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1，心情很差怎么辦

朋友你好無形的煩惱都是由生活和社會帶來的好象你看到什么想到什么都會有煩惱想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己并且每一天都要有不斷的事情使自己去完成這樣首先解決了你的生活上的煩惱而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動讓自己感到并不是很孤單讓這個社會接受自己并幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去還要時常的把自己的夢想和目標確定好建立自己的事業和學業多找一點有情趣的事情和物品調節自己的敏感神經和自己的大腦也要有足夠的休息時間常做一些有理由腦子的鍛煉改變一下對這個世界的看法正確的對待人生觀社會觀世界觀在這里祝你天天開心天天幸福吧............

我想你該出去走走

心情很差怎么辦

2，心情超差該怎么辦

1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。　　2、充分的休息，別透支你的體力。　　3、適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。　　4、愛你周圍的人并使他們快樂。　　5、用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。　　6、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。　　7、真正去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。　　8、別對現實生活過于苛求，常存感激的心情。　　9、享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。　　10、身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。　　11、獻身于你的工作，但別變成它的奴隸。　　12、隨時替自己創造一些容易實現的盼望。　　13、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。　　14、追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。　　15、每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。　　16、回憶那些使你快樂的事。　　17、凡事多往好處想。　　18、替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感，使自已耳目一新。　　19、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。　　20、為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配。　　21、收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享。　　22、安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。　　23、去看部喜劇片，大笑一場。　　24、送自己一份禮物。　　25、給心愛的人一個驚喜。　　26隨身備一本笑話書，一個勁兒看，如果當眾留淚，人家會以為那是笑出來的呢！　　*如果實在不行,那最好的方法是大哭,要哭的響亮.(男人哭吧,不是罪,女人哭吧,就不對?)* 　　

聽一些比較舒緩的音樂

開心快樂每一天!

去洗個澡~~~~~~~~~

其實開心的一天也是過，不開心也是一天的過。我們每個人都要開開心心的過好每一天，不要去想那不高興的事情。

做你喜歡做的事可能會好點

心情超差該怎么辦

3，心情特別差怎么辦

每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，當你心情非常不好時，多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家里。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發泄出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽音樂、出去旅游、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命干活等。

怎么了，好好的。要快樂

我也是真的好煩

說出來就好了

聽歌會好點

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。那么，如何善于調節和控制自己情緒呢？。。{ 滄之濤 }轉載請注明一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。{ 滄之濤 }的回答負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。

心情特別差怎么辦

4，心情很不好怎么辦

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閑下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得復雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，郁悶寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*) ……

心情很不好, 讀讀人性的弱點卡耐基，了解自己、他人、世間；常念南無觀世音菩薩名號，念佛讀經，學佛，練武功、練練瑜珈；南無觀世音菩薩持之以恒，每天練習靜坐或者瑜珈、冥想；瑜珈效果，1. 塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮　　2. 穩定神經系統，并調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及治療婦科疾病；促進蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能　　3. 促進血液循環，滋養皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來　　4. 雙向調節人體的體重，令胖人瘦身，瘦人豐滿，5 釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達致身心平衡，改善睡眠質量。　　6. 預防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問憂郁、記憶衰退………….　　7. 有效地增加活力、生命力和延長生命　　8. 有效地開發創造力，增強記憶力　　9. 有效地提高思維能力，集中注意力　　10. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力　　11. 穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性　　12. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放松身心，抵御不良情緒的影響。 13. 飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品營養。　　14. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。

~~心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發泄出來，莫名的難受，莫過于心空，心空了，就什么心情也沒有了！至于為什么，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。郁悶和悶，有著不同的概念，郁悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。

你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改變態度。你改變不了過去，你可以改變現在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣

心情不好，會有其特殊的原因，可能因為某件事或某個人，但是無論是什么事情，是你心情不好的原因只有一個，是你看待問題的角度。舉個例子：一天，你和孩子一起去公園放風箏，是你們期盼已久的，孩子在草地上玩，你坐在公園的長凳上，你把風箏放在身旁的凳子上。突然，一個人在你旁邊坐了下來，壓壞了你的風箏，當時你會有怎樣的心情呢？如果，現在告訴你，那個人是個盲人，你的心情又會有什么不一樣呢？其實，從心理學的角度上來說，外界事物引起你心情的改變，在很大程度上決定于你看待它的角度，所以，試著在生活中尋找適合的角度，以一種快樂的認識方式來看待世界，心情自然會不一樣哦。

人活著沒一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!