在鍋內燒水煮沸，再放入洗凈的豆芽菜，焯燙豆芽,15.最后拌勻即可豆芽和黃瓜的涼菜怎么做,1.準備所需材料,15.最后拌勻即可豆芽怎么拌涼菜,涼拌豆芽抵抗力降糖保護視力助消化食材：豆芽，胡蘿卜,涼拌豆芽,豆芽綽水幾分鐘,涼拌豆芽的做法：豆芽1小把，洗凈后在清水中浸泡30分鐘。
涼拌豆芽抵抗力降糖保護視力助消化食材：豆芽，胡蘿卜。豆制品，補腦，補鈣，胡蘿卜素，養肝明目。是身體有所需求。，喜歡吃，涼拌菜。”用料主料豆芽200克胡蘿卜半根輔料大蒜適量香油適量亞麻油適量辣椒油適量鹽2克白糖5克金優香醋5豪升生抽適量涼拌豆芽的做法1.備料2.胡蘿洗干凈切絲備用3.豆芽洗干凈備用4.鍋放適量清水，放少許鹽，兩滴油，燒開放入豆芽，煮3分鐘左右5.撈出放冷水浸泡備用6.換水燒開，放胡蘿卜絲，煮30秒7.撈出放冷水浸泡備用8.大蒜去皮切碎備用9.食材放一起，放入香油，亞麻油，辣椒油，大蒜，白糖，醋，鹽，生抽10.攪拌均勻，即可裝盤食用涼拌豆芽成品圖烹飪技巧胡蘿卜，用開水燙一下就可以，豆芽涼拌，要多煮一會兒，清淡健康，簡單方便。調料根據自己口味加入，食材根據需求量
1.準備所需材料。2.把黃豆芽的根部去掉，壞的挑出，然后洗凈。3.鍋內加水燒開，放入黃豆芽焯約4分鐘至熟透。4.然后撈出。5.把黃豆芽放入盛有冷水的盤內泡浸2分鐘到涼透。6.再撈出瀝干水份。7.紅辣椒洗凈切成絲。8.放入開水鍋內焯燙一下。9.黃瓜洗凈切成絲。10.把瀝干水份的黃豆芽放入深盤內，加入紅辣椒絲。11.再把黃瓜絲加入。12.放入香油。13.再加入香醋。14.加鹽、雞精和白糖。15.最后拌勻即可
3、涼拌豆芽,豆芽綽水幾分鐘?鍋內燒開水，用開水焯豆芽2-3分鐘即可。涼拌豆芽的做法：豆芽1小把，洗凈后在清水中浸泡30分鐘，在鍋內燒水煮沸，再放入洗凈的豆芽菜，焯燙豆芽。焯燙大約2-3分鐘斷生即可，可以嘗一下，將焯熟的豆芽菜放入冷水中浸泡一下，切記不要用生水。這樣做可保持豆芽清爽的口感，加適量鹽、糖、生抽、老醋、雞精、香油和干辣椒，用燒開的油澆在上面，使干辣椒焦香出味，再將豆芽菜拌勻裝盤即。
