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本文目錄一覽

1，太極練來有么用
2，太極拳可以治愈什么病
3，太極拳有什么好處
4，練太極拳有益于子宮內膜異位癥嗎
5，太極拳的優點有哪些
6，打太極有什么好處
7，陳式太極拳小架有什么妙處有什么好處

1，太極練來有么用

強身健武～～

太極練來有么用

2，太極拳可以治愈什么病

　　太極拳對各種慢性病都有顯著療效，如高血壓、低血壓、冠心病、神經衰弱、胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍及關節炎、肺結核以至于癌癥患者，太極拳是一種全身性療疾保健活動，治本又治標的良好方法，太極拳的動作緩慢柔和，架子可高可低，因而無論男女老幼都可練習。　　查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國http://www.taijicn.net/

太極拳可以治愈什么病

3，太極拳有什么好處

1.使心態平和 2.使你能夠更加寬容 3.運動量小的有氧運動，對身體有好處（尤其是心呀，肺呀等） 4.增加身體的柔韌性,使筋骨更加柔韌堅硬 5.使身體更加靈活 6.防身 7.可增加內力，也就延年益壽，更可助使練習者的柔韌和協調性更好，從而達到健體，防身的目地 8.強身健體，平和心態，延年益壽。 9.太極拳可以增長太極內力,也可以調節手腳的協調性 10.如果你在練的話請繼續!

太極拳有什么好處

4，練太極拳有益于子宮內膜異位癥嗎

太極拳能使體內氣血通暢，能起到輔助治療的作用，見效時間要看個人體質，祝早日康復L

治療子宮疾病有重大突破的復方醋酸棉酚片；治療子宮內異位癥100%，其藥物分子直接作用于卵巢、子宮內膜.8%；治療子宮肌瘤合并月經過多92、經期乳房脹痛。治療人流后出血、上環出血100%；治療子宮功能性出血96、子宮肌層上的甾體激素受體，迅速抑制甾體激素的作用，從而使子宮病變及異位內膜組織，消除疼痛、經血多、經期長，逐漸萎縮消失，子宮內膜功能恢復正常，具有明確分子結構的非激素類藥物世界科技技術攻關項目

這個~~~~沒聽說過,但是打太極拳治病的例子很多,一些西醫上沒有辦法的病癥,都在這里得到了比較滿意的療效.或許你可以試試看吧.太極拳對身體只有好處沒有壞初(唯一的壞處就是讓你迷上了丟不掉,呵呵)

從而使子宮病變及異位內膜組織；治療子宮內異位癥100%、經期長；治療子宮肌瘤合并月經過多92，逐漸萎縮消失，具有明確分子結構的非激素類藥物，迅速抑制甾體激素的作用

5，太極拳的優點有哪些

【導讀】太極拳現已是一種大眾化的健身項目了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園里，隨處可見打太極的叔叔阿姨們。太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。太極拳的優點 1、全面鍛煉：太極拳的動作有幾個極為重要的特點，如柔軟、慢、連貫、走弧線（即圓形動作）和一動無有不動，都是鍛煉上絕對不可忽視的法則。在這里只拿一動無有不動的特點來證明它的全面鍛煉作用。大家都知道，游泳是需要手足和身體一起動作的一項運動，它已經被公認為有全面鍛煉效果的運動項目之一。太極拳在動作時，凡是全身能動的部分，都需要參加活動，所以叫做一動無有不動。它的運動量雖然較游泳為小，但在全身動作的和諧上和細致上，卻是有過之而無不及的。可見太極拳具有全面的鍛煉的優點。 2、人人可練：太極拳動作柔和，速度較慢，拳式也并不難學，而且動作的或高或矮和用力的或多或少都可根據特點，以適應病人的不同要求（但正在咯血或者出血的病人除外），所以能幫助病人在恢復和增進機能活動上獲得顯著的效果。 3、陶養性情：太極拳的動作要求柔和，要求輕靈貫串，又要求在動作中包含著"動中有靜、靜中有動"的意識作用，能使性急的或者性慢的練拳人在無形中接受影響，矯正原有的習慣。因為太極拳一面講究靈敏，能使人提高敏感，一面又講究沉靜，能使人抑制浮躁。 4、內外兼顧：太極拳在鍛煉時，不但肌肉活動有各式各樣的柔和動作，同時還要做好呼吸運動和橫膈運動，來促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。另外，由于每一個動作都用意識加以引導，使人精神集中，不起雜念，以至越練越純靜（即心境異常安靜之意），也能使中樞神經系統進行更好的調節作用。這種鍛煉方法，一面具有一般運動項目活動肌肉的好處，一面又吸收了靜坐法調息養神的好處，所以能有內外兼顧的優點。 5、趣味濃厚：太極拳的動作都走圓形或者弧形的線路，在初練架子時，不容易做好圓形動作，當然趣味較少。但練到后來，越練越熟;圓轉如意的程度不斷提高，便會發生濃厚的趣味。到最后，如能在圓形動作中，運用虛實變化和運動調息的功夫時，它的趣味也就更加層出不窮了，趣味濃厚能提高鍛煉情緒，對促進健康很有好處，這也是太極拳所具有的優點之一。

6，打太極有什么好處

一、老人打太極拳可預防跌倒太極拳是中國古老的武術，韓國研究人員最近研究發現，它不僅可以增加老年人的力氣，而且有助于老年人避免跌倒。　　有規律的運動在人們變老后非常重要，因為當人到65歲的時候，肌肉的力量會開始以每年2%的比率減少。由于太極拳會增加力氣與平衡感，因此對預防老年人跌倒很有效。　　太極拳在最近十年已經引起科學家的注意，最早的兩個太極拳研究是由全國老年學會于1996年贊助的。那些研究與這篇最新的韓國研究所發現的有許多好處相同。健康專家們希望每個人都做足夠的運動，包括老年人，因為越強壯的老年人就越不容易跌倒或跌倒后受傷。　　韓國大元科技學院的研究人員對68名、平均年齡近78歲的老年人進行了研究。其中有近一半人學了12周的太極拳課程，其他的人則沒有學，有29人完成了12周的課程，對照組則有30人，其中學太極拳的老年人，膝蓋與腳踝比對照組的人更強，他們的靈活度和走路也都有改善。在研究期間，學太極拳的人跌倒的次數較少，其中有9名學太極拳的老人跌倒，占那一組的31%；而在相同時間里，對照組則有一半人跌倒。　　研究人員說，導致老年人跌倒的危險因素包括：平衡感不好、肌肉無力、缺乏靈活性等，而這些因素都是可以改善的。老年人如果跌倒而且受傷嚴重的話，就需要很長的時間才能康復，同時，他們可能會偏離正常的生活，導致身體衰弱與憂郁。　　研究人員指出，太極拳運動是一項不太劇烈的運動，是適合老年人長期預防跌倒、安全而容易的運動。它對老年人的益處有：膝蓋與腳踝更強壯, 平衡感與靈活性更好, 改善走路以及更有信心不會跌倒。二、高血壓病人打太極拳，有三大好處：第一，太極拳動作柔和，姿勢放松，毫不緊張用力。肌肉的放松能夠反射性地引起血管放松，促使血壓下降。根據臨床醫生的觀察，高血壓病人打完一套簡化太極拳后，收縮壓大約會下降10～15毫米水銀柱。第二，打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境守靜，有助于消除心神恍惚和對刺激反映過敏等癥狀。第三，太極拳包含有許多平衡性和協調性練習（例如左右分腳、下勢獨立等），屬于平衡性動作。高血壓病人動作的平衡性和協調性較差，練太極拳有助于改善這方面的機能。體力較好的，可打全套簡化太極拳；體力較差的可打半套；體弱和記憶力差的，甚至只練個別動作。分節練習，不必連貫進行。醫生曾選了以下幾節動作給高血壓病人練，反映良好；這些練習都是原地進行，每節重復8～12次。動作名稱如下：（1）原地野馬分鬃。（2）左右攔雀尾。（3）原地云手。（4）收勢。

7，陳式太極拳小架有什么妙處有什么好處

1、只有堅持練拳，才能提高基本功　　外國人稱中華武術為“功夫”，太極拳也毫不例外的是一種“功夫”。要學好太極拳，就必須練就深厚的武術基本功。常言道：“行家一伸手，便知有沒有。”也就是指有沒有功夫，基本功是否扎實。　　陳立清老師曾說：“陳氏太極拳是內外兼修、修養兼備的武術。——以強身、健體、延年益壽為目的。為達這一目標，就須進行基本功的訓練。”陳老師在書中提到四種基本功法，即站立功、抱球功、纏絲功和下肢功，這些功法亦可單獨練習。　　但筆者認為，長期反復練習太極拳架套路，也是加強基本功訓練必不可少的途徑。　　陳照奎前輩曾說：“武術本身就是吃苦流汗的事兒——必須付出相當的精力和時間，有一定的艱苦性。”他還說“功夫功夫，就是要下苦功夫。沒有苦功夫，拳I也是空的。”縱觀古今太極拳前輩及大師，都是經過刻苦、長期的練拳歷程后，才成名成家的。　　據說陳正雷大師年少時，僅“倒卷肱”一式每次要倒練二里半地;陳小旺大師年輕時每天練拳三十多遍，王西安大師年輕時半夜在樹林里練拳常常能將鞋里倒出水來。正因為這些大師能夠堅持勤學苦練，才打下了堅實的基本功。　　2、只有堅持刻苦練習，才能純熟拳架套路　　太極拳套路學會容易，但要打好、打熟練卻不容易。要姿勢正確規范，動作優雅美觀，形體舒展大方，架式中正安舒，內氣充盈飽滿就更難。如陳式太極拳小架一路，全套78式，每式細分又有3～8個動作，總共300多個動作。　　要掌握每個動作的走向、力點、纏絲勁，使每個動作做到位，就要在明師指導下持久、反復地練習。　　3、只有堅持練拳，才能使手、眼、身法、步協調一致，打出神韻、打出風格、打出極致　　要學好太極拳，就要使手、眼、身法、步各自先要合乎規矩。如手何時為掌?是舒掌還是瓦棱掌?何時為拳?是虛拳還是實拳、立拳、平拳?目光隨什么走?這些都有嚴格的要求。身法的中正與前傾、后仰、側斜、翻轉等皆有法度。　　步伐的前進、后退及腿法的弓步、馬步、仆步、歇步等皆有講究。由各自合乎規矩再到相互協調。　　4、只有堅持練拳，才能提高整體功力　　太極拳有“一動無有不動，一靜百骸相隨”的說法，它是一個整體，我們不能把它割裂開來理解和練習。陳正雷老師提出“練本不練標，練身不練招”，就是要求進行全面鍛煉，以增強整體功力。　　拳論曰：“勁發之于根，旋轉于腿，主宰于腰，而行于手指。由腿到腰，總須完整一氣。”陳長興在《太極拳十大要論》中說：“夫太極拳者，千變萬化，無往非勁，勢雖不侔，而勁歸于一。　　夫所謂一者，自頂至足，內有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸，相連而為一者也。破之而不開，撞之而不散。上欲動而下隨之，下欲動而上自領之，上下動而中部應之，中部動而上下和之，內外相連，前后相需，所謂一以貫之者。”　　要達到如此整勁功夫，沒有千錘百煉，實難達到。　　練拳是核心　　1、只有反復練拳，才能掌握太極拳的技擊含義　　太極拳是武術，武術的靈魂是技擊。太極拳每招每式、每個動作，都包含著防身和技擊的內涵，都具有引進落空、化打結合的防御和技擊技巧。　　太極拳有“上打咽喉下打陰，中間兩肋并當心，下部兩臁合兩膝，腦后一掌要真魂”(陳鑫)和“遠打三步開外，近打只在寸間”的說法，因此，只有長期不懈的練習，才能掌握這些技擊精華。　　2、只有反復練拳，才能練出內勁　　太極拳屬內家拳，要求丹田內轉，腰脊抽換。講究內不動，外不發，蓄而后發。只有堅持長期的、不斷的反復演練，才能達到上下貫通、協調均衡、內勁充實、內外相合的境地，才能練出“蓄勁如張弓，發勁如放箭”的內家功夫。　　3、只有反復練拳，才能達到周身放松，螺旋纏繞，疏經通絡，氣血流暢的效果　　練太極拳不但要求形體相互配合，而且要求注意呼吸和在意識引導下的內氣運行。正如《拳論》所說：“以心行氣，務沉著。以氣運身，務順遂。”　　練拳是重點　　1、只有練好拳，才能給進一步悟拳創造有利條件　　只有打好了拳，才能想到哪些地方打得好?哪些地方打得不好?哪些動作需要剛發?哪些動作需要柔引?身體有什么感受?感受如何?才能進一步理解和體悟。如果不練拳，一切都是空的，更談不上悟拳了。　　2、只有練好拳，才能使拳理拳法得到進一步提高　　拳理和拳藝是相通的，要明白拳理，必須具備高超的拳藝。而高超的拳藝，則來自于千萬次的反復錘煉。　　3、只有練好拳，才能更好地繼承和傳播太極拳　　太極拳博大精深，理精法密，要繼承和傳播太極拳，必須掌握其精粹并擁有嫻熟的技巧。【來源網絡版權歸原作者所有】山人運動祝拳友身體康健，運動暢快！