請(qǐng)問大師的訓(xùn)練是陳式太極老架-3/OK。求百度網(wǎng)盤云..."陳式-2老架-3/練習(xí)要領(lǐng)"電子書網(wǎng)盤下載免費(fèi)閱讀鏈接:摘錄代碼:UGGQ title:，-3/連出版社:河南科學(xué)技術(shù)出版社出版年份:20135頁數(shù):135內(nèi)容描述:陳式-2老架-3/連。

在交通不發(fā)達(dá)的時(shí)代，某個(gè)拳法在某個(gè)地區(qū)可以算最好的，但在這個(gè)社會(huì)，所有格斗技術(shù)都在交流，信息如此發(fā)達(dá)。你期待清末的太極是什么樣的？不可能遍布北京。看看最近的陳家溝太極拳泰拳，視頻。不要刻意追求這個(gè)架子或者那個(gè)架子。拜個(gè)好老師是關(guān)鍵。由淺入深地了解太極的奧秘比什么都重要。套路只是一個(gè)認(rèn)識(shí)的過程。先熟悉其中一個(gè)套路，不要搞得太復(fù)雜。

"陳式太極拳老架二路練習(xí)要領(lǐng)》電子書在線下載免費(fèi)閱讀鏈接:摘抄代碼:UGGQ書名: -3/聯(lián)出版社:河南科學(xué)技術(shù)出版社出版年份:20135頁:135內(nèi)容描述:/全書以陳式太極拳老架一路為主線，承前啟后，取柔入剛，存取便捷。陳式太極拳老架二路練習(xí)要領(lǐng)系統(tǒng)地運(yùn)用圖示方法使初學(xué)者理解陳式-。

陳式太極拳你練的都是花架子，因?yàn)樘珮O拳的真品早就失傳了，浪費(fèi)別人的寶貴時(shí)間簡直是要命！樁功一般是指以半蹲的姿勢(shì)練習(xí)功夫，但有些人認(rèn)為走路是一種行走的樁功。陳式太極拳老架新機(jī)架是相對(duì)的。陳家溝傳陳式 太極拳在陳長興之前叫老架被陳長興修改固定后叫新框架。老架與新框目前的區(qū)分一般指陳長興經(jīng)陳家溝傳世，新框經(jīng)陳發(fā)科、其后裔陳昭奎及其弟子陳發(fā)科修改框后傳世。

如果你是新手，最好從老架開始一路練習(xí)，然后從老架 二路開始。新機(jī)架全部基于老架。老架傾向于一路軟，二路傾向于一路硬。老架練新架不成問題。太極拳講究“意”，戰(zhàn)術(shù)是實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)，“意”是靈活運(yùn)用的基礎(chǔ)。肯定是練習(xí)老架 OK。以下是陳式-2/:-1老架1、二路拳擊最傳統(tǒng)；其中，所有的出拳都是基礎(chǔ)出拳；多溫和少武力；老二路又名炮錘，屬于比較厲害的；

先用拳頭全程熱身，才能練槍錘，否則容易傷到自己。老架現(xiàn)在的代表人物是陳正雷；新甲一，二路是陳發(fā)科在傳統(tǒng)甲一，二路拳的基礎(chǔ)上創(chuàng)造的；一路新架也叫83式；整體難度超過老架一路拳。新架二路也叫炮錘，但是力量動(dòng)作和難度增加了不少。新框架的代表人物是馬洪。我不知道你的拳擊基礎(chǔ)是什么；事實(shí)上，輕松完整正確地鋪設(shè)新83式并不容易；

看來你是個(gè)認(rèn)真的斗士。估計(jì)答案很難讓人滿意。我個(gè)人的看法是，不要太死板，跟著自己的心走，看自己的身體狀況就好。保持好身材，身心一致就好。時(shí)間不是很固定，可能5分鐘，也可能10分鐘。只要抓緊三分鐘。但是不要太慢。太慢傷害身體。動(dòng)作要協(xié)調(diào)靈活。不能太死板。所以通常二路最好是一路練習(xí)學(xué)習(xí)二路。我自己學(xué)的太早了。

如果一路都可以繞，松，快，慢，剛，柔。其實(shí)學(xué)二路是理所當(dāng)然的。相反，學(xué)習(xí)二路也是一種炫耀。開始學(xué)，不要太認(rèn)真。有一搭，沒一搭。等不及了。慢慢來。有經(jīng)驗(yàn)的話，請(qǐng)老師慢慢改變態(tài)度。不要一開始就玩正統(tǒng)。那很美，看起來像功夫，其實(shí)對(duì)身體不好。要求不高的態(tài)度最適合練拳。只需要始終如一。不要有錯(cuò)誤的習(xí)慣。

我覺得是人字袖:接斬后轉(zhuǎn)身打?qū)Ψ筋^部或背部。百度里有詳細(xì)的視頻。我也是太極初學(xué)者。希望能幫到你。四十二)海底開花1。雙腳并攏，左腿彎曲；彎曲右腿，放下右腳。同時(shí)右臂向下向左旋轉(zhuǎn)在右膝內(nèi)側(cè)成弧形；左臂屈肘，左拳在右胸上上下弧形，眼朝右，心朝下。看右下方。參見圖330。動(dòng)作要點(diǎn):最后一個(gè)動(dòng)作后放松，充電。

上下肢稍放松，然后兩拳快速移動(dòng)，左拳抬起右拳臂下壓時(shí)右膝抬起，既能使動(dòng)作緊湊，又能體現(xiàn)上下肢的關(guān)節(jié)力量。注意:收攏雙腳和手臂時(shí)吸氣。用法和前面的海底翻花一樣。如果對(duì)方用左腿踢我的腹部，我右手抓住對(duì)方的左拳，打在他的后腦勺上，使他摔倒。2.抬起膝蓋，上半身向右轉(zhuǎn)(胸部向東偏南)。左腿伸直，右腿齊膝高，腳趾自然下垂。

傳統(tǒng)武術(shù)太極拳練五段太極是一門科學(xué)，要求人們客觀地、辯證地、一分為二地看待事物，看待問題，分析問題，解決問題。這是一種基于哲學(xué)的思想認(rèn)識(shí)，即一切事物和一切事物本身既對(duì)立又統(tǒng)一。我們把這種對(duì)待事物的思想認(rèn)識(shí)稱為太極思想。武術(shù)太極拳是太極思想與人體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的具體體現(xiàn)。是人體科學(xué)的辯證運(yùn)動(dòng)過程。在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，勢(shì)無處不在，無時(shí)不在，體現(xiàn)了人體陰陽轉(zhuǎn)化、虛實(shí)交替、剛?cè)嵯酀?jì)。

它在體態(tài)上極其嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致、微妙、奇妙，都符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范。正如喬松茂先生所說，“它科學(xué)地融合了拳、機(jī)、導(dǎo)、傳統(tǒng)哲學(xué)”。所有讀書人都必須嚴(yán)格遵守姿勢(shì)，直立行走，全力體現(xiàn)這種風(fēng)格和特點(diǎn)，從學(xué)習(xí)到換架子；從換架到沿架行走；從走架到用武；從習(xí)武到無畏無敵的精神境界是一個(gè)循序漸進(jìn)、循序漸進(jìn)、長期的過程，只有在師父的正確言傳身教下，通過自身的不懈努力才能一步步提高。

沒有區(qū)別，一路都是太極，二路也是太極。在太極拳，如果你問有什么區(qū)別，可以和少林拳比，否則不練，只停留在表面動(dòng)作，就像學(xué)書法一樣，你應(yīng)該知道他強(qiáng)調(diào)什么。區(qū)別很大，一路上以柔為主，剛為輔。為了鍛煉底盤的穩(wěn)定性，掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，氣血通暢飽滿，保健效果很好。