如果清洗加工成血豆腐，是預(yù)防兒童缺鐵性貧血的廉價(jià)方便食品,此外，海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物,可以通過每天調(diào)整飲食給孩子吃補(bǔ)鐵，多給孩子吃富含鐵的食物,一般建議寶寶4-6個(gè)月開始補(bǔ)鐵鐵一般可以在日常飲食中獲得，不需要額外服用藥物補(bǔ)充，可以在日常飲食中多吃一些食物補(bǔ)鐵。
一般建議寶寶4-6個(gè)月開始補(bǔ)鐵鐵一般可以在日常飲食中獲得，不需要額外服用藥物補(bǔ)充，可以在日常飲食中多吃一些食物補(bǔ)鐵。比如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血、菠菜、木耳等食物都是含鐵量較高的食物。可以選擇一些配方奶粉和含鐵奶粉給寶寶喝。
1。動(dòng)物肝臟富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克的鐵，也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥，食用方便。2.雖然蛋黃的鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和保存方便，且含有豐富的其他營養(yǎng)成分，是一種很好的補(bǔ)鐵食品。3.豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液中鐵的利用率為12%。如果清洗加工成血豆腐，是預(yù)防兒童缺鐵性貧血的廉價(jià)方便食品。4.大豆及其制品的人體吸收率為7%，遠(yuǎn)高于大米和面條中的鐵。5.黑木耳和蘑菇含鐵量較高，尤其是黑木耳，自古以來就被視為補(bǔ)血佳品。此外，海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物。
3、缺鐵的寶寶,要吃些什么比較好?可以通過每天調(diào)整飲食給孩子吃補(bǔ)鐵，多給孩子吃富含鐵的食物。如各種瘦肉、動(dòng)物肝臟含鐵豐富，蔬菜中的菜花、菠菜、油麥菜、蒜苔等也含鐵較高，柑橘類水果也是不錯(cuò)的選擇。如果孩子長期挑食，也可以考慮給孩子選擇鐵制劑來補(bǔ)充，注意在兩餐之間服用。
