動(dòng)，治本又治標(biāo)的良好方法，太極拳的動(dòng)作緩慢柔和，架子可高可低，因而無(wú)論男女老幼都可練習(xí)。　　查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國(guó)http://www.taijicn.net/

太極拳可以治愈什么病

3，太極拳有什么好處

1.使心態(tài)平和 2.使你能夠更加寬容 3.運(yùn)動(dòng)量小的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有好處（尤其是心呀，肺呀等） 4.增加身體的柔韌性,使筋骨更加柔韌堅(jiān)硬 5.使身體更加靈活 6.防身 7.可增加內(nèi)力，也就延年益壽，更可助使練習(xí)者的柔韌和協(xié)調(diào)性更好，從而達(dá)到健體，防身的目地 8.強(qiáng)身健體，平和心態(tài)，延年益壽。 9.太極拳可以增長(zhǎng)太極內(nèi)力,也可以調(diào)節(jié)手腳的協(xié)調(diào)性 10.如果你在練的話請(qǐng)繼續(xù)!

太極拳有什么好處

4，練太極拳有益于子宮內(nèi)膜異位癥嗎

太極拳能使體內(nèi)氣血通暢，能起到輔助治療的作用，見效時(shí)間要看個(gè)人體質(zhì)，祝早日康復(fù)L

治療子宮疾病有重大突破的復(fù)方醋酸棉酚片；治療子宮內(nèi)異位癥100%，其藥物分子直接作用于卵巢、子宮內(nèi)膜.8%；治療子宮肌瘤合并月經(jīng)過多92、經(jīng)期乳房脹痛。治療人流后出血、上環(huán)出血100%；治療子宮功能性出血96、子宮肌層上的甾體激素受體，迅速抑制甾體激素的作用，從而使子宮病變及異位內(nèi)膜組織，消除疼痛、經(jīng)血多、經(jīng)期長(zhǎng)，逐漸萎縮消失，子宮內(nèi)膜功能恢復(fù)正常，具有明確分子結(jié)構(gòu)的非激素類藥物世界科技技術(shù)攻關(guān)項(xiàng)目

這個(gè)~~~~沒聽說過,但是打太極拳治病的例子很多,一些西醫(yī)上沒有辦法的病癥,都在這里得到了比較滿意的療效.或許你可以試試看吧.太極拳對(duì)身體只有好處沒有壞初(唯一的壞處就是讓你迷上了丟不掉,呵呵)

從而使子宮病變及異位內(nèi)膜組織；治療子宮內(nèi)異位癥100%、經(jīng)期長(zhǎng)；治療子宮肌瘤合并月經(jīng)過多92，逐漸萎縮消失，具有明確分子結(jié)構(gòu)的非激素類藥物，迅速抑制甾體激素的作用

5，太極拳的優(yōu)點(diǎn)有哪些

【導(dǎo)讀】太極拳現(xiàn)已是一種大眾化的健身項(xiàng)目了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園里，隨處可見打太極的叔叔阿姨們。太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。太極拳的優(yōu)點(diǎn) 1、全面鍛煉：太極拳的動(dòng)作有幾個(gè)極為重要的特點(diǎn)，如柔軟、慢、連貫、走弧線（即圓形動(dòng)作）和一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，都是鍛煉上絕對(duì)不可忽視的法則。在這里只拿一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的特點(diǎn)來證明它的全面鍛煉作用。大家都知道，游泳是需要手足和身體一起動(dòng)作的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它已經(jīng)被公認(rèn)為有全面鍛煉效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。太極拳在動(dòng)作時(shí)，凡是全身能動(dòng)的部分，都需要參加活動(dòng)，所以叫做一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)。它的運(yùn)動(dòng)量雖然較游泳為小，但在全身動(dòng)作的和諧上和細(xì)致上，卻是有過之而無(wú)不及的。可見太極拳具有全面的鍛煉的優(yōu)點(diǎn)。 2、人人可練：太極拳動(dòng)作柔和，速度較慢，拳式也并不難學(xué)，而且動(dòng)作的或高或矮和用力的或多或少都可根據(jù)特點(diǎn)，以適應(yīng)病人的不同要求（但正在咯血或者出血的病人除外），所以能幫助病人在恢復(fù)和增進(jìn)機(jī)能活動(dòng)上獲得顯著的效果。 3、陶養(yǎng)性情：太極拳的動(dòng)作要求柔和，要求輕靈貫串，又要求在動(dòng)作中包含著"動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)"的意識(shí)作用，能使性急的或者性慢的練拳人在無(wú)形中接受影響，矯正原有的習(xí)慣。因?yàn)樘珮O拳一面講究靈敏，能使人提高敏感，一面又講究沉靜，能使人抑制浮躁。 4、內(nèi)外兼顧：太極拳在鍛煉時(shí)，不但肌肉活動(dòng)有各式各樣的柔和動(dòng)作，同時(shí)還要做好呼吸運(yùn)動(dòng)和橫膈運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機(jī)能活動(dòng)。另外，由于每一個(gè)動(dòng)作都用意識(shí)加以引導(dǎo)，使人精神集中，不起雜念，以至越練越純靜（即心境異常安靜之意），也能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更好的調(diào)節(jié)作用。這種鍛煉方法，一面具有一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)肌肉的好處，一面又吸收了靜坐法調(diào)息養(yǎng)神的好處，所以能有內(nèi)外兼顧的優(yōu)點(diǎn)。 5、趣味濃厚：太極拳的動(dòng)作都走圓形或者弧形的線路，在初練架子時(shí)，不容易做好圓形動(dòng)作，當(dāng)然趣味較少。但練到后來，越練越熟;圓轉(zhuǎn)如意的程度不斷提高，便會(huì)發(fā)生濃厚的趣味。到最后，如能在圓形動(dòng)作中，運(yùn)用虛實(shí)變化和運(yùn)動(dòng)調(diào)息的功夫時(shí)，它的趣味也就更加層出不窮了，趣味濃厚能提高鍛煉情緒，對(duì)促進(jìn)健康很有好處，這也是太極拳所具有的優(yōu)點(diǎn)之一。

6，打太極有什么好處

一、老人打太極拳可預(yù)防跌倒太極拳是中國(guó)古老的武術(shù)，韓國(guó)研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，它不僅可以增加老年人的力氣，而且有助于老年人避免跌倒。　　有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)在人們變老后非常重要，因?yàn)楫?dāng)人到65歲的時(shí)候，肌肉的力量會(huì)開始以每年2%的比率減少。由于太極拳會(huì)增加力氣與平衡感，因此對(duì)預(yù)防老年人跌倒很有效。　　太極拳在最近十年已經(jīng)引起科學(xué)家的注意，最早的兩個(gè)太極拳研究是由全國(guó)老年學(xué)會(huì)于1996年贊助的。那些研究與這篇最新的韓國(guó)研究所發(fā)現(xiàn)的有許多好處相同。健康專家們希望每個(gè)人都做足夠的運(yùn)動(dòng)，包括老年人，因?yàn)樵綇?qiáng)壯的老年人就越不容易跌倒或跌倒后受傷。　　韓國(guó)大元科技學(xué)院的研究人員對(duì)68名、平均年齡近78歲的老年人進(jìn)行了研究。其中有近一半人學(xué)了12周的太極拳課程，其他的人則沒有學(xué)，有29人完成了12周的課程，對(duì)照組則有30人，其中學(xué)太極拳的老年人，膝蓋與腳踝比對(duì)照組的人更強(qiáng)，他們的靈活度和走路也都有改善。在研究期間，學(xué)太極拳的人跌倒的次數(shù)較少，其中有9名學(xué)太極拳的老人跌倒，占那一組的31%；而在相同時(shí)間里，對(duì)照組則有一半人跌倒。　　研究人員說，導(dǎo)致老年人跌倒的危險(xiǎn)因素包括：平衡感不好、肌肉無(wú)力、缺乏靈活性等，而這些因素都是可以改善的。老年人如果跌倒而且受傷嚴(yán)重的話，就需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能康復(fù)，同時(shí)，他們可能會(huì)偏離正常的生活，導(dǎo)致身體衰弱與憂郁。　　研究人員指出，太極拳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，是適合老年人長(zhǎng)期預(yù)防跌倒、安全而容易的運(yùn)動(dòng)。它對(duì)老年人的益處有：膝蓋與腳踝更強(qiáng)壯, 平衡感與靈活性更好, 改善走路以及更有信心不會(huì)跌倒。二、高血壓病人打太極拳，有三大好處：第一，太極拳動(dòng)作柔和，姿勢(shì)放松，毫不緊張用力。肌肉的放松能夠反射性地引起血管放松，促使血壓下降。根據(jù)臨床醫(yī)生的觀察，高血壓病人打完一套簡(jiǎn)化太極拳后，收縮壓大約會(huì)下降10～15毫米水銀柱。第二，打太極拳時(shí)用意念引導(dǎo)動(dòng)作，思想集中，心境守靜，有助于消除心神恍惚和對(duì)刺激反映過敏等癥狀。第三，太極拳包含有許多平衡性和協(xié)調(diào)性練習(xí)（例如左右分腳、下勢(shì)獨(dú)立等），屬于平衡性動(dòng)作。高血壓病人動(dòng)作的平衡性和協(xié)調(diào)性較差，練太極拳有助于改善這方面的機(jī)能。體力較好的，可打全套簡(jiǎn)化太極拳；體力較差的可打半套；體弱和記憶力差的，甚至只練個(gè)別動(dòng)作。分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。醫(yī)生曾選了以下幾節(jié)動(dòng)作給高血壓病人練，反映良好；這些練習(xí)都是原地進(jìn)行，每節(jié)重復(fù)8～12次。動(dòng)作名稱如下：（1）原地野馬分鬃。（2）左右攔雀尾。（3）原地云手。（4）收勢(shì)。

7，陳式太極拳小架有什么妙處有什么好處

1、只有堅(jiān)持練拳，才能提高基本功　　外國(guó)人稱中華武術(shù)為“功夫”，太極拳也毫不例外的是一種“功夫”。要學(xué)好太極拳，就必須練就深厚的武術(shù)基本功。常言道：“行家一伸手，便知有沒有。”也就是指有沒有功夫，基本功是否扎實(shí)。　　陳立清老師曾說：“陳氏太極拳是內(nèi)外兼修、修養(yǎng)兼?zhèn)涞奈湫g(shù)。——以強(qiáng)身、健體、延年益壽為目的。為達(dá)這一目標(biāo)，就須進(jìn)行基本功的訓(xùn)練。”陳老師在書中提到四種基本功法，即站立功、抱球功、纏絲功和下肢功，這些功法亦可單獨(dú)練習(xí)。　　但筆者認(rèn)為，長(zhǎng)期反復(fù)練習(xí)太極拳架套路，也是加強(qiáng)基本功訓(xùn)練必不可少的途徑。　　陳照奎前輩曾說：“武術(shù)本身就是吃苦流汗的事兒——必須付出相當(dāng)?shù)木蜁r(shí)間，有一定的艱苦性。”他還說“功夫功夫，就是要下苦功夫。沒有苦功夫，拳I也是空的。”縱觀古今太極拳前輩及大師，都是經(jīng)過刻苦、長(zhǎng)期的練拳歷程后，才成名成家的。　　據(jù)說陳正雷大師年少時(shí)，僅“倒卷肱”一式每次要倒練二里半地;陳小旺大師年輕時(shí)每天練拳三十多遍，王西安大師年輕時(shí)半夜在樹林里練拳常常能將鞋里倒出水來。正因?yàn)檫@些大師能夠堅(jiān)持勤學(xué)苦練，才打下了堅(jiān)實(shí)的基本功。　　2、只有堅(jiān)持刻苦練習(xí)，才能純熟拳架套路　　太極拳套路學(xué)會(huì)容易，但要打好、打熟練卻不容易。要姿勢(shì)正確規(guī)范，動(dòng)作優(yōu)雅美觀，形體舒展大方，架式中正安舒，內(nèi)氣充盈飽滿就更難。如陳式太極拳小架一路，全套78式，每式細(xì)分又有3～8個(gè)動(dòng)作，總共300多個(gè)動(dòng)作。　　要掌握每個(gè)動(dòng)作的走向、力點(diǎn)、纏絲勁，使每個(gè)動(dòng)作做到位，就要在明師指導(dǎo)下持久、反復(fù)地練習(xí)。　　3、只有堅(jiān)持練拳，才能使手、眼、身法、步協(xié)調(diào)一致，打出神韻、打出風(fēng)格、打出極致　　要學(xué)好太極拳，就要使手、眼、身法、步各自先要合乎規(guī)矩。如手何時(shí)為掌?是舒掌還是瓦棱掌?何時(shí)為拳?是虛拳還是實(shí)拳、立拳、平拳?目光隨什么走?這些都有嚴(yán)格的要求。身法的中正與前傾、后仰、側(cè)斜、翻轉(zhuǎn)等皆有法度。　　步伐的前進(jìn)、后退及腿法的弓步、馬步、仆步、歇步等皆有講究。由各自合乎規(guī)矩再到相互協(xié)調(diào)。　　4、只有堅(jiān)持練拳，才能提高整體功力　　太極拳有“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜百骸相隨”的說法，它是一個(gè)整體，我們不能把它割裂開來理解和練習(xí)。陳正雷老師提出“練本不練標(biāo)，練身不練招”，就是要求進(jìn)行全面鍛煉，以增強(qiáng)整體功力。　　拳論曰：“勁發(fā)之于根，旋轉(zhuǎn)于腿，主宰于腰，而行于手指。由腿到腰，總須完整一氣。”陳長(zhǎng)興在《太極拳十大要論》中說：“夫太極拳者，千變?nèi)f化，無(wú)往非勁，勢(shì)雖不侔，而勁歸于一。　　夫所謂一者，自頂至足，內(nèi)有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸，相連而為一者也。破之而不開，撞之而不散。上欲動(dòng)而下隨之，下欲動(dòng)而上自領(lǐng)之，上下動(dòng)而中部應(yīng)之，中部動(dòng)而上下和之，內(nèi)外相連，前后相需，所謂一以貫之者。”　　要達(dá)到如此整勁功夫，沒有千錘百煉，實(shí)難達(dá)到。　　練拳是核心　　1、只有反復(fù)練拳，才能掌握太極拳的技擊含義　　太極拳是武術(shù)，武術(shù)的靈魂是技擊。太極拳每招每式、每個(gè)動(dòng)作，都包含著防身和技擊的內(nèi)涵，都具有引進(jìn)落空、化打結(jié)合的防御和技擊技巧。　　太極拳有“上打咽喉下打陰，中間兩肋并當(dāng)心，下部?jī)伸『蟽上ィX后一掌要真魂”(陳鑫)和“遠(yuǎn)打三步開外，近打只在寸間”的說法，因此，只有長(zhǎng)期不懈的練習(xí)，才能掌握這些技擊精華。　　2、只有反復(fù)練拳，才能練出內(nèi)勁　　太極拳屬內(nèi)家拳，要求丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，腰脊抽換。講究?jī)?nèi)不動(dòng)，外不發(fā)，蓄而后發(fā)。只有堅(jiān)持長(zhǎng)期的、不斷的反復(fù)演練，才能達(dá)到上下貫通、協(xié)調(diào)均衡、內(nèi)勁充實(shí)、內(nèi)外相合的境地，才能練出“蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭”的內(nèi)家功夫。　　3、只有反復(fù)練拳，才能達(dá)到周身放松，螺旋纏繞，疏經(jīng)通絡(luò)，氣血流暢的效果　　練太極拳不但要求形體相互配合，而且要求注意呼吸和在意識(shí)引導(dǎo)下的內(nèi)氣運(yùn)行。正如《拳論》所說：“以心行氣，務(wù)沉著。以氣運(yùn)身，務(wù)順?biāo)臁！薄　【毴侵攸c(diǎn)　　1、只有練好拳，才能給進(jìn)一步悟拳創(chuàng)造有利條件　　只有打好了拳，才能想到哪些地方打得好?哪些地方打得不好?哪些動(dòng)作需要?jiǎng)偘l(fā)?哪些動(dòng)作需要柔引?身體有什么感受?感受如何?才能進(jìn)一步理解和體悟。如果不練拳，一切都是空的，更談不上悟拳了。　　2、只有練好拳，才能使拳理拳法得到進(jìn)一步提高　　拳理和拳藝是相通的，要明白拳理，必須具備高超的拳藝。而高超的拳藝，則來自于千萬(wàn)次的反復(fù)錘煉。　　3、只有練好拳，才能更好地繼承和傳播太極拳　　太極拳博大精深，理精法密，要繼承和傳播太極拳，必須掌握其精粹并擁有嫻熟的技巧。【來源網(wǎng)絡(luò)版權(quán)歸原作者所有】山人運(yùn)動(dòng)祝拳友身體康健，運(yùn)動(dòng)暢快！