浮力動作主要分為:水面漂浮訓(xùn)練和水下訓(xùn)練,這是我多年的技能蛙泳,知道后要領(lǐng)，要多實踐，多體會,2.首先，我學(xué)會了如何做蛙泳腿部練習(xí)，腿部直的狀態(tài)是恢復(fù)，也就是靠近臀部，但不是完全靠近臀部,蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一,想學(xué)蛙泳，首先要掌握浮力動作的訓(xùn)練,3.蛙泳要領(lǐng):劃腿不動，收手縮腿。

Action 要領(lǐng)如下:1。蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一。想學(xué)蛙泳，首先要掌握浮力動作的訓(xùn)練。浮力動作主要分為:水面漂浮訓(xùn)練和水下訓(xùn)練。2.首先，我學(xué)會了如何做蛙泳腿部練習(xí)，腿部直的狀態(tài)是恢復(fù)，也就是靠近臀部，但不是完全靠近臀部。回收就是一邊收一邊把腿向兩邊分開，形成一個外在的圖形。接的時候，靠近臀部的時候，勾腳向后下踢，發(fā)力點(diǎn)集中在小腿和小腳板上。

我相信你應(yīng)該知道你的動作。這是我多年的技能蛙泳。吸氣時，不要把脖子抬得太高，會引起很大的阻力。當(dāng)你抬起頭，剛好露出嘴的時候就可以吸氣了(水面與水面的夾角約為45度)。埋頭的時候盡量待在水下，不要一直呼吸。事實上，在水中利用慣性可以省力和加速(即

一個連貫的動作3、 蛙泳的基本動作 要領(lǐng)有哪些?

1和蛙泳:劃水，抬頭吸氣，收手收腿——伸手，吐水，踢腿，抱水——保持身體挺直，漂浮一會兒。2、換氣技巧:在水中呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣要慢而輕，根本不能吸氣，否則會嗆水；在水面上吸氣，以嘴為主鼻為輔，快速深吸氣。3.蛙泳 要領(lǐng):劃腿不動，收手縮腿。首先伸臂猛踢腿，保持水平漂浮一段時間。當(dāng)你游泳腿下沉的時候，你要調(diào)整重心，因為人在陸地上是直立行走的，重心在肚臍下面。游泳時要把重心轉(zhuǎn)移到肚臍上，有意識地把下半身抬起來，這樣身體就不會下沉或傾斜。如果要踩水，就要把重心移到肚臍以下，就像在陸地上行走一樣。知道后要領(lǐng)，要多實踐，多體會。只要找到感覺，就會很放松。

沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。比賽中運(yùn)動員經(jīng)常用D，似乎是最省力的，a主要是利用手的力量，這在跳水中更常用。我跳水25米15踢3劃(不要鄙視我...)B，我的初學(xué)者教練就是這么教我的，第一次踢腿浮起來，第二次踢腿加速，然后呼氣，比較適合初學(xué)者，但本質(zhì)上第一腳踢的力量損失非常大。c很少見，一般通風(fēng)和劃船是同時進(jìn)行的。最多是劃水比通風(fēng)多，而不是比通風(fēng)少，但是，比如我蛋疼沒手蛙泳，我試著游了50米沒劃水換氣(不要繼續(xù)鄙視我...)D是最常見的人種，我平時用的比較多。一個是省力，一個是靈活到快慢，自己好好想想，找到適合自己的。別管別人怎么教你，游得舒服就好，希望能幫到你。